MBT - Uitleg Mentaliserende Bevorderende Therapie

🎙️ Bijzondere aflevering – “Achter de gesloten deur” Welkom bij deze bijzondere aflevering van de MBT-podcast. Normaal blijven individuele therapiesessies achter gesloten deuren. Juist daarom is deze aflevering anders. In deze aflevering krijg je een zeldzame inkijk in wat er vanbinnen gebeurt tijdens een één-op-één gesprek in therapie. Deze aflevering laat horen hoe oude patronen, verlies, verdri...

🎙️ Intro Welkom bij sessie 11 van de MBT-i-podcast. In de vorige aflevering ging het over angst — een emotie die ons waarschuwt en beschermt. Vandaag sluiten we de reeks af met een andere diepe, vaak stille emotie:  depressie . We gaan in op de verbinding tussen depressie, verlies en gehechtheid — en hoe mentaliseren helpt om hoop en zelfbegrip terug te vinden. 📌 Waar gaat deze sessie over? Depre...

🎙️ Intro Welkom bij sessie 10 van de MBT-i-podcast. In de vorige aflevering hebben we het gehad over openstellen binnen de therapie en het omgaan met spanning in relaties. Vandaag gaan we het hebben over iets dat iedereen kent — maar wat soms ons hele leven kan beïnvloeden:  angst . Wat is angst precies? Waarom is het zo’n sterke emotie? En hoe helpt mentaliseren om angst beter te begrijpen en han...

🎙️ Intro Welkom bij sessie 9 van de MBT-i-podcast. In de vorige aflevering bespraken we hoe MBT werkt: oefenen met mentaliseren in de groep en in relaties. Vandaag gaan we een stap dieper — over  jezelf durven laten zien  binnen therapie, en wat er allemaal gebeurt als je dat spannend vindt. 📌 Waar gaat deze sessie over? In therapie gaat het niet alleen om praten, maar om  echte relaties : met je...

🎙️ Intro Welkom bij sessie 8 van de MBT-i-podcast. In de vorige afleveringen heb je geleerd wat mentaliseren is, hoe emoties en hechting daarin een rol spelen en wat er gebeurt als dat vermogen onder druk komt te staan. Vandaag begint het tweede deel van het traject: de therapie zelf. We duiken in wat  MBT – Mentaliseren Bevorderende Therapie – precies inhoudt , hoe het werkt, en waarom het zo eff...

🎙️ Intro Welkom bij sessie 7 van de MBT-i podcast. In de vorige sessies hebben we gekeken naar emoties, gehechtheid en hoe relaties ons helpen om te mentaliseren. Vandaag zoomen we in op een onderwerp dat vaak veel verwarring of spanning oproept:  persoonlijkheidsstoornissen . Wat betekent het eigenlijk om een persoonlijkheidsstoornis te hebben? En waarom is het belangrijk om daar met mildheid en...

🎙️ Intro Welkom terug bij deze reeks over MBT-i therapie. In de vorige sessie ging het over het belang van gehechtheid — hoe vroege relaties de basis vormen voor hoe je later met emoties en mensen omgaat. Vandaag bouwen we daarop voort. We kijken naar de  verbinding tussen gehechtheid en mentaliseren : hoe je vermogen om jezelf en anderen te begrijpen ontstaat uit de relaties waarin je opgroeit....

🎙️ Intro Welkom terug bij deze podcastreeks over MBT-i therapie. In elke sessie gaan we dieper in op een thema dat helpt om jezelf en anderen beter te begrijpen. Vandaag staat een belangrijk onderwerp centraal:  gehechtheid  – de emotionele banden die we vanaf onze jeugd opbouwen en die ons hele leven invloed hebben. 📌 Waar gaat deze sessie over? Gehechtheid  betekent de emotionele band met een a...

Emoties – herkennen én hanteren In deze aflevering van de MBT-podcast gaat het over het  herkennen en reguleren van emoties . Het is niet genoeg om te weten dát je emoties hebt – je moet ook leren hoe je ze kunt begrijpen en er op een gezonde manier mee om kunt gaan. Zonder emoties verliezen we richting en verbinding, maar als ze te heftig worden kunnen ze ons juist overspoelen. 📌  Wat je leert i...

Emoties – signalen die je helpen overleven en verbinden In deze aflevering van de MBT-podcast staan emoties centraal. We hebben ze allemaal, maar vaak begrijpen we ze niet volledig of ervaren we ze als lastig. Emoties zijn nooit zomaar willekeurig: ze hebben een functie. Ze helpen ons te overleven, ons te beschermen en verbinding met anderen aan te gaan. Toch raken veel mensen in de war door hun e...

Problemen met mentaliseren – waarom we soms vastlopen in onszelf en in relaties In deze aflevering verdiepen we ons in wat er gebeurt wanneer mentaliseren moeilijk wordt. Mentaliseren betekent dat je stil kunt staan bij je eigen gevoelens en gedachten én bij die van anderen. Het helpt je om beter te begrijpen waarom je doet wat je doet, en waarom anderen reageren zoals ze doen. Maar wat als dat ve...

Mentaliseren – de basis van begrijpen In deze aflevering starten we bij het fundament van Mentaliseren Bevorderende Therapie (MBT): wat is mentaliseren en hoe ontwikkel je een mentaliserende houding? Mentaliseren betekent dat je probeert te begrijpen wat er in jezelf gebeurt – je gedachten, gevoelens en gedrag – én wat er in de ander omgaat. Het is het vermogen om stil te staan bij jezelf, de ande...

Mentaliseren – begrijpen wat er in jezelf en de ander gebeurt In deze aflevering duiken we diep in Mentaliseren Bevorderende Therapie (MBT-i), een methode die je helpt grip te krijgen op je emoties, gedachten en relaties. Mentaliseren betekent: stilstaan bij wat je zelf denkt en voelt én proberen te begrijpen wat er in de ander gebeurt. Dat klinkt eenvoudig, maar juist in stressvolle situaties of...

Mentaliserende Bevorderende Therapie (MBT) – wat het is en waarom het werkt In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van Mentaliseren Bevorderende Therapie (MBT). MBT is een behandelvorm speciaal ontwikkeld voor mensen die worstelen met heftige emoties, een wankel zelfbeeld of instabiele relaties. Het richt zich op het versterken van je vermogen om stil te staan bij je eigen gevoelens en ge...