Carl-Rickard Lundqvist

Måste vara TUFF

Health SV ↓ 83 episodes

Calle Lundqvist är en tränings coach som har hjälpt tusentals människor att nå sina träningsmål. Jag delar med mig av mina tankar och erfarenhet att hjälpa dig leva ett hälsosammare liv! Instagram: @callelundqvistYoutube: @callelundqvist

Author

Carl-Rickard Lundqvist

Episodes

Måste vara TUFF - E34 - Varför jag vill göra UTBILDANDE och POSITIVT content! 22.12.2025 3:13

Idag går jag igenom content och vad jag står för och varför jag resonerar som jag gör!

Måste vara TUFF - E33 - Gör svåra saker! 19.12.2025 3:58

Man växer aldrig som människa, där det är bekvämt. Däremot där det är motigt, svårt och KARAKTÄRSUTVECKLANDE, där sker magin.

Måste vara TUFF - E32 - Body, mind and soul 16.12.2025 5:27

Jag tror att man måste gå sin egen väg och SÄKERSTÄLLA att man mår bra i: kropp, knopp och själ. Utan det, kommer du aldrig kunna bli den bästa versionen av dig själv!

Måste vara TUFF - E31 - Att inte tas för givet. 11.12.2025 4:53

Idag pratar jag om mina erfarenheter med att ha jobbat med coacher själv och lyfter vad jag tycker är det VIKTIGASTE med att hjälpa andra, att bli den bästa versionen av sig själva!

Måste vara TUFF - Avsnitt 30 - Arbetsmoral + en insikt på mina värderingar. 08.12.2025 4:30

Jag delar med mig om en inblick i min resa som individ och hur jag har stångat mig fram med en enda SKICKLIGHET, och den är ARBETSMORAL.

Måste vara Tuff - E29 - Att må så jävla bra som möjligt! 06.12.2025 3:00

Så sjukt glad att mina värderingar blir förstådda av dig som tittar eller och lyssnar på mig! Ett steg i taget för ett hälsosammare Sverige!

Måste vara TUFF - E28, Vilken är den PERFEKTA träningssplitten? 02.12.2025 5:05

Glöm inte bort att ställa dina frågor på DM till mig @callelundqvist på instagram!

E27 - Måste vara tuff: Parrelationer, they make or break you! 27.11.2025 5:05

Jag berättar om min åsikt om relationer och min och Clarice specifika relation och hur hon är MIN människa.

Måste Vara Tuff - E26 MUSKLER 24.11.2025 3:37

Idag fortsätter jag tjata om varför muskler är det viktigaste organet för oss människor att ha, speciellt i med att vi blir äldre. Men också om hur det påverkar oss i att bränna fett och muskler i sin helhet. Bygg mer muskler!

E25 - Min hår resa?! 21.11.2025 4:13

E23 - Kalorier 15.11.2025 4:32

I dagens avsnitt kommer jag prata om kalorier och min åsikt om helheten i om du vill gå upp, eller gå ner i vikt

E22 - Trötthet?! 10.11.2025 3:23

E21 - Vad är muskler? 08.11.2025 4:07

E20 - Motivation är INTE bullshit. 04.11.2025 5:29

E19 Hur man bygger MUSKLER och hur man BRÄNNER FETT! 31.10.2025 4:52

Det var inte avsnitt 12 eller 13, utan 19! Tiden går fort när man har kul! Bygga muskler, bränna fett, kcal in och ut, det är lite mer komplext än så..

E18 Välkommen tillbaka! 26.10.2025 3:10

Jag har bestämt mig för att börja podda igen! Ser framemot att se er input och skriv jättegärna till mig på DM @instagram om du har några frågor eller något som du vill ha lyft!

E17 - Lean Gains 09.03.2025 9:21