Medita con Paz

En este episodio de "Experiencias Inspiradoras" vas a conocer la historia de Alva, una persona que un día decidió tomar las riendas de su vida y dar los pasos necesarios hacia su bienestar físico, mental y emocional. Una persona que un día se armó de valentía y realizó lo necesario para hacer un cambio en su vida que fue aún más transformador de lo que esperaba. Te contará cómo le ha cambiado la v...

¿Te sucede que cuando te sientas a estudiar no te concentras y te distraes con cualquier cosa? ¿Sientes que pierdes el foco una y otra vez cuando estás trabajando, leyendo o haciendo alguna otra tarea? Todas las personas pueden mejorar su capacidad de concentración y tú también ya que puedes entrenarte para hacerlo con esta meditación. ¡Con pequeños cambios se consiguen grandes resultados! Disfrut...

En este episodio de "Experiencias Inspiradoras" vas a conocer la historia de Soraya, una persona que un día decidió tomar las riendas de su vida y dar los pasos necesarios hacia su bienestar físico, mental y emocional. Una persona que un día se armó de valentía y realizó lo necesario para hacer un cambio en su vida que fue aún más transformador de lo que esperaba. Te contará los cambios que ha con...

En este episodio de "Experiencias Inspiradoras" vas a conocer la historia de Joan Soto, una persona que un día decidió tomar las riendas de su vida y dar los pasos necesarios hacia su bienestar físico, mental y emocional. Una persona que un día se armó de valentía y realizó lo necesario para hacer un cambio en su vida que fue aún más transformador de lo que esperaba. Te contará cómo cambió su vida...

Hola, aquí estoy otro vez contigo, acompañándote en Medita con Paz. ¿Dudas de ti misma con demasiada frecuencia? ¿Te cuesta tomar decisiones aunque sean pequeñas como comprar algo o tomar la iniciativa? ¿Sientes que dudas de las decisiones que has tomado en el pasado y te sientes mal? ¿Te da miedo equivocarte en las decisiones que pueden afectar a tu futuro? Es natural tener dudas, la duda te prot...

Te presento "Experiencias inspiradoras", una nueva sección de mi podcast "Medita con Paz", donde conocerás a personas maravillosas que compartirán contigo su experiencia de superación, cambio y transformación a través del desarrollo personal. En este episodio de "Experiencias Inspiradoras" vas a conocer la historia de Laura Machi, una persona que un día decidió tomar las riendas de su vida y dar l...

Tu mente es maravillosa y a la vez está llena de pensamientos negativos y repetitivos que no te dejan vivir en paz y con libertad. ¿Sientes que tu mente a veces te limita? ¿Te lleva a pensamientos del pasado, de bloqueo y de angustia? ¿O te lleva al futuro con incertidumbre, miedo, inseguridad? Es el momento de vivir feliz en el presente. Disfruta de esta meditación. Para más información sobre mí...

Dedicada a todas las personas que deciden hoy abrazar la vida con confianza y alegría. A lo largo de toda una vida cada persona experimenta diversas pérdidas que hay que afrontar y seguir adelante con la propia vida. Vamos experimentando pequeñas muertes y muchas de ellas son inconscientes: una mudanza, un cambio de ciudad, un divorcio, una enfermedad... Cada una de estas pérdidas conlleva un duel...

Puedes utilizar el  poder de tu mente  a tu favor o en tu contra alimentando las ideas que tienes sobre ti y el mundo de forma positiva o de manera negativa. Tus creencias pueden impulsarte hacia cambios positivos en tu vida o ser limitantes, bloquear un área de tu vida y no permitirte avanzar. Si crees que la vida es dura, para ti lo será y se manifestará de alguna manera en tu día a día. Y si cr...

Dedicada a Elena y a todas las personas que quieren recuperar su poder. ¿Sientes que le has entregado tu poder a una situación externa como un trabajo, una persona, tus padres, el amor romántico, el dinero, tus hijos, tu pareja o tu familia? ¿Crees que la vida te lleva a un destino que no deseas y no sabes cómo tomar tu poder? Es el momento de recuperar tu poder interno, tu valía, tu brillo, tu lu...

Cumplir años significa cerrar un nuevo círculo de vida. Cada año es una oportunidad más para sumar aprendizaje, lucidez, sabiduría y libertad. Con esta meditación te deseo que cumplas años de manera serena y feliz, dejando a un lado tu mente y conectándote con el verdadero amor que eres. Disfruta de esta meditación. Música introducción: "Mar" de Carlos Mario Lois Barrio Música meditación: "Musicam...

Esta es una meditación para equilibrar el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu a través del equilibrio de los chakras. Los chakras son puntos de unión entre la fisiología y la consciencia. La interconexión entre unos y otros es lo que determina el buen fluir de la energía por todas las partes de nuestro cuerpo, así como nuestro óptimo estado de salud.  Disfuta de esta meditación. Música i...

Dedicada a todas las personas que quieren olvidar y liberarse. ¿Sientes rencor por una pareja que te hizo daño? ¿O piensas que no puedes perdonar el comportamiento de tu padre, tu madre o algún familiar en algún momento de tu vida?​ ¿Quizás el rencor es hacia un hombre que se portó mal contigo? ¿O sientes rencor hacia una mujer que te traicionó? ¿Sientes rencor hacia algún amigo que no te ayudó en...

Dedicada a Gemma, a Cristina y a todos los valientes que queréis dejar de fumar. ¿Conseguiste estar varios días sin fumar, luego te dio ansiedad y volviste a fumar más aún? ¿Sientes como que te ahogas cada vez que tienes que subir escaleras o al hacer algo de ejercicio? ¿Cada vez que recaes te sientes más culpable y menos capaz? ¿Estás cansado de escuchar comentarios de tu familia o amigos sobre p...

El miedo emocional surge de la acumulación de pensamientos negativos y repetitivos que reducen tu bienestar, bajan tu energía y no te dejan avanzar hacia tus sueños. La meditación de 40 respiraciones te conecta con la calma mental. Se trata de observar los pensamientos y dejarlos pasar una y otra vez, concentrando la atención en tu respiración y en las sensaciones de la práctica. Disfruta de la me...

El  sistema inmunológico  defiende de manera natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus y te permite mantener el equilibrio frente a agresiones externas o internas. La ciencia confirma que practicar meditación protege tu sistema inmunológico y fortalece tus defensas. En momentos de tensión e incertidumbre necesitas más que nunca que tus funciones vitales trabajen a s...

Cada día de la vida suceden acontecimientos que no elegimos y que, en muchas ocasiones, no sabemos cómo resolver. Para vivir con tranquilidad y armonía es importante soltar la preocupación, la expectativa, el apego y la necesidad de que algo ocurra de la manera en la que tú quieres que ocurra. Al soltar y confiar entregas la preocupación, el problema, lo que deseas que se resuelva a la divinidad y...

Eres un ser único e irrepetible en el Universo. Más allá de todo lo que crees que eres estás tú. Es el momento de que sientas quien eres de verdad. Que todo lo que eres permanezca en tu corazón, en tu consciencia, en tu presente. Que todo lo demás se diluya y no se haga notar. Que nadie te convenza de lo que no eres. Bendice cada día de tu vida, sintiendo la oportunidad de estar aquí ahora. Disfru...

Basada en la meditación de la montaña de Jon Kabat Zinn. Experimentas cambios constantes, sensaciones cambiantes en tu cuerpo, en tu mente y en tus emociones. Tienes momentos de luz y de oscuridad, de actividad y de inactividad, de felicidad y dolor. Incluso tu apariencia física cambia a lo largo del tiempo. Hoy puedes utilizar la energía de la montaña para fortalecer tu propia energía. Adopta hoy...

El corazón sufre cuando sientes un desamor, cuando muere una persona querida, cuando pierdes un trabajo o una amistad y en otras muchas circunstancias que no eliges y suceden a lo largo de tu vida.   A lo largo de la existencia has sufrido diversos dolores en tu corazón por distintos motivos, creándose en tu corazón diferentes heridas. Es el momento de sanar las heridas y el dolor de tu corazón y...

Cuando te dejas llevar por el miedo que surge de tu mente, te puedes sentir confuso y hasta desorientado y perdido en tu vida.   Es el momento de practicar esta visualización para reconectar contigo mismo y así sentirte acompañado en todo momento por tu sabiduría interior.   ¿Estás preparado? Comenzamos con la visualización.   Para más información sobre mí y mis programas online y presenciales vis...

Eres un ser único y maravilloso. Quizás en este camino de la vida te has encontrado con personas que te han podido criticar o juzgar en algún momento por tu forma de pensar o actuar.   Es necesario comprender y aceptar que cada persona es un mundo distinto y no tenemos que estar de acuerdo todos y pensar de la misma manera. Si la opinión de los demás está afectando negativamente a tu vida, es nece...

La paciencia es una forma de sabiduría. Es necesario comprender y aceptar que las cosas suceden cuando llega el momento adecuado, no es necesario acelerar el proceso de la vida. Tu mente puede decirte que lo mejor es que aquello que estás queriendo que suceda, ocurra ya, sin embargo, la vida sabe cuándo ha de surgir cada acontecimiento. Es el momento de practicar la paciencia. ¿Estás preparado? Co...

Conforme pasan los años puede suceder que la pareja se debilite y se sienta la desconexión entre ambas personas. Es el momento de fortalecer la unión de la pareja, recuperar la complicidad y reconstruir una relación saludable y plena, de confianza y amor profundo. Disfruta plenamente de la meditación de hoy.   Para más información sobre mí y mis programas online y presenciales visita www.pazcalap....

¿Vives tu vida sin rumbo fijo, sin saber qué es lo que quieres hacer con ella, esperando a que el destino decida qué hacer contigo? Tú eres la dueña de tu destino. Es el momento de que tomes las riendas del rumbo de tu vida, dejando a un lado a la saboteadora interna que está atenta a boicotear el mejor momento de tu vida: el ahora. Disfruta plenamente de la visualización de hoy. Para más informac...