Mindflow

Meditación con Mindflow

Health ES ↓ 57 episodes

Este es un podcast lleno de meditaciones que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Te ofrecemos una variedad de meditaciones guiadas para que puedas relajar tu cuerpo, mente y alma. Las meditaciones que te compartimos son de nuestras membresía mensual de charlas. Esperamos que te sean beneficiosas para conectar con tu paz interior.

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Author

Mindflow

Episodes

Meditación - Relaja el cuerpo 10.08.2022 11:41

En esta meditación podrás relajar tu cuerpo y entender la importancia de la relajación física para lograr mayor relajación emocional. 

Meditación - mi relación con el tiempo 03.08.2022 6:16

Con esta meditación corta podrás mejorar tu relación con el tiempo e ir cambiando la idea que no hay suficiente tiempo para hacer todo lo que necesitamos. 

Meditación - Ancla de respiración 27.07.2022 5:55

En esta meditación podrás identificar tu punto ancla, es lugar donde se te hace más fácil prestar atención a tu respiración.  

Meditación - Intención y palabra ancla 20.07.2022 11:45

En esta meditación podrás conectar con tu intención para la práctica y elegir una palabra que te recuerde esta intención. 

Meditación - conectar con el cuerpo 18.07.2022 7:51

En esta meditación podrás llevar la atención a tu cuerpo. 

Meditación Respiración 13.07.2022 9:06

En esta meditación podrás practicar llevar la atención a las sensaciones en tu cuerpo al respirar. 

Meditación - contar la respiración 11.07.2022 5:55

Este ejercicio de respiración te permite practicar el arte de la atención.  Cada vez que tu mente se va a pensar en otra cosa, la traes nuevamente a la respiración.  