Luis Alda

Meditada

Health ES ↓ 285 episodes

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.

Author

Luis Alda

Category

Health

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meditada.com

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Dec 29, 2025

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Episodes

5 Secretos del ESTOICISMO para que Nada te Afecte en 2024 - Meditada 264 05.01.2024

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Meditación Guiada para Atraer Energía Positiva ✨ - Meditada 263 27.11.2023

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Meditación para Dormir Profundamente y Atraer Abundancia - Meditada 259 03.10.2023

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Meditación para Empezar el Día en 5 minutos - Meditada 258 21.09.2023

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Meditación Guiada para Principiantes: Encuentra la Paz Interior en 10 Minutos - Meditada 257 18.09.2023

👉 Únete al reto:  ⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠ 📘 Descarga tu tabla de meditación gratis!  ⁠⁠https://meditada.com/ Descubre la serenidad en solo 10 minutos con nuestra meditación guiada para principiantes. Aprende a calmar la mente y encontrar la paz interior mientras te sumerges en este viaje relajante. ¡Comienza tu práctica de meditación hoy mismo y transforma tu bienestar!

Meditación para Reducir el Estrés: Desconéctate del Caos Diario - Meditada 256 14.09.2023

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Meditación para la Claridad Mental y Emocional - Meditada 255 11.09.2023

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Meditación para Fomentar la Gratitud y la Felicidad - Meditada 254 24.08.2023

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Meditación Antes de DORMIR (5 minutos) - Meditada 253 21.08.2023

👉 Únete al reto:  ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠   📘 Descarga tu tabla de meditación gratis!  ⁠https://meditada.com/ Descubre una meditación guiada de 5 minutos para relajarte antes de dormir. Esta práctica te ayudará a liberar el estrés del día, calmar la mente y prepararte para un sueño reparador. Sintoniza este video y sumérgete en una experiencia de relajación profunda y sere...

Cómo practicar la ATENCIÓN PLENA 07.08.2023

👉 Únete al reto:  https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias   📘 Descarga tu tabla de meditación gratis!  https://meditada.com/ Descubre la serenidad en el presente con nuestra meditación de mindfulness de la atención plena. Aprende a enfocarte en el momento presente y a liberarte del estrés mientras cultivas la calma interior. Únete a esta práctica guiada para encontrar paz y claridad mental.

Meditación para Atraer Abundancia y Prosperidad 02.08.2023

👉 Únete al reto:  https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias   📘 Descarga tu tabla de meditación gratis!  https://meditada.com/   Descubre la poderosa práctica de la meditación de abundancia con afirmaciones diseñadas para atraer prosperidad a tu vida. Dale al play y aprende a cultivar una mentalidad positiva que te permitirá manifestar la prosperidad que mereces.

Relajación Nocturna: Meditación para Dejar Ir el Estrés del Día - Meditada 250 27.07.2023

👉 Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias 📘 Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ Visualiza tus metas y sueños más profundos mientras te sumerges en un viaje de relajación y autoconexión. Esta meditación guiada te llevará a un estado de calma y claridad mental, permitiéndote imaginar con detalle y emoción cómo sería tu vida al alcanzar tus aspiraciones...

Meditación Guiada con Lluvia para Dormir 22.06.2023

Relájate y duerme profundamente con nuestra Meditación Guiada con Lluvia. Sumérgete en un estado de calma y serenidad mientras te dejamos llevar por suaves sonidos de lluvia y una voz reconfortante que te guiará hacia un sueño reparador. Descubre cómo la meditación y la lluvia se unen para crear una experiencia única de descanso y bienestar. ¡Convierte tu hora de dormir en un momento de paz y reju...

ESTUDIO y CONCENTRACIÓN en 10 Minutos 📚 28.05.2023

👉 Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descubre cómo alcanzar la máxima concentración en tan solo 10 minutos con nuestra poderosa meditación diseñada específicamente para estudiar o trabajar. Aumenta tu enfoque, calma tu mente y mejora tu productividad con esta práctica guiada que te ayudará a alcanzar todo tu potencial. ¡Prepárate para desbloquear un nuevo nivel de rendimi...

Meditación Guiada para Agradecer al Universo - Meditada 247 07.05.2023

📘 Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ 👉 Escucha gratis el día 1: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias La meditación guiada para agradecer al universo es una poderosa herramienta para cultivar la gratitud y la paz interior. En este video, te guiaré en una meditación que te ayudará a conectarte con el universo y agradecer por todo lo que tienes en tu vida. Aprende...

Ejercicio Para Dormir en 2 Minutos - Meditada 246 02.05.2023

📘 Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ 👉 Escucha gratis el día 1: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Prueba este sencillo ejercicio que te ayudará a relajarte y a dormir mejor en solo 2 minutos. En este video te mostramos cómo hacerlo paso a paso. ¡Duerme profundamente y despierta renovado cada mañana!#dormir #medit...

Meditación Guiada para Calmar Mente y Cuerpo y Dormir - Meditada 245 23.04.2023

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Meditación para Dormir con Pensamientos Positivos - Meditada 244 13.04.2023

👉 Escucha gratis el día 1: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Aprende a meditar para dormir con pensamientos positivos y mejorar la calidad de tu sueño. Este video te guiará en una relajante meditación que te ayudará a liberar el estrés del día y a llenar tu mente de energía positiva. ¡Descubre cómo lograr un sueño reparador y despertar renovado cada mañana!

MEDITACIÓN Guiada AUMENTA tu AUTOESTIMA en 10 Minutos 09.04.2023

👉 Información sobre el Reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¿Te sientes inseguro o con poca confianza en ti mismo? Esta relajación guiada te ayudará a aumentar tu autoestima y confianza, permitiéndote sentirte más seguro y seguro en ti mismo. Sigue los pasos de esta meditación guiada y libera todo tu potencial interior. ¡Comienza a sentir la confianza y autoestima que mereces hoy mi...

Cómo DESCANSAR en 10 MINUTOS 31.03.2023

👉 Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Si el estrés y las preocupaciones del día a día te impiden descansar adecuadamente, esta meditación para dormir y sanar emociones es para ti. Dedica unos minutos a meditar antes de acostarte y notarás una gran diferencia en la calidad de tu sueño y tu bienestar emocional. La meditación es una herramienta poderosa para la sanación emoci...

Meditación para Encontrar la Motivación (Funciona!) - Meditada 240 16.03.2023

👉 Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¿Te sientes desmotivado y sin energía? Descubre cómo encontrar la motivación que necesitas para lograr tus metas y sueños con esta meditación guiada. Aprende a conectarte con tus verdaderos deseos y a liberar bloqueos mentales que te impiden avanzar. Únete a nosotros en esta meditación y comienza a sentir una renovada sensación de insp...

Sueño Profundo y Reparador Antiansiedad para terminar el Día 14.03.2023

✨ Me ayuda mucho si me sigues 💙 Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias   Relájate y deja atrás el estrés del día con esta meditación guiada para terminar el día. En este video, encontrarás técnicas para liberar tu mente de pensamientos y preocupaciones, y encontrar la paz interior que necesitas para un descanso reparador. Aprende a concentrarte en el momento presente y...

Meditación Guiada Corta para Dormir Profundamente y Rápido - Meditada 238 07.03.2023

Me ayuda mucho si me sigues 💙 Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Esta meditación de 5 minutos te ayudará a relajarte y dormir profundamente. Descubre cómo puedes preparar tu mente y cuerpo para un sueño reparador con esta guía de meditación paso a paso. ¡Duerme como un bebé en poco tiempo con esta práctica meditació...

Cómo dormir en 10 Minutos 05.03.2023

💙 Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  Si me sigues me ayuda mucho! ¿Tienes problemas para conciliar el sueño por las noches? En este video encontrarás una meditación guiada especialmente diseñada para ayudarte a relajar tu mente y cuerpo y alcanzar un sueño reparador. Descubre técnicas de respiración y visualización que te llevarán a un estado de calma y tranqui...

Ejercicio de Gratitud de Mindfulness - Meditada 215 01.03.2023

✅ Consigue tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Valora el podcast con 5 estrellas ⭐️ En este sencillo ejercicio de mindfulness agradeceremos de una forma muy especial, piensa en esas 3 cosas que quieres agradecer y coméntalas aquí abajo!

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