Meditera med Karin

Låt mig ta dig med på en rofylld tur i en segelbåt. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett mantra för self love. Prova att lyssna varje dag i 30 dagar och känn hur din vibration höjs. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

Den här andningsövningen främjar balans mellan kropps- och hjärnhalvorna och ger fokus, lugn och närvaro i nuet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Följ med på en inre resa till din alldeles egna lugna plats. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Balansering av dina chakran, de 7 energicentrumen i kroppen. Ta emot chakranas energier: trygghet, kreativitet, kraftfullhet, kärlek, ärlighet, visdom och helhet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligt...

Det är något speciellt med att bli sjungen för. Bara slappna av och ta emot de lugnande vibrationerna av en nynnad fri melodi. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.c...

Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress. Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten. . En dub...

Välkommen till ett avsnitt där du får träda in i din oändliga energi och expandera större och större. Tänk om allt är möjligt för en oändlig varelse? När du expanderar energimässigt gör du dig öppen för att ta emot alla möjligheter som finns! . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och...

Precis som ett träd kan du hämta grundning, stabilitet och trygghet från jorden och expansion, frihet och lätthet från himlen. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.c...

I det här avsnittet får du höra ett mantra, en mening som upprepas om och om igen, för att du ska kunna gå från att bara lyssna till att börja integrera budskapet om trygghet och tillit i hela ditt system och i ditt hjärta. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser...

Ta emot dig själv och kroppen i mötet med känslan av sorg. Tänk om ingenting är fel. Sorgen är kroppens naturliga reaktion på något du har varit med om. Tillåt den att få finnas och få plats. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på...

Släpp taget om tankar kring brist och ta emot energin av överflöd! . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillåt stillhet och flöde få finnas på samma gång: Upplev det som är stilla i kroppen - den djupa avslappningen. Upplev samtidigt en inre rörelse - hjärtat som slår, andetaget som pågår, livsenergin som flödar. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stig in i den helande energin av tacksamhet: tacksamhet för nuet, dåtid och framtid. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För dig som vill komma till ro inför en lugn natts sömn eller för dig som ligger vaken och inte kan somna. Det är som det är och det är okej. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här meditationen är till dig som känner dig fel, misslyckad, dålig eller har gått in i skam och skuld. Tänk om du är okej. Tänk om det inte är något fel med dig. Ditt värde är alltid intakt. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillåt dig att släppa taget om dåtid och framtid för en stund och hämta hem dig själv till nuet - ett stort expanderat Nu där allt som finns får finnas och allt som sker bara får pågå. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här får du ta emot en lugnande och expanderande andningsövning samt en guidad meditation när du upplever känslan av ångest. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När du praktiserar metta, kärleksfull vänlighet, vilar du i den energi som skapar frid inom dig själv. Tänk om din inre frid sprider sig som ringar på vattnet och skapar mer fridfull energi i världen. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här får du tid och plats att med medvetenhet ta emot det som känns (och kanske bränns) med att vara i ovisshet. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tanka på dig själv och din kropp med ljus från en oändlig källa. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress. Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten. . En dub...

En hand att hålla i när det känns tungt, svårt eller jobbigt i livet. This too shall pass. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsdel för kroppsdel får slappna av helt och fullt. Ro i kroppen. Ro i sinnet. https://www.känsligtliv.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Släpp taget en stund om dåtid och framtid och bara vila i nuet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.