Медитации: Инструменты Связи с Собой на Разные Случаи Жизни

Визуализация будущего помогает сформировать направление и прочувствовать что вы именно хотите и не хотите видеть в своем будущем. Выполняя практику утром, вы настроитесь на действия, которые будут способствовать вашему продвижению в направлении вашего желаемого будущего. Это перевод с английского медитации от Джо Диспенза для создания той жизни, которую вы хотите представлять. Медитация построена...

Эта короткая медитация поможет вам глубоко почувствовать принятие и любовь, изменит ваше состояние из тревожного, раздраженного на созидательное и спокойное, и ваши действия из этого состояния будут другого качества. Эта практика — инструмент самопомощи, но если вы чувствуете, что не справляетесь с тем, что сейчас происходит, вы можете связаться с автором канала Dalada Meditations, Даной, и записа...

Вы слушаете медитацию, основанную на технике Джо Диспенза, и направленную на сонастройку с потенциалом своего желаемого будущего.  Эта медитация стала довольно популярной на живых трансформационный программах Джо Диспенза, профессора нейрохимии и нейробиологии, автора книг и программ по трансформации жизни. Согласно автору, все события и явления существуют как потенциалы в поле и наша задача - нас...

Спасибо тем людям, животным и явлениям природы, которые встречаются на пути и учат любить безусловно 🤍 Эта медитация на раскрытие сердца, где мы соприкасаемся с любовью, которая уже есть в нас.  🌄 Запись на консультации и медитации: https://t.me/danasansei   🤍 Telegram-канал Dalada meditations: https://t.me/dalada_meditations  

Практика "Разговор с Внутренним Учителем" поможет тебе соединиться с искренним ответом, который сократит время сомнений и анализа ситуации. В каждом из нас есть эта мудрость, есть верный для нас ответ. В этом шуме мнений и опытов, услышь свой голос. Все, что мы воспринимаем извне, желательно фильтровать через призму нашего внутреннего отклика. Ведь никто, кроме нас, не знает нас так глубоко. Важно...

Устал жаловаться на жизнь, испытывать жалость к себе и быть недовольным? Эта практика позволяет освободиться от роли жертвы жизни, глубже раскрывая процессы в сознании. Вы можете прослушать видео в моменте негативных эмоций и почувствовать расслабляющий эффект освобождения от очередной роли. Новые осознания влияют на контент этого канала, совершенствуя инструменты распознавания игр ума. Будь ясен...

Страх может захватить наше сознание и вызвать сильный дискомфорт, но это видео поможет вам справиться с этим чувством, наблюдая за ним с позиции осознанности. В этой медитации мы погружаемся в процесс осознания страха, становимся свидетелями его проявлений и учимся распознавать его как обычные "образы ума". Это безопасное пространство, где страх трансформируется и утрачивает свою власть над вами....

Эффект NSDR (Non-Sleep Deep Rest), практики глубокого отдыха без сна, подтверждается исследованиями, где говорится, что медитация не только успокаивает нервы, но и улучшает работоспособность. NSDR можно проводить в любое время дня и ночи, чтобы успокоить возбужденную нервную систему, лучше концентрироваться и, при необходимости, облегчать переход ко сну. В статье журнала Cell Reports говорится, чт...

Высшее я - эта реализованная часть вашего сознания, которая не имеет сомнений в том, что вы в силах создать то, что истинно желаете. В этой практике мы соединимся с этой частью вашего сознания, чтобы почувствовать это состояние "у меня уже все есть", "все возможно", "я могу". Также медитация имеет ступени, проделав которые вы сможете применять эти "фишки" в своих практиках. 🤍 Записаться на личную...

Метта-бхавана относится к четырём брахма-вихарам — «возвышенным пребываниям». Это пребывание ума в состоянии равностности, беспристрастия (упеккха), сострадания (каруна), сорадования (мудита), добросердия (метта). Культивации этих четырёх состояний в контексте практики буддийской медитации уделяется особое внимание. 📃 В этом исследовании (исследование: https://t.me/dalada_meditations/101 ) говори...

Каков он, день, когда вы выбираете ваше личное счастье? Как это, когда ваши действия и мысли полны самоуважения? Каково это быть своим взрослым любящим и осознанным родителем, который готов давать любовь и поддержку без условий? Эта медитация поможет вам создать внутреннюю поддержку, когда что бы ни происходило вокруг, вы можете вспомнить чувство гармоничной связи с собой. 🤍 Записаться на личную...

Ежедневная практика благодарности помогает замечать больше вещей, за которые можно поблагодарить жизнь и окружающую среду. Замечать, что ваш день был полон приятных вещей - это тоже навык, определенные нейронные связи, которые могут развиться со временем. 🔹Автор исследований о благодарности, Роберт Эммонс, выявил, что люди, испытывающие чаще благодарность - более удовлетворены жизнью, делают боль...

Эта медитация поможет расслабиться вашему телу и уму, содействуя восстановлению нервной системы, тела и улучшению самочувствия. Особенно рекомендуется слушать её при стрессовых ситуациях, тревожности, бессоннице, негативных мыслях о себе и мире. Она легка для понимания и подходит для новичков в медитации. Эту практику можно слушать в любое время дня и ночи. 🤍 Записаться на личную консультацию с Д...