Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda

No agotes tu respiro, que se produzca así, estableciéndote en tu conciencia sin desconocer estos tiempos, estos manejos. Si registras impotencia, acuérdate: contienes fuerza de más y no hay nada ni nadie que te la reste, porque tu decisión es -y tu elección más- ,amar, amar y amar.

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“En un mundo así donde tantos hablan, que tu silencio sea ese amor, sabiamente elaborado, humildemente manifestado y perfectamente puro. Así trabajas, así quieres, eso logras. Por eso debes confiar sin restarte. Quien sabe respirar, ama.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/20/quien-sabe-respirar-ama/

“Lo más valiente de ti es tu alma. Dirás, ¿es humana? Divina es.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/13/lo-mas-valiente-de-ti-es-tu-alma/

¿Percibes tu Atman? Dignifícalo, es el Ser. Hazte digno, sé digno, obra con dignidad.” Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/06/obra-con-dignidad/

Para leer la Meditación, ingresa a: https://shaktianandama.com/2025/07/31/el-alma-resiste-sin-resentir/

“Amorosamente, pide luz a esta Tierra, pide amor y vacía el propio. Y se dice: que esta Tierra llene lo que deba ser llenado, así como vacíe. Y que la vida valga, y que el amor prele, y que la realidad divina surja entre tanta humanidad muerta.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/07/23/pide-luz-para-esta-tierra/

Observa el respiro. Pronuncia cada respiro en ti y haz que sea un disfrute.  En principio serénate, encuentra calma y, si lo necesitas, alivio.  Que cada respiro te llene, así como sepas vaciarte. Es cuando te aligeras y lo que más, tu mente. Haz que se aligere, que los pensamientos pasen, sin distraerte de ti.  Respira así, pensando un poco en el respiro y que el respiro te piense a ti. Produce l...

"Tantas vidas, tantas almas, en tantos espacios, haciendo vida. Y tú respiras por tu vida. Respira por tu vida, tienes que respirar por tu vida." Leer la Meditación completa: https://shaktianandama.com/2025/07/09/elige-respirar-por-tu-vida/

El rostro activo en tu presente, dando la cara,y tu pecho abierto, que describa tu alma. Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti. Que el respiro haga todo,te surta la vida, tu vida. Observa el respiro,déjalo libre, que te marque el ritmo,y así sabrás quién eres y cómo estás. Atiende el respiro. Te vas estableciendo ahí, en tu quietud,en este tu momento, de la forma que eres,lo que estás sinti...

“Y las fuerzas activas. Existen tantas, tan vigilantes, tan sólidas, tan trabajadas, tan ganadas. Y tu fuerza, tan constante. A cada pulso, a cada respiro, al haberte atrevido.” Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/06/25/mi-fuerza-soy/

Llevas tu respiro a tu pronunciamiento consciente. Que lo que expresas en este instante, en este momento, en este lugar, en este espacio, sea solo tu respiro. Que haga registro de lo que eres, de lo que vives, de dónde estás, cómo, y te pronuncies: soy esto, soy mi respiro. Comienza tu tránsito y la mente se establece en lo que meditar es. Se acopla, se ajusta a eso, sabiendo que este es tu plan:...

Para leer la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/06/11/reserva-fuerzas-de-tus-buenas-obras/

“Y ahí siendo quien eres, estando donde estás, donde quieres, donde puedes: dispensa amor. Proclama paz, porque mientras el sentir sea maldito, no se podrá.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/28/proclama-paz-y-dispensa-amor/

Estás aquí hoy. Asegúrate de estar aquí, de sentirte aquí, de saberte en ti. Y la manera es tan simple,  es tan solo tu respiro, tu aliento, el que vas estableciendo. Es cuando haces presencia, te haces en tu presente. Ese sentirte vivo, activo, consciente. Lo que no implica más, que corra en ti, igualmente, la aceptación de quién eres. Así que respira atentamente. Examínate sin demasiado rigor. ¿...

“Y todas estas odiseas, por demás dolorosas, son parte del riesgo que tomas cada vez, para ser la expresión del Ser. ¿Cómo no amarte?”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/14/odiseas-para-expresar-al-ser/

Hazte consciente del respiro, cada inhalación, firme y sentida. Exhala vaciándote, que tu pensamiento también se instale ahí. Piensa hermosamente qué quieres respirar; y piensa sanamente, qué quieres expedir, soltar. Simplifícate, y haz peticiones justas, necesarias, hasta diluirlas y quedarte ahí, tan consciente; tanto, que te otorgas permiso a estar, a operar, dentro de la esfera que has armado,...

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Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote.   Aprecia el tono ambiental, lo que la naturaleza dice, exclama, manifiesta para ti. Medita sobre esos sonidos, interiorízalos y, por encima de todo, agradece tal presencia, tal comunión, tal compañía. Por sobre todo, escucha. Escucha lo que es, lo que existe...

"Ya no me inhibo ni me oculto, ni temo más. Hay que hacer, hay que ser esa acción de amar, y que ésta, mi conexión conmigo mismo, ante el respiro que soy, sea también lo que alimenta la conciencia que Es.” Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/04/09/ser-la-accion-de-amar/

"¿Qué tienes? A tu Ser. ¿Para qué? Para entregarlo. ¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti." https://shaktianandama.com/2025/04/02/entregate-a-lo-que-realmente-eres/

“Que esa sea tu actitud de vida, y que te alcance siempre tu respiro para habitarte, para ejecutar tu sombra, para que liberes tensiones kármicas, y sepas siempre creerte y seguir amándote.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/26/el-juego-limpio-del-alma/

"Tienes que creerte, es un acto tan amoroso, así que deja todo lo que te tensiona y te dice que no, que no es así. Sí estás en ti, sí cumples un propósito, has vencido temores, has querido, has necesitado amarte más. Y es un logro." Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/19/el-amoroso-acto-de-creerte/

“Lo que yace en mí, que ya sé que no es de mí, no lo sostengo. Desde que mi decisión fue: transformación, desprenderme, desarraigarme, demoler lo que me atrapa de mí.” Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/12/demoler-lo-que-me-atrapa/

“Si respiro no hay, ¿qué me sostiene? Si respiro no hay, ¿qué existe? Si acato el silencio y me expando en el vacío, ¿qué hay? ¿Sabes habitar eso? De no haber nada, ¿quién existe, en qué? Y logro de la mente es, y ni decir, del alma misma, la que es del mismo Ser, en la que depositó lo esencial”. Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/05/acato-el-silencio-y-habito-el-vacio/