Meditatie Gerjan Schoemaker

Ecstatic Shaking Meditation Journey - Gerjan Schoemaker For: Stress relief Activation Life force energy / Kundalini energy / Shakti energy Relief of mental and physical tensions Letting go on a deeper level Stimulate the emotional and physical self-healing capacity Experiencing another level of consciousness or other spiritual-/ mental states Instructions: - Make sure you are upright and still rel...

Dit is een geleide mindfulness meditatie waarbij we de adem rondom de buik, vervolgens de volledige ademhaling, het lichaam, geluiden, gedachten en uiteindelijk de stilte als meditatieobject nemen. Bij de laatste stap hanteren we een open gewaarzijn. We merken op hoe alle verschijnselen komen en gaan vanuit die stilte en dat de stilte altijd aanwezig is. Altijd. In plaats van stilte zou je ook kun...

Geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van innerlijke vrede. Voorafgaand een korte intro van 1 minuut met uitleg over de kwaliteit gelijkmoedigheid. Deze meditatie is opgenomen tijdens een livestream. Gelijkmoedigheid is een veel genoemde kwaliteit in het boeddhisme. Hij staat als laatste kwaliteit genoemd bij de hartkwaliteiten, als laatste kwaliteit bij de tien perfecties en ook als laatst...

Dit is het vierde deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over opmerkzaamheid, concentratie en wijsheid als drie van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Het derde deel en dit vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Het eerste deel 'Je openen voor iedere erva...

Dit is het derde deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over vertrouwen en inzet, als twee van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Dit derde deel en het vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Het eerste deel 'Je openen voor iedere ervaring' is hier op...

Dit is het tweede deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over onder andere de Absolute en Relatieve werkelijkheid. Het eerste deel 'Je openen voor iedere ervaring' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=sQLjaP36Aj4 Deze lezing gaat onder andere over: - Papañca - hoe de mind zijn eigen werkelijkheid creëert en zorgt dat...

Dit is het eerste deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Het derde en vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Deze lezing gaat onder andere over: - het oefenen om je te openen voor iedere ervaring zoals deze zich aandient. Zowel prettige ervaringen als onprettige ervaringe...

In deze podcast hebben Rikkie Postema en Gerjan Schoemaker een gesprek over de nieuwe opleiding tot 'Integraal Essentiecoach'. Transformerend coachen vanuit een fysieke, mentale en spirituele ervaring.  Boeddhistische psychologie en non-dualiteit staan centraal in deze opleiding. De visie van deze opleiding is dat de beleving van wat er gaande is afhangt van de mate waarin je in contact...

Ecstatic Shaking Meditation Journey - Gerjan Schoemaker For: Stress relief Activation Life force energy / Kundalini energy / Shakti energy Relief of mental and physical tensions Letting go on a deeper level Stimulate the emotional and physical self-healing capacity Experiencing another level of consciousness or other spiritual-/ mental states Instructions: - Make sure you are upright and still rel...

Dit is een geleide Samatha meditatie , begeleid door Gerjan Schoemaker van Meditatie Instituut Nederland. We gebruiken bij deze meditatie de de adem bij de buik als meditatie-object. Samatha is gericht op het ontwikkelen van een kalme en geconcentreerde geest. Zodra de geest tot rust en meer helderheid komt, kunnen we de dingen beter zien zoals ze werkelijk zijn. In het dagelijks leven zitten we v...

Uitleg traditionele Metta Meditatie om te komen tot een onvoorwaardelijke en onbegrensde liefdevolle vriendelijkheid. Gericht op verschillende groepen: - Jezelf - Mensen die dicht bij je staan - Mensen die je niet persoonlijk kent - Mensen waarbij je moeite ervaart - Alle wezens Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 4 van 5 op 24 oktober 2022. Meer over Metta Meditatie: ht...

Geleide Metta Meditatie. Meditatie gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid. We reciteren de traditionele zinnen. Dat ik gezond mag zijn. Dat ik veilig mag zijn. Dat ik mag komen tot vrede. Dat ik vrij mag zijn van lijden. Dat ik gelukkig mag zijn. Dat [naam] gezond mag zijn... etc. Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 5 van 5 op 24 oktober 2022. Meer ov...

Geleide Mindfulness Meditatie. Opmerkzaam met Juiste Mindfulness: - Helemaal aanwezig - Niet geïdentificeerd - Zonder oordeel - Vriendelijk - Met de Juiste inspanning Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 3 van 5 op 24 oktober 2022. Meer over Juiste Mindfulness: https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/ Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, ret...

Juiste Mindfulness is onder andere onderdeel van het boeddhistische Achtvoudige Pad. Maar wat is nou Juiste Mindfulness? In deze korte lezing uitleg over de relatie tussen juiste mindfulness, juiste inspanning, juist inzicht en vriendelijkheid. Live opname Vipassana Meditatie Avond in Zwolle, deel 2 van 5.  Er komen meerdere delen van deze avond online. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditatie...

Geleide meditatie om aan te komen. Live opname deel 1 van 5.  Hoe zit je er nu bij? - Hoe is de mind? - Hoe is het lichaam? - Hoe verloopt de adem? Helemaal aanwezig met de 'juiste mindfulness'. Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle. Er komen meerdere delen van deze avond online. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrij...

Onderdelen van deze lezing: 00:36 Verschil concentratie-meditatie en vipassana-meditatie 06:30 Waarom Vipassana meditatie? 06:56 Inzicht in de oorzaken van stress en lijden 22:19 Inzicht in hoe de dingen werkelijk zijn 37:06 De manier van benoemen tijdens meditatie Deze Dhamma-lezing is opgenomen tijdens de Dagretraite ‘Verstilling’ verzorgt door Gerjan Schoemaker en Tamara van Well bij YogaYou in...

Wat is Advaita Vedanta? Vicky Aartsen geeft een basis uitleg. Vicky is docent van de cursus Advaita Vedanta en gastdocent aan de Opleiding Meditatieleraar bij Meditatie Instituut Nederland. Daarnaast heeft Vicky sinds 1984 haar eigen praktijk waarin zij mensen helpt bij uiteenlopende hulpvragen van depressie tot aan werkgerelateerde of spirituele problemen. Ze is afgestudeerd psychologe en interre...

00:00 Hoe blijf je gemotiveerd en hou je de dagelijkse meditatie gaande? 00:25 Routine: intentie om dagelijks te mediteren op een vast moment 04:43 Meditatie kan altijd: Je hoeft niet alleen te zijn 07:20 Sluit je aan bij een meditatiegroep of ga samen mediteren met een vriend 09:02 Besef waarvoor je het doet 09:09 Mediteren wetenschappelijk onderbouwd 10:49 Wat geeft de meditatie jou? 12:38 Medit...

Deze geleide meditatie en oefening is toe te passen in het geval van somberheid, negativiteit, neerslachtigheid en depressieve gedachten. We doorlopen in deze meditatie de eerste twee stappen van de T.O.R.H. methode: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/torh-methode-bij-heftige-emoties/ Aan het einde van de meditatie reciteren we liefdevolle wensen (Metta) en zetten we een intentie. Hopelijk ka...

Gelijkmoedigheid is de laatste van de vier hartkwaliteiten die we tijdens deze 31 dagen samen mediteren hebben behandeld. Hiervoor hebben we liefdevolle vriendelijkheid, compassie en onbaatzuchtige vreugde beoefend. Zeker in tijden als deze waarin er veel gaande is in de wereld, is het een uitdaging om contact te behouden met kwaliteiten van het hart. Om compassie te behouden en dat niet te laten...

Dit is het laatste stukje van een opname van dag 25 van 31 dagen samen mediteren. Hier ga ik dieper in op o.a. trauma en andere gevoelens die in het dagelijks leven niet de aandacht krijgen en in de meditatie zich sterk aandienen doordat we de aandacht naar binnen keren en juist richten op datgene wat zich aandient. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, hoeft  het aanvankelijk helemaal niet...

Deze geleide meditatie  door Gerjan Schoemaker begint met concentratie-meditatie en gaat daarna over tot een open-gewaarzijn-zijn meditatie. Voorbij verhalen, concepten. Interpretatie vindt natuurlijk plaats maar dit wordt doorzien. We komen tot 'Puur Zijn', of misschien beter gezegd 'Puur Niet-Zijn'.  Deze meditatie is een opname van dag 17 van 31 dagen samen mediteren. Voor i...

In deze meditatie begeleid ik je naar een Open Gewaarzijn, of ook wel een Keuzeloos Gewaarzijn. Hierbij leg ik de nadruk op inzicht in het spontaan ontvouwende. Opmerken dat de dingen vanzelf gebeuren, terwijl we vaak denken dat wij de doener zijn. "De danser wordt de dans" "De yogi wordt de meditatie" We merken eerst op hoe de adem autonoom verloopt. Vervolgens merken we op da...

Deze meditatie is gericht op het ontwikkelen van onbaatzuchtige vreugde . Ook wel vreugde over de voorspoed bij een ander. Medevreugde wordt ook wel Mudita genoemd en is 1 van de 4 Brahma Vihara , samen met Metta , Karuna , en Upekkha . Deze meditatie is onderdeel van '31 dagen samen mediteren vanuit huis': https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/ Met Metta, Gerja...

Een geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van compassie en vrede. Met speciale aandacht voor iedereen die te maken heeft met vormen van oorlog, geweld, onderdrukking en andere vormen van vijandigheid. Uiteindelijk gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie gericht op alle mensen. Op alle levende wezens, niets en niemand uitgezonderd. We hebben een collectebus ge...