مدرسـه ی ازدواج : الفبای باهم بودن

بعضی وقت‌ها ما عاشق نیستیم… ما وحشت‌زده‌ایم. وحشت‌زده از این‌که یه روز یکی بگه «دیگه نمی‌خوامت». این ترس باعث میشه پیام آخر رو ده بار چک کنیم، سکوت طرف مقابل رو فاجعه تفسیر کنیم، و برای موندنِ یه نفر از خودمون کوتاه بیایم. ترس از رها شدن ما رو یا کنترل‌گر می‌کنه، یا بیش از حد مطیع. یا دعوا می‌کنیم که مطمئن شیم مهمیم، یا ساکت می‌مونیم که مبادا ترک بشیم. و تهِ همه‌ش یه جمله خوابیده: «لطفاً منو تنها...

همه‌ی وابستگی‌ها شبیه عشق نیستند… بعضی‌ها شبیه ترس‌اند که لباس دوست داشتن پوشیده‌اند. در این اپیزود درباره‌ی «وابستگی» حرف می‌زنیم: اینکه چرا بعضی وقت‌ها نمی‌تونیم نفس بکشیم وقتی اون جواب نمی‌ده، چرا حالِ خوبمون گروی حالِ اونه، چرا از دست دادنش بیشتر از این‌که دلمون رو بشکنه، هویت‌مون رو می‌ترسونه. وابستگی اون‌جاست که می‌گی: «بدون تو نمی‌تونم.» نه از سر شعر… از سر وحشت. شاید مشکل این نیست که زیادی...

چرا گذشته وارد رابطه‌ی امروز می‌شود؟ ما فکر می‌کنیم داریم با شریک زندگی‌مان حرف می‌زنیم. اما گاهی داریم با کودکیِ خودمان، یا با پدر و مادرمان حرف می‌زنیم — فقط خودمان خبر نداریم. رابطه‌ی امروز، ادامه‌ی تاریخچه‌ی احساسی دیروز ماست. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دعواها واقعاً درباره‌ی چی هستند؟ دعواها معمولاً درباره‌ی ظرف‌ها، پیام جواب‌ندادن، یا دیر رسیدن نیستند. درباره‌ی این‌اند که «آیا برای تو مهمم؟»     بیشتر بحث‌های رابطه در واقع ترجمه‌ی ناقص یک سؤال عاطفی‌اند Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

همه‌ی رابطه‌ها با دعوا خراب نمی‌شوند؛ بعضی‌ها آرام‌آرام خاموش می‌شوند. در این اپیزود درباره «احترام» حرف می‌زنیم: اینکه چرا گاهی کنار کسی که دوستش داریم، راحت خودمان نیستیم، و چطور شوخی‌ها، مقایسه‌ها یا جدی نگرفتن احساس‌ها، بدون فریاد و قهر، فاصله می‌سازند. شاید مشکل همیشه کمبود عشق نباشد… شاید دیده نشدن است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعضی دعواها ناگهانی نیستند؛ مدت‌ها قبل شروع شده‌اند… فقط گفته نشده‌اند. در این اپیزود درباره «مرز» حرف می‌زنیم: چرا خیلی وقت‌ها برای اینکه رابطه بماند، چیزی نمی‌گوییم و بعد یک روز سر موضوعی کوچک، همه‌چیز یک‌باره بیرون می‌ریزد. مرز دعوا نیست؛ شاید تنها راهی است که رابطه بدون حذف شدنِ یکی از دو نفر ادامه پیدا کند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما معمولاً فکر می‌کنیم دعواها از رفتارها شروع می‌شوند؛ از دیر جواب دادن، لحن حرف زدن، یا بی‌توجهی. اما خیلی وقت‌ها مشکل رفتار نیست… مشکل ترجمه نشدن احساس‌هاست. در این اپیزود درباره «سواد عاطفی» حرف می‌زنیم: اینکه چرا چیزی را حس می‌کنیم، اما چیز دیگری می‌گوییم؛ و چطور یک جمله ساده می‌تواند یا بحث را ببندد، یا گفت‌وگو را شروع کند. شاید خیلی از سوءتفاهم‌ها نه به خاطر کمبود محبت، بلکه به خاطر بلد نبود...

گاهی دعواها از چیزهای بزرگ شروع نمی‌شن؛ از یک پیام جواب‌داده‌نشده شروع می‌شن تو این اپیزود درباره خودِ رابطه حرف می‌زنیم: اینکه چرا آدم‌ها سر موضوع‌های کوچک می‌شکنند، و چطور یک اتفاق ساده ناگهان به احساس «دوست‌داشتنی نبودن» تبدیل می‌شه. شاید مشکل همیشه انتخاب آدم اشتباه نباشه… شاید ما اصلاً نمی‌دونیم رابطه قراره چه کاری برای ما بکنه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امنیت عاطفی دقیقاً یعنی چه؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند عشق یعنی دوست داشتن. اما بیشتر آدم‌ها در رابطه دنبال یک چیز دیگرند: آرام بودن کنار یک نفر. جایی که لازم نباشد مدام توضیح بدهی، مراقب واکنش باشی یا حدس بزنی قهر شروع شده یا نه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آیا می‌شود رابطه را یاد گرفت؟ ما برای رانندگی، زبان، و حتی نرم‌افزار آموزش می‌بینیم. ولی مهم‌ترین کار زندگی — کنار یک انسان دیگر زندگی کردن — را بدون آموزش شروع می‌کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا از نیاز داشتن خجالت می‌کشیم؟ ما دوست داریم مستقل به نظر برسیم. اما در رابطه، هیچ‌کس واقعاً مستقل نیست. مشکل از جایی شروع می‌شه که نیاز داریم… ولی به‌جاش گله می‌کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق چرا بعد از مدتی سخت می‌شه؟ اوایل رابطه همه‌چیز طبیعی پیش می‌ره. بعد کم‌کم سوءتفاهم‌ها شروع می‌شن، توقع‌ها بالا می‌رن، و آدم‌ها تعجب می‌کنن: «ما که همو دوست داشتیم، چی شد؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا وقتی ناراحتیم بدرفتار می‌شیم؟ اغلب آدم‌ها از بدی، بدرفتاری نمی‌کنن. از نابلدی می‌کنن. وقتی نتونیم بگیم «ترسیدم» یا «نیاز دارم»، معمولاً چیزی می‌گیم که طرف مقابل فقط حمله می‌شنوه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا از نیاز داشتن خجالت می‌کشیم؟ ما دوست داریم مستقل به نظر برسیم. اما در رابطه، هیچ‌کس واقعاً مستقل نیست. مشکل از جایی شروع می‌شه که نیاز داریم… ولی به‌جاش گله می‌کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا خودمون رو هم نمی‌فهمیم؟ خیلی وقت‌ها مشکل رابطه این نیست که طرف مقابل ما رو درک نمی‌کنه. مشکل اینه که ما خودمون هم دقیق نمی‌دونیم چی می‌خواهیم. ما خسته‌ایم ولی می‌گیم بی‌حوصله‌ایم، می‌ترسیم ولی می‌گیم عصبانی‌ایم، نیاز داریم ولی می‌گیم طلبکاریم. این اپیزود درباره‌ی ترجمه‌کردنِ زبان مبهمِ درون آدمه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا بعضی آدم‌ها بیشتر می‌رنجند؟ دو نفر یک اتفاق مشابه را تجربه می‌کنند. یکی می‌گذرد. دیگری فرو می‌ریزد. تفاوت در حساسیت نیست؛ در داستانی‌ست که هرکدام درباره‌ی خودشان باور کرده‌اند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بزرگ‌ترین دشمنِ رضایتِ امروز ما این باوره که آدم می‌تونه کاملاً خوشحال باشه . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما دچار آکراسیـا هستیم. معمولاً ترجمه‌ش می‌کنن: «ضعف اراده». اما دقیق‌ترش اینه: اینکه حرف درست رو می‌دونیم، قبولش داریم، اما گوش نمی‌دیم. یا گوش می‌دیم ولی عمل نمی‌کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما کلی استرس داریم که بچه‌هامون ریاضی‌شون خوب باشه یا نه، ولی تقریباً هیچ‌کس نگران این نیست که بلدن تو رابطه مهربون باشن یا نه. بلدن ازدواج کنن یا نه. بلدن دعوا کنن بدون اینکه خراب کنن یا نه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا وقتی ناراحتیم بدرفتار می‌شیم؟ اغلب آدم‌ها از بدی، بدرفتاری نمی‌کنن. از نابلدی می‌کنن. وقتی نتونیم بگیم «ترسیدم» یا «نیاز دارم»، معمولاً چیزی می‌گیم که طرف مقابل فقط حمله می‌شنوه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا رابطه‌ها قراره خوشحال‌مون کنن، ولی اغلب تبدیل می‌شن به منبع سوءتفاهم، دعوا و دلخوری؟ الن دوباتن Emotional Education این کتاب از یه فرض ساده شروع می‌کنه: مشکل ما بدشانسی یا بدذاتی نیست؛ مشکل اینه که سواد عاطفی نداریم . برای همه‌ی ما که بلدیم کار کنیم، پول دربیاریم، عاشق بشیم… اما هنوز بلد نیستیم با احساسات خودمون و آدم روبه‌رومون درست حرف بزنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...

مدرسه‌ی ازدواج | قبل از اینکه دیر بفهمیم جایی برای کتاب‌هایی درباره‌ی سواد عاطفی، سواد ارتباطی و هر چیزی که روی رابطه‌ی بین دو نفر اثر می‌گذارد. اینجا قرار نیست یاد بگیریم چطور «درست» باشیم؛ قرار است بفهمیم چرا بلد نبودیم— با خلاصه‌ی کتاب‌ها، ایده‌های مهم، و حرف‌هایی که معمولاً وقتی می‌فهمیم، که دیر شده. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تمام کتاب های قبلی به این کانال منتقل شده اینجـــــــــــا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.