Meditación para dormir

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 3 al 1, es para entrar en un nivel más profundo y para que te sientas más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El valor de las cosas De esta fábula budista me quedo con esta frase para reflex...

Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, la meditación es para relajarse como si estuviéramos en la playa con sonidos ambientales del mar y de aves marinas, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El árbol triste De este bonito cuento me quedo con esta frase: ” Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el c...

Presentamos un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente y un audio cuento para dormir mejor. En este Audio incluye una meditación guiada para dormir que la hemos llamado: Meditación: “Meditación guiada en el Refugio en la montaña” con sonidos naturales como el crepitar de la leña. Y un audio cuento: Pedro y el hilo mágico Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a rel...

Presentamos un nuevo audio de meditación para dormir bien. En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir que la hemos llamado: "Estancia relajante en el refugio en la montaña". Y un cuento hindú: El cuento de la vasija agrietada Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir. La Meditación de la relajación y una bonita historia: "La leyenda del verdadero amigo". En esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir. La Meditación de la relajación Y una bonita historia, " El león y su reflejo", en esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar, que algunos miedos son pura imaginación y sólo enfrentándonos a ellos lograremos que desaparezcan p...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien. Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado: ¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay? ¿Por...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión. Y un cuento de Jorge Bucay. El elefante encadenado, un cuento para reflexionar de como superar algunos miedos. Nos resignamos y asumimos determinadas situaciones sin pararnos a pensar que muchas veces las podemos cambiar. En esta noche, una de las más má...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión Y un cuento Zen: Dos monjes y una mujer. Este hermoso cuento zen trata de dos monjes y una mujer que han de cruzar un río y nos enseña cómo en muchas ocasiones cargamos con el pasado, la culpa, el resentimiento. Muchas veces viajamos al pasado para record...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión Y un cuento: El sabio y el escorpión. Un cuento procedente de la India, nos hace reflexionar que no debemos luchar contra nuestra naturaleza. Hay que tomar precauciones, pero no debemos dejar de ser quienes somos ni actuar en contra de lo que somos. Algun...

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien. En este episodio hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión Y un cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti. El cuento es una reflexión sobre los pensamientos y de la importancia del aquí y ahora para que no nos gobiernen esos pensamientos. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a d...

Bienvenidos al podcast de meditación para dormir. Este podcast es diferente porque después de tanto tiempo he pensado que sería la mejor manera de iniciar una nueva temporada. En este episodio te explico como se inició este podcast. Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y cone...

Meditación para dormir, paz mental, vibración binatural, zen. https://www.instagram.com/meditacionparadormir/ https://meditacionparadormir.com Meditación guiada para dormir profundamente, practica esta meditación del bienestar para dormir en paz y combatir el insomnio. Relajación para calmar la mente, eliminar el estrés, eliminar la ansiedad y sentirse mejor. Y música de fondo para relajarse. Para...