Medita Podcast

Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación muy especial. La semana pasada hablamos con Gisela Hengl acerca de cómo transitar momentos de crisis y miedos, y ella nos contaba que parte clave del proceso es aprender a observar nuestros pensamientos y darnos cuenta que no somos eso que pensamos, sino somos quien puede observar los pensamientos. Si...

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una reflexión que ha estado en mi mente por semanas y creo que estoy lista para compartir. Hablaremos de soltar la prisa, estar más presente y tomar las riendas de nuestro camino al bienestar. Inscríbete al Newsletter aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Descarga tu calendario de 30 días de Meditación...

Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista muy inspiradora, me emociona mucho presentarte el día de hoy a Gisela Hengl, a quien sigo y admiro desde hace muchos años. Gisela Hengl, Maestra De Meditación, Sanadora Energética de la Ciencia Curativa De Brennan, Facilitadora de The Work de Byron Katie, entre muchas otras cosas, nos habla acerca de su camino,...

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré un texto que escribí para los inscritos a mis newsletter en el que profundizamos en la importancia de la respiración, como la base de la meditación. Inscríbete al Newsletter aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Playlists de Medita Podcast y Respiración: https://bit.ly/MDTRespiraplaylist ¿Quieres...

Espero que esta sesión te ayude a ampliar tu idea de lo que es meditar y te anime a buscar otras formas, técnicas, tradiciones meditativas, y más. Que disfrutes de esta sesión y tengas una maravillosa práctica. Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Descarga tu calendario interactivo de 30 días de meditación con Medita Podcast aquí: https://bit.ly/...

Si has escuchado este podcast antes puedes ser que te imaginas la respuesta a la pregunta ¿cuál es la postura ideal para meditar? peeeeeero hay un secreto del cual nunca he hablado que estoy segura te sorprenderá, así que si estás lista, comencemos. Descarga el CALENDARIO de 30 días de meditación con Medita Podcast completamente gratis aquí: https://bit.ly/30diasmeditacion ¿Quieres profundizar en...

Tengo el honor de entrevistar a Maite Fruitós, quien da clases de Qigong y Taichi, talleres de movimiento consciente y retiros en la naturaleza, también imparte formaciones de interioridad y Mindfuness en escuelas, y se dedica a llevar estas hermosas disciplinas a personas que se sienten abrumadas y hasta enfermas por la prisa y la presion del dia a dia. Te invito a escuchar esta maravillosa sesió...

En la sesión 61 de este podcast hablamos de ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de nuestra agenda y nuestra energía?  En este cachito de la sesión Pau nos comparte 5 claves prácticas para liberarnos del estrés, que a mi me resuenan muchísimo y estoy segura te ayudarán a darte claridad para impulsar tu bienestar. ¿Te gustó? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro....

Si te gusta te invito a compartirla, ayúdame a crecer nuestra hermosa comunidad y expandir la energía de la meditación con más gente. Tu apoyo es muy importante para mí. ¡Que disfrutes de esta sesión y tengas una maravillosa práctica! Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Descarga el calendario interactivo de 30 días de Meditación con Medita Podca...

Escucha la sesión #024 con este mantra aquí: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt024/ Descarga tu calendario de 30 días de Meditación con Medita Podcast: https://bit.ly/30diasmeditacion ¿Quieres profundizar en tu práctica? Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta...

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista diferente pues no seré yo quien la guíe. Hoy he decidido soltar las riendas de este podcast y dejar que una personita muy especial para mi las tome. José, mi pareja, ha sido una parte muy especial del podcast y del proyecto, me ha acompañado en estos 200 episodios y hoy está aquí liderando la entr...

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Ana Arizmendi, en la sesión #47 de este podcast, en la que hablamos de hambres y antojos de vida, metas, propósito, intención y mucho más. En este cachito de la sesión hablamos de un gran tema que es observar desde dónde actuamos, desde el amor o del miedo, y creí que...

Espero de corazón que esta sesión te ayude a conectar con la energía de la compasión, regálate 15 minutos para estar contigo y disfrutar. Que tengas una maravillosa práctica. Si quieres explorar la sesión guiada por Ricard: https://www.youtube.com/watch?v=AOTJVqjn74E   Inscríbete al WEBINAR de Mindfulness aquí: https://bit.ly/WebinarAtencionPlena Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que c...

Sé parte del Webinar “10 herramientas de Mindfulness, que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener que sentarte a meditar" , inscríbete aquí completamente gratis: https://bit.ly/WebinarAtencionPlena ¿Quieres profundizar en tu práctica? Nos vemos en Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que...

Más acerca de Ricard: Su página: https://essentialinstitute.org/ricard-rotllan/# Su IG: @ricardrotllan Sé parte del Webinar ““10 herramientas de Mindfulness que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener siquiera que sentarte a meditar” aquí: https://my.demio.com/ref/AuMYSGPVsmDrNU7b Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy par...

Esther no sólo nos compartió su proceso y toda su sabiduría en la sesión 91, también nos regaló una hermosa meditación titulada ” Meditación encontrando la paz en el silencio ” en la sesión 92, así que si quieres saber más de ella no dejes de dirigirte a esos episodios al terminar este, estoy segura que te encantarán. ¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_pod...

Para ella y todos los escuchas de Medita Podcast que se sienten sobrepasados por las prisas del día a día, he creado esta hermosa sesión, espero la disfrutes. Recuerda que si quieres fortalecer tu práctica, si estás buscando un grupo de meditación que te acompañe en el camino, está Medita Conmigo Comunidad listo para recibirte: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escucha...

Si quieres comenzar a meditar y no sabes ni por dónde comenzar, este es el podcast que debes escuchar. Espero lo disfrutes y si tienes alguna pregunta, no dejes de conectar conmigo en @mardelcerro o @meditapodcast para que lo solucionemos juntas. Sé parte de Medita Conmigo Comunidad, nuestro hermoso grupo de meditación en vivo: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escucha...

Más acerca de Loretta: Su página: https://www.lorettavalle.com/ Su IG: @LorettaValleMx Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:  IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See ac...

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a María José Flaqué creadora de Mujer Holística en la sesión #59 donde hablamos de meditación y silencio interno. En este cachito de la sesión profundizamos en uno de mis temas favoritos que es la compasión, María José nos comparte grandes tips para conect...

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación que te ayudará a fortalecer una de las cualidades más buscadas en la pandemia, la resiliencia. Espero de corazón que esta sesión te ayude a conectar con la energía de la resiliencia, y si sientes que ésta no es tampoco tu cualidad más desarrollada, veas tus obstáculos como maestros y así juntos t...

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, que aplico en mi día a día enfocada en poder separar la vida personal de la laboral, sobre todo en estos momentos que para muchos de nosotros la casa y la oficina es un mismo espacio. Más meditaciones para la oficina y el home office: https://mardelcerro.teac...

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una hermosa charla con Ana Lucía García, una mujer emprendedora top, quien nos habla acerca de resiliencia, propósito, y de su pasión por ayudar a emprendedoras a convertirse en empresarias top y desarrollar todo su potencial. Más acerca de Ana Lucía: Su página: https://analuciaco.mx/bienvenida/ Su IG: @analuciacoac...

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podcast. Sé parte de Mamá y Papá Mindful aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti lo que necesites en: IG: www.instagram.com/meditapodcast IG: www.instagram.com/mardel...

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184, nos guiará en una visualización bellísima que nos ayudará a ver nuestra vida extraordinaria. Más acerca de Karla: Su página: www.karlalara.mx Su IG: @Karlalara_coach Sé parte de Mamá y Papá Mindful: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindf...