Médaille en chocolat

Aujourd'hui, on va plus loin sur l'HYROX, avec l'un des champions français de la discipline. Joffrey Voisin a 44 ans. Il a fait partie des tous meilleurs mondiaux de la discipline. Il est d'ailleurs triple champion du monde des +40 ans, et toujours recordman au moment où sort cet épisode, des records du monde dans sa catégorie d'âge. Il nous parle de son entraînement, sa nutrition, son sommeil, et...

Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en chocolat, nous recevons une créatrice de contenu lifestyle, Goodtimeswithanna (Annabelle) qui vient nous parler de la réussite de son premier semi-marathon (Paris 2026) malgré une préparation chaotique et une vie bien remplie. Maman de 4 enfants, chef d’entreprise et runneuse, elle propose sur son compte Instagram des moments choisis de vie. Avec sincé...

Après la chèvre du tennis masculin, Guillaume, Pierre et Vincent s'attaquent au cyclisme masculin : Qui de Merckx, de Hinault, d'Anquetil, de Coppi, de Kelly, de Bobet a le plus marqué l'histoire, a le plus gagné, a le plus gagné avec panache et dans l'adversité ? Où se situe Pogacar et Van Der Poel dans ce classement de tous les temps ? Quels sont les critères pour déterminer qui est la chèvre, f...

Mouhamed Diop a décroché son dossard pour l'UTMB 2026. Ce n'est pas un hasard. L'année dernière, il a couru une dizaine de courses entre 50 et 165km, cumulant des milliers de kilomètres sur les pentes de France et de navarre, pour collecter des "stones" et se donner les meilleures chances de décrocher le précieux sésame. Guillaume et Pierre de Médaille en chocolat reçoivent cet entrepreneur à la g...

Nicolas est magistrat, papa et ultra trailer. Il nous raconte comment il prépare, depuis Paris, des courses en montagne. Nous sommes impressionnés par sa progression, en seulement 3 ans, sur des courses allant de 10km sur route à 80km dans les sentiers. Il donne quelques conseils à Pierre qui s'apprête à se lancer sur son premier ultra marathon, la VVX. Retrouvez les coulisses et les dernières act...

Directrice d'une fondation et ultra traileuse, Anne-Sophie nous raconte comment elle prépare son premier 100 miles, le ZUT ! Le ZUT100 est une course de 166 kilomètres et 8205 mètres de dénivelé, dans les Alpes allemandes. Parmi les 40 femmes Forbes en Forbes, maman de 3 enfants, elle optimise son temps pour courir certains midis et le weekend, afin de préparer des marathons et des trails mythique...

Mouhamed est un entrepreneur et ultra trailer. A la ville, il accompagne des milliers de chauffeurs taxi et Uber dans leur transition énergétique (on parle autant de véhicule électrique que de bien être personnel). A la montagne, il se transforme en infatigable "kiffeur" des sentiers de France et de navarre. Au Sénégal, où il est né, il n'y a pas forcément ce qu'on pourrait appeler un "goûter", mi...

Dans cet épisode, Guillaume et Pierre vous présentent le cinnamon roll. Ils parlent aussi de leur année Strava, particulièrement surprenante. Enfin, ils font le tour des nouveautés documentaires sur Youtube : le film INTENSE sur le diagonale des fous, de Baptiste Chassage, le film DANS SES PAS, de Muss Life, sur son marathon de Lyon gagné 30 ans après son père, et RUN'IX CENTER, au Kenya, présenté...

Comment finir le Tor des géants, cette course d’endurance de plus de 330 kilomètres et 24.000m de dénivelé positif ? Et puis pourquoi ?! Coureur et surtout trailer aguerri, Frédéric nous invite dans ses souvenirs de courses depuis 2008, depuis son premier marathon sur route en moins de 3h20, en passant crescendo par toutes les distances du trail et de l’ultra-trail, jusqu'à son plus récent projet...

Le beignet fourré à la pâte à tartiner, c'était le goûter absolu dans notre enfance. De taille maximale s'il vous plaît ou sinon c'est même pas la peine. Enfin, les mini c'est bien aussi ! Surtout s'ils viennent en série. Côté nutritionnel, on est à l'évidence sur du grand n'importe quoi ! A ne pas reproduire à la maison si vous n'êtes pas des professionnels. Après le beignet, on vous parle du 10K...

Aujourd'hui, on vous parle des valeurs nutritionnelles et de la petite histoire du cookie !! On vous raconte aussi comment Pierre, alias Le Sportif en Carton (SPEC sur les réseaux sociaux) se prépare pour le 10km du 17ème arrondissement de Paris. Il arrive en grande forme, sans doute la meilleure forme en course à pied de sa vie, pour courir - enfin - un 10K sous les 40min. Pierre nous raconte com...

Pour ce goûter, nous avons partagé une viennoise au chocolat (ou pépites de chocolat). Mais d'où ça vient au fait le pain viennois ? Inventé quand et où ? Par qui ? Quelle valeur nutritionnelle pour un sportif ? Et puis on parle, de football, de qualification de la France, pour la coupe du monde aux USA. De Mbappé et du PSG, lancés dans un immense procès. On parle aussi de NBA et de blessures des...

Qui est le GOAT (Greatest of all time), la chèvre, du tennis masculin ? Est-ce l'un des 3 (voire 4) fantastiques des deux dernières décennies ? Roger Federer, Rafael Nadal et Novak Djokovic ? Andy ? Est-ce un ancien qui n'avait rien à leur envier ? Rod Laver ? Un des mousquetaires ? Un Bjorn Borg malgré son arrêt prématuré ? Est-ce l'un des petits nouveaux, Alcaraz et Sinner, dont les jeux paraiss...

Pierre et Guillaume vous proposent une séance mythique de l'entraînement en course à pied : la séance 30/30. 30 secondes à une allure soutenue. A vous de voir si vous partez sur votre allure 5K, 10K, semi ou marathon. Et 30 secondes coolos, en récupération, pas de la marche mais petit rythme. Au lieu que vous soyez les yeux rivés sur vos montres ou agressez par des bips, on vous propose de vous gu...

Aujourd'hui, on balaie l'actualité du sport en commençant par les débuts en ligue des champions du PSG contre le Bayern de Munich (mauvaise pioche). Puis on parle du marathon de New-York, dernier majeur de l'année, et lieu d'un au revoir mythique avec le départ à la retraite de la légende Eliud Kipchoge. Lieu également d'un record du monde, réalisé par Dorian Louvet qui termine ses 7 marathons en...

PB est sans doute le meilleur sportif de notre entourage. Malgré un travail prenant, d'avocat, il performe en sport d'endurance : marathon, ultra trail et dorénavant Iron Man. Très pro dans sa pratique, il est d'excellent conseil pour préparer cette épreuve mythique. Pour son premier Iron Man à Cascais, au Portugal, il s'est entraîné autant qu'on puisse le faire, dans son contexte professionnel et...

C'est un goûter GROSSE COLERE sur le sport-argent. Après avoir salué les performances des amis Pierre-Baptiste sur Iron Man et Mouhamed au Festival des templiers, nous partons avec Pierre dans un débat politique sur les rapports entre sport et business : le modèle américain V le modèle français, la fascination des médias pour les salaires des sportifs, le développement international de la NBA, les...

Suite et fin de l'aventure auvergnate. Dans cet épisode, Guillaume raconte la décision un peu folle qu'il a prise de courir 80km, sans entraînement approprié, et avec une cheville blessée... et comment Marc, parti pleine balle, a vu sa course basculer dès les premiers kilomètres. Pendant ce temps, Pierre fait des allers-retours dans tous les sens, révélant le TAF de dingue accompli par les assista...

Goûter avec Jason Seethiah qui vient de finir son premier marathon, sur la route de son premier Iron Man en 2026. On a abordé son entraînement, sa nutrition, sa préparation mentale... Dans l'actu sportive : Pogacar continue de faire des dingueries, et Paul Seixas pointe le bout de son nez, trois frères grecs se retrouvent en NBA et deux cousins français s'offrent la final du Masters 1000 de Shangh...

En route pour le Grands Trails d'Auvergne, avec Marc, le beau-frère de Guillaume. Marc se prépare à courir le Trail des druides (50km) et Guillaume explique pourquoi il ne pourra finalement pas courir le X-Trail (80km). Dans cet épisode, on évoque leur préparation, sur plusieurs mois, pour courir leur premier ultra-marathon. Marc nous raconte ses 100 jours sans alcool. Guillaume nous parle plutôt...

Au menu de ce nouveau goûter, les appétissantes conversations sur les nouveaux Ballons d'or masculin et féminin, les championnats du monde de trail et de cyclisme, la pré-saison en NBA et bon nombre d'autres sujets que ni Pierre ni Guillaume ne maîtrisent. Avant d'en parler, un passage interminable sur les aventures médicales de Guillaume et le personnage absurde - Le Sportif en Carton - que Pierr...

Quelle semaine de sport les frérots et les soeurettes ! Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 mètres, Jonas Vingegaard remporte une Vuelta d'abord marquée par les manifestations propalestiniennes, l'équipe d'Allemagne plie l'Europe du Basket, Duplantis décolle toujours plus haut (6m30) avec sa perche, les françaises et les français se mettent à gagner au tennis... Pierre et Guillaume...

Le début de l'année 2025 nous a réservé bien des surprises dans le sport de haut niveau. Dans ce nouveau format, Guillaume et Pierre reviennent avec dérision sur le Tour de France, les grands chelems de tennis, la victoire du PSG en Ligue des champions, le développement du trail running... et bien d'autres sujets qu'ils maîtrisent à l'imperfection. Une conversation de goûter entre frères, sur les...

Guillaume & Pierre s'élancent pour une sortie trail dans les Pyrénées, au départ d'Hendaye, en direction des crètes du Jaizkibel. Ils en profitent pour évoquer le récent Restonica Trail by UTMB, couru par Guillaume dans des circonstances très particulières, au départ de Corte en Corse, avec l'ami Marc. Enfin, ils discutent de leurs préparations difficiles ces derniers mois, avec le Grand Trail...

A l‘approche de l’édition 2025 des 24h du Mans, nous vous proposons de réécouter les trois parties de l‘épisode relatif aux 24h du Mans que nous avions vécus en famille et entre amis en 2024. L‘occasion de revenir sur la préparation, l‘ambiance, les coulisses, les performances, les difficultés, les surprises et en tous les cas le bonheur de participer à cette course devenue mythique ! 🎤 Médaille...