Medita Podcast

En la sesión de hoy reconocimos una creencia limitante, aprendimos a soltarla y comenzamos a integrar una creencia potenciadora para permitir que de ahora en adelante impacte cada acción, cada palabra, cada pensamiento y todo lo que somos aquí y ahora. Recuerda que está es la primera parte de la práctica, la segunda la encuentras en DESPERTANDO PODCAST. Escucha DESPERTANDO PODCAST aquí: https://ww...

Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado. Más acerca de Daniela: https://xn--danielatanatloga-hvb.com/inicio Síguela en: https://www.instagram.com/danielahidalgotanatologa Y recuerda que tengo un montón de herramientas para ti: Escucha Agradecida: https://mardelcerro.com/agradecida-podcast/ Descarga tu Diario de Gratitud: https://mardelcerro...

Hoy nos acompaña todo el equipo de DURMIENDO PODCAST, para juntos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y disfrutar del aquí y el ahora. En este episodio hablamos de: Disfrutar el presente siendo conscientes de él. Agradecer todo lo que conformó tu día. Toda emoción es pasajera y mensajera. Más de DURMIENDO PODCAST: Instagram www.i...

Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado. Más acerca de Graciela: http://gracielacabello.com/ Síguela en: https://www.instagram.com/gracielacabellocoach/ Encuentra su libro en: http://gracielacabello.com/libro/ Y recuerda que tengo un montón de herramientas para ti: Escucha Agradecida: https://mardelcerro.com/agradecida-podcast/ Descarga tu...

¿Qué es en realidad la creatividad? ¿Cómo se cultiva? ¿Es algo con lo que nacemos o podemos trabajarla? ¿Cómo la trabajamos? ¿Qué herramientas existen para salir de bloqueos o baches creativos? Y mucho más. Todo esto y más en la sesión de hoy con nuestra invitada Graciela Cabello Más acerca de Graciela: http://gracielacabello.com/ Síguela en: https://www.instagram.com/gracielacabellocoach/ Encuent...

La sesión de hoy es ideal para arrancar el día, regálate 10 minutitos para despertar sin prisa y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness. Si te quedó cortita la sesión, puede seguir con un episodio de Agradecida, escúchalo aquí: https://mardelcerro.com/agradecida-podcast Últimos lugares de MINDFUL MORNING, no te pierdas este mini retiro de Atención Plena, este 6 de mayo en Ciudad de Méxi...

La sesión de hoy está inspirada en un correo que recibí de Luz hace unas semanas con las preguntas:  ¿Qué es el Mindfulness?  ¿Qué es meditación?  ¿Cuál es la diferencia?  ¿Con cuál te recomiendo empezar y por qué? Todo esto y más en la sesión de hoy. Súmate a MINDFUL MORNING y practiquemos juntas: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorning Playlists de Medita Podcast +...

El día de hoy he trabajado una meditación que te ayudará a aceptar lo que es, dejar de pelear con el presente y abrirte a recibir, elevando tu energía y expandiendo tu bienestar. Tu y yo, 4 horas de Mindfulness ¿te animas? Nos vemos el sábado 6 de mayo en MINDFUL MORNING : https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorning Regístrate en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachabl...

¿Qué es la Alimentación Intuitiva? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿De dónde viene? ¿Por qué es tan difícil cuando suena tan natural? Todo esto y más en la sesión de hoy con nuestra invitadaza Ana Pau Molina. Más acerca de Ana Pau: https://www.acuerpada.com/ Síguela en: www.instagram.com/acuerpada Y escúchala en: https://www.acuerpada.com/podcast Tu y yo, 4 horas de Mindfulness ¿te...

En este episodio quiero compartirte 10 de mis más grandes aprendizajes de Medita Podcast y de mi proyecto, pues en los últimos años he aprendido el poder de compartir los momentos buenos y los malos, los retos y los aprendizajes, espero de corazón que sume a tu camino. Súmate al nuevo grupo de Telegram de Medita Podcast: https://t.me/meditapodcast Nos vemos en el Cumpleaños de Medita Podcast: http...

El día de hoy vamos a realizar un ejercicio de observación consciente a nuestros pensamientos para poder desapegarnos de ellos y observar cuales pensamientos suman y cuales podemos soltar. Espero que con esta práctica puedes aclarar tu mente, aligerar tu presente y disfrutar. ¿Te gustaría seguir meditando conmigo en vivo? Vente a Medita Conmigo Comunidad, aprovecha los 14 días de prueba gratis aqu...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy Claudia Torre nos comparte: ¿Cómo pasar del caos al órden? ¿Cómo tener una vida más simple? Tips para soltar y hacer espacio para lo que realmente importa. Herramientas para vivir una vida llena de experiencias no cosas. Y mucho más, en esta hermosa sesión. Más acerca de Claudia: www.claudiatorre.com Síguela en: www....

El día de hoy quiero compartirte una meditación que escribí especialmente para comenzar a conectar con nuestro propósito, hacernos preguntas poderosas y profundizar en nuestra misión de vida. Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/proposito Recuerda comenzamos el martes 7 de marzo, si quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos.   Recuerda...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy te comparto cómo fue que encontré mi propósito, todo lo que me tomó llegar a él y cómo hoy lo vivo y lo honro todos los días. Además, quiero contarte acerca del programa VIVIR EN PROPÓSITO, todas las herramientas que he trabajado para ayudarte a conectar el tuyo y ahorrarte mucho tiempo y energía. Toda la información...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder las preguntas: ¿Qué es el propósito de vida? ¿Cómo encontrarlo? Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer? ¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito? Todo esto y mucho más en está sesión Más acerca de Charms: https://www.thewowu.com/ Síguela en: https...

Bienvenides a Medita Podcast, celebrando el día mundial de la almendra tengo para ti una hermosa meditación para abrir tu pecho, tu corazón y conectar con la energía de calma y bienestar que habita en él. Gracias Almond Board of California por presentar este episodio y apoyar este proyecto, si quieres saber más de ellos visita: www.almonds.com O sigue sus redes en: www.instagram.com/ALMONDSMX Grac...

Bienvenides a Medita Podcast, en está sesión te compartiré una práctica para que te regales 15 minutitos con tu snack favorito, si estás en la oficina y necesitas un descanso o si estás en casa y comienzas a notar que tienes hambre, te invito a hacer está práctica. Importante: Para está sesión vas a necesitar un puñito de almendras, puedes dejarlas frente a ti, yo te diré cuándo podrás comenzar a...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas: ¿Qué es la Ayurveda? ¿De dónde viene? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo puedo comenzar a practicarla? Todo esto y mucho más en está sesión Más acerca de Alejandra: https://spandaayurveda.com.mx/ Síguela en: https://www.instagram.com/spandaayurveda/ Escucha los...

El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar. Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya. Es una respiración sua...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas: ¿Cómo sé si estoy respirando bien? ¿Qué significa respirar bien? ¿Qué beneficios tiene en mi salud? ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra capacidad y salud respiratoria? Todo esto y mucho más en está sesión Más acerca de Rubén: https://meditaporelmundo.com/ Síguelo en...

¡Al fin está listo Agradecida! Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyecto, que es la hermanita menor de Medita Podcast ;) ¿Qué es Agradecida? Es tu dosis de gratitud diaria para elevar tu energía, conectar con tu yo más auténtico y disfrutar de todos los beneficios que la gratitud regala a tu bienestar físico, mental, emocio...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las barreras que surgen al cultivar está habilidad y te invito a escuchar ¡mi nuevo podcast! Escucha AGRADECIDA PODCAST aquí: https://spoti.fi/3w1rACo Sigue AGRADECIDA PODCAST en Instagram: https://www.instagram.com/agradecidapodcast/ y vente a meditar en viv...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos. El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas: ¿Qué hacemos en este planeta?  ¿Qué es una crisis existencial?  ¿Cómo saber que estamos viviendo una?  ¿Qué herramientas tenemos para transitarla?  ¿Qué pasa si nos quedamos ahí?  Todo esto y mucho más lo respondemos hoy. Más acerca de Jorge:...

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y permitirme guiar tu práctica.  La meditación que realizaremos hoy es una visualización para definir cómo queremos vernos en 10 años, pasando por todas y cada una de las áreas del bienestar integral, te invito a explorar cada una de estas áreas con el mayor detalle posible, recuerda que la visualización es una herramienta poderosísima para...

Bienvenida a una sesión más de Medita Podcast El día de hoy invité a Carla Carrión a contarnos todo acerca de las Personas Altamente Sensibles:. ¿Qué es?  ¿Cómo saber si eres PAS?  ¿Qué significa serlo?  ¿Cómo el Mindfulness puede ayudarte a vivirlo y conocerte mejor?  ¿Qué pasa si tu pareja, tus hijos, tus padres o alguien del trabajo son PAS? ¿Cómo puedes apoyarles? Todo esto...