Meditando con Maru

Una meditación guiada para caminar con consciencia, soltar el piloto automático y reconectar con el momento presente. A través de la respiración, el cuerpo y los sentidos, esta práctica te acompaña a despertar tu presencia en movimiento y volver a vos con cada paso. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con pres...

Este es un extracto de la meditación Premium para Reprogramar la abundancia que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con un set de afirmaciones para imprimir para que puedas poner en donde quieras y verlas siempre. Si querés escucharla completa, te animo a que te sumes ahora 👉 ⁠ Acceder a la meditación ⁠ . Como parte de la membresía tenés 10% de descuento en mis sesi...

Esta práctica guiada de Yoga Nidra te invita a soltar el control, descansar profundamente y reconectar con tu energía vital. A través de la atención plena y la relajación consciente, vas a acceder a un estado entre la vigilia y el sueño donde tu cuerpo se regenera, tu mente se aquieta y podés sembrar una intención desde la calma y la presencia. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y...

Una meditación guiada para cerrar el día en calma, agradecer lo vivido y soltar lo que ya no necesitás llevar con vos. Ideal para relajar el cuerpo, aquietar la mente y descansar con una sensación de paz y gratitud interior. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte a la...

Una meditación guiada para liberar pensamientos negativos, entrenar la mente en la observación sin juicio y sembrar intenciones conscientes. Ideal para los días en los que la autocrítica y la exigencia mental te alejan de la paz interior. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor....

Una meditación para enraizarte, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo a través de la respiración consciente. Ideal para volver a tu centro, sentirte sostenido/a y recuperar la estabilidad interna en momentos de ansiedad o dispersión. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor....

Este es un extracto de la meditación Premium de "EFT Tapping para el autosabotaje" que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con un mapa complementario para reconocer y transformar el autosabotaje. Si querés escucharla completa, te animo a que te sumes ahora 👉 ⁠ Acceder a la meditación ⁠ . Como parte de la membresía tenés 10% de descuento en mis sesiones de Terapias H...

Esta meditación de atención plena al silencio te invita a hacer una pausa consciente para reencontrarte con la calma, la presencia y la sabiduría que viven dentro tuyo. Un espacio sereno donde el silencio te abraza y te devuelve a lo esencial. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y am...

Esta meditación guiada te propone un escaneo corporal profundo para ayudarte a calmar la ansiedad, volver al presente y habitar tu cuerpo como un espacio seguro. Ideal para momentos de nervios, pensamientos acelerados o sobrecarga emocional, te acompaña a liberar tensiones y a descansar desde adentro, con amor y sin juicios. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior?...

En este día especial, esta meditación te invita a entrar en un estado profundo de calma y apertura para reconectar con tu sabiduría interior. A través de la respiración consciente, visualizaciones y la energía del portal 7/7, vas a activar centros sutiles como el entrecejo y la coronilla, accediendo a un espacio interno de claridad, guía y confianza. Una experiencia para soltar el ruido externo y...

En esta meditación de Luna Nueva, te acompaño a reconectar con tu sabiduría interna y a honrar los silencios que esta luna nos regala. Es un momento especial para frenar, mirar hacia adentro y escuchar lo que tu alma está lista para crear. Vas a poder sembrar tus intenciones desde un lugar profundo, amoroso y auténtico, sosteniendo en vos la semilla de lo que ya está naciendo. 🌸 ¿Querés seguir cu...

Este es un extracto de la meditación Premium " Estar Presente " que podés acceder como parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ . Además, viene con un Mini Diario de Reflexión para descargar en PDF que te invita a integrar la práctica. Si querés escucharla completa, te animo a que te sumes ahora 👉 Acceder a la meditación . Como parte de la membresía tenés 10% de descuento en mis sesiones de...

En este espacio, te acompaño a reconectar con tu energía vital, cultivando una presencia genuina que te permita soltar distracciones, pensamientos repetitivos y tensiones internas. Es un momento para volver a tu eje, escucharte y sentirte vivo/a, respirando cada instante como si fuera único. Esta meditación es un anclaje amoroso que te recuerda que no necesitás estar en otro lugar ni hacer nada di...

Estoy muy emocionada por compartir con vos el nacimiento de un nuevo espacio creado desde el corazón 🥰. 🔥 Si querés formar parte de la membresía, hacé click en este enlace , ingresá tu correo electrónico y elegí la suscripción que más se adapte a vos. 📓 Si por ahora solo querés leer el Diario de Meditación hacé click acá e ingresá tu email para recibirlo las novedades al instante. 🌸 ¿Querés se...

Esta Meditación para la Luna Llena fue creada como un ritual íntimo, un espacio de introspección donde la luz lunar te ayuda a ver con más claridad, a sanar desde el amor y a conectar con tu poder interior. Es una invitación a detenerte, escucharte y permitir que la energía de la Luna te limpie, te abrace y te recuerde quién sos. Ideal para momentos de cierre, ciclos cumplidos o simplemente para d...

La energía del Portal 6/6 es una oportunidad única para volver al amor como guía, abrir el corazón a lo esencial y conectar con una presencia que transforma desde adentro. Esta práctica está pensada para acompañarte en ese proceso con suavidad, profundidad y entrega, ayudándote a integrar la vibración del portal y seguir tu camino desde un lugar de verdad, paz y conexión. 🌸 ¿Querés seguir cultiva...

En esta meditación, te acompaño a un espacio de pausa y reconexión donde la respiración se convierte en tu aliada para aliviar el agobio, aquietar los pensamientos y recuperar tu energía vital. Es un recurso simple, pero profundamente transformador, ideal para cualquier momento del día en que sientas que el estrés te está ganando. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo inte...

Esta meditación guiada de EFT Tapping para la Abundancia te invita a conectar con poder de manifestación y creación, para poder vivir en abundancia y prosperidad. A través de suaves toques en puntos energéticos clave y afirmaciones conscientes, te podrás alinear con las vibraciones y frecuencias de atracción, que te permitirán manifestar todo lo que deseás en tu vida. 🌸 ¿Querés seguir cultivando...

Esta meditación guiada de EFT Tapping te acompaña a conectar con tu interior y tu poder personal. A través de suaves toques en puntos energéticos clave y afirmaciones conscientes, vas a poder alinearte con tu Ser para fortalecer tu autoestima y profundizar tu amor propio. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte co...

Esta meditación guiada de EFT Tapping te acompaña a liberar la tensión acumulada, permitiéndote soltar preocupaciones y recuperar la calma. A través de suaves toques en puntos energéticos clave y afirmaciones conscientes, vas a poder relajar cuerpo y mente, dejando atrás la sensación de agobio y sobrecarga. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto alguno...

Esta meditación para el portal 5/5 te invita a conectar con la energía de cambio y expansión que este momento trae para vos. A través de la respiración consciente, la visualización del portal y frases aclaradoras de Access, te abrirás a nuevas posibilidades, soltando límites y creencias que ya no te sirven. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto alguno...

Disfrutá de esta terapia de sonido de más de 120 minutos, grabado durante una tormenta tropical en Ubud, Bali, Indonesia. Este sonido de la naturaleza - sin ediciones ni alteraciones - es perfecto para dormir profundamente o simplemente relajarse y definitivamente te ayudará a cultivar un sueño reparador y pacífico. Si disfrutás de la sanación con sonido ASMR, esto es para vos. Recomiendo escuchar...

Esta meditación guiada te invita a sumergirte profundo en tu interior para reencontrarte con tu verdad y honrar tu esencia sin condicionamientos. A través de esta práctica, podrás soltar lo que ya no te representa y abrirte a la autenticidad de tu Ser, permitiendo que tu luz interna brille con toda su intensidad. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto...

En esta meditación te invito a realizar un viaje de introspección y transformación que te ayudará a fortalecer la confianza en vos mismo/a y a profundizar en tu conexión interior. Es una oportunidad para soltar lo que ya no necesitás y abrazar tu autenticidad con amor y gratitud. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompa...

Esta meditación guiada te conecta con la energía del Portal 4/4, un espacio de manifestación y equilibrio. A través de la respiración consciente y una poderosa visualización, vas a construir una base sólida para tus sueños, liberar bloqueos y recibir la energía poderosa que este portal tiene para ofrecerte. Es un momento único para alinear tu propósito con tu poder interno. En esta práctica, te ac...