Más allá de tus circunstancias

¡Holaaaa! ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Más allá de tus circunstancias"! En este episodio compartiré con ustedes las ocho cosas que he dejado de hacer a medida que he madurado. Comenzaré hablando de cómo he dejado de tener conexiones superficiales y he buscado relaciones más íntimas y significativas. Descubrirán cómo esta elección ha enriquecido mi vida y me ha permitido establece...

En este emocionante episodio, tengo el honor de entrevistar a una persona extraordinaria, una gran amiga y una profesional excepcional: Maucha Almeida . Mau es una Organizadora Profesional nata y en este episodio, compartirá con nosotros sus conocimientos invaluables sobre la organización personal y cómo puede impactar positivamente nuestras vidas. Sumérgete en nuestra conversación mientras Mau no...

Son muchas las personas que al día de hoy sufren en silencio problemas de salud mental. Y para quienes se encuentran en estas situaciones, batallando con la depresión, ansiedad, estrés post-traumático, adicciones y otros desórdenes internos, alcanzar sus sueños, objetivos y anhelos puede ser impensable.  Yo misma me he encontrado en situaciones donde las emociones superaban mis propias ganas de av...

Creo firmemente que nuestra atención, nuestra presencia, es el mejor regalo que le podemos hacer a alguien. Todas nuestras relaciones pueden transformarse con pequeños cambios que realmente no nos cuestan nada pero que traerán resultados significativos desde el primer día en que te dispongas a ponerlos en práctica. ESCUCHAR es una de esas habilidades que subestimamos, nos gusta sentirnos escuchado...

En este episodio vamos a conversar acerca de cómo identificar las amistades que nos ayudan a crecer y las que nos frenan, cómo saber cuándo es momento de alejarnos de ciertas personas y cómo hacer que nuestras amistades evolucionen junto a nosotros. No subestimemos nunca el impacto que nuestras amistades pueden tener en nuestra vida. Suscríbete al podcast en  Apple Podcasts  o  Spotify .  . En cas...

En el episodio de hoy vamos a respondernos: ¿qué es el auto - sabotaje? ¿por qué se produce? y ¿qué podemos hacer para que no nos limite? Yo era una de esas personas que cuando todo estaba saliendo perfectamente bien de pronto elegía tener un conflicto con mi pareja, ponerme de mal humor, decidir mal. Yo era una de esas personas que cuando todo estaba yendo super bien, de la nada me enfermaba de l...

En este episodio quiero hablar de el motivo No. 1 de consultas en mis sesiones "Las relaciones familiares tóxicas: estrategias y herramientas para gestionarlas adecuadamente" Las relaciones tóxicas con la familia son aquellas relaciones en las que uno o más miembros de la familia tienen comportamientos negativos y perjudiciales que afectan el bienestar emocional, psicológico y físico de...

En este episodio quiero compartirte 7 espacios en donde puedes establecer límites contigo mismx.  Establecer límites contigo mismo no se trata de restringirte, sino de ayudarte a lograr tus objetivos, construir relaciones sanas y vivir de acuerdo a tus valores.  Establecer límites te permite ser consciente de cómo utilizas tu tiempo, tu espacio y tu energía y enfocarlo hacia donde quieres dirigirt...

Este episodio marca la toma de consciencia que ambos tuvimos alrededor de cómo se ha transformado nuestra relación con el dinero individualmente pero también como pareja y siento que es importante darnos estos espacios de PAUSA, para apreciar y reconocer lo mucho que hemos crecido, lo mucho que nos hemos transformado compartiendo la vida juntos y, compartir estos avances, estas ideas y aprendizaje...

En este episodio nos adentrarnos más en cuanto a cómo podemos ser esos adultos que necesitábamos cuando éramos pequeños y que al día de hoy, lo seguimos necesitando. Y, también hablamos sobre los beneficios y el impacto que el " reparenting ": ser nuestros propios padres, tiene en nuestra vida.  Quotes importantes: “(...) cuando nosotros cambiamos, cambia todo el sistema. Es decir, el qu...

El episodio de hoy, va acerca de ser la adulta que necesitabas cuando eras niña, cómo ser para ti misma eso que tanto sigues necesitando ahora y llenar esos espacios que por acción o inacción de quienes nos cuidaban se quedaron vacíos, incompletos y que vamos arrastrando hasta nuestra adultez, que seguimos buscando en otras personas, en distintos entornos. Porque aquello que no nos entregamos a no...

Este es un episodio que me he tardado mucho en crear porque (tengo que ser honesta) he sentido que es un tema tabú y que en mi entorno (al menos en la época en la que empecé a experimentar con psicodélicos) este era un tema tremendamente juzgado principalmente por el desconocimiento y la ignorancia respecto de estos temas de los que finalmente he visto que se habla mucho más hoy en día. Mi objetiv...

Bienvenida de regreso a la nueva temporada de " Más allá de tus circunstancias " - podcast.  Estoy muy feliz de estar de regreso, esta vez desde Bali, empezando esta temporada en el día de mi cumpleaños, recordándome este proceso de expandir nuestras raíces para poder crecer, recordando que algún día estuve expandiendo esas raíces sin ver que nada crecía en la superficie todavía.  Sintie...

Este episodio es el último episodio de este año 2022, que feliz me siento de haber creado este espacio tan hermoso y espero volver en enero con todo para seguir compartiendo con ustedes por aquí.  Tengo muchas ideas que quiero aplicar en este espacio y sé que se van a sorprender con ellas. En este episodio vamos a conversar acerca de la constancia, una virtud que yo consideraba enemiga en algún pu...

En este episodio vamos a conversar sobre la sombra de nuestra personalidad, establecer una definición de lo que es y cómo está conformada, aprender a identificarla, identificar también detrás de qué se esconde y cómo sacarla a la luz para que deje de influenciar destructivamente nuestro comportamiento. Voy a compartirte algunas experiencias personales, referencias de autores y facilitadores que me...

¿Qué tal si la muerte deja de ser algo que te aterroriza? ¿Y si en realidad la muerte no te priva de nada, sino que te otorga la oportunidad de vivir plenamente en el presente? Te invito a que te permitas contemplar la muerte desde una perspectiva totalmente nueva. Ya sea que lo notes o no, nuestras creencias sobre la muerte influyen de manera significativa en nuestra vida. Y cambiar nuestra relac...

Mi objetivo es mostrarte que una de las ventajas que tiene ser adulto es la de poder ejercer nuestra libertad y elegir cómo queremos vivir nuestras vidas, cuestionando incluso cosas como las tradiciones a las cuales en ciertos momentos podemos sentirnos obligados u obligadas a cumplir y estableciendo límites en torno a cómo decidimos utilizar nuestro tiempo y con quien decidimos compartirlo. En es...

En este episodio mi objetivo mostrarte la forma en la que puedes escribir tu visión de vida, pero no cualquier visión de vida, no cualquier visión board, sino una con cimientos, que te eleve al máximo posible, pero que a la vez te asiente los pies en la tierra y te encamine hacia lo que quieres con acciones coherentes. Quiero darte una perspectiva que te permita hacerlo con facilidad y con mayor c...

En este episodio mi objetivo es mostrarte la importancia de tomar las riendas de tu vida y elegir qué tipo de experiencias quieres vivir en este plano, en este tiempo. También te contaré algunas experiencias personales de momentos en donde me sentía completamente perdida y otros en donde pude hacer las cosas diferente porque sabía hacia donde me dirigía, tenía una visión.  El libro mencionado en e...

En este episodio les comparto 6 estrategias de manifestación que me han servido en mi vida: Indaga, investiga y cuestiona QUÉ ES LO QUE QUIERES hasta tenerlo claro como el agua. Confía en que aunque no lo veas claramente todo lo que ocurre en tu vida te está llevando al lugar donde quieres estar. Todo está confabulando a tu favor. Hazte preguntas, mantente en la pregunta. Esto te abre a las posibi...

Estoy emocionada de estar de regreso.  Este episodio trata sobre la decepción y la frustración que se puede sentir mientras vamos cumpliendo nuestros sueños y les comparto una perspectiva que a mi me ayudó a gestionar estas emociones sin querer tirar la toalla. Te dejo aquí los puntos clave de este episodio: 1. El que persevera alcanza, esta trillada frase es 100% verdad. Así que cualquier cosa qu...

Defiende tus limitaciones y te quedarás con ellas: • Tú eres libre de decidir lo que quieres para tu vida, de hecho a cada momento estás decidiendo. Y, si no te gusta lo que estás viviendo, puedes volver a elegir. • No te creas tus propias limitaciones, no las defiendas, si quieres algo diferente, por lo menos ábrete a la idea de que existe algo diferente, algo Más allá de tus circunstancias 💫 •...

Cuando una relación termina puedes sentirte completamente perdida.  El fin de una relación implica muchos cambios para la vida de una persona y despierta heridas escondidas en su interior. Terminar una relación implica cambios en muchos sentidos, el lugar en donde vives, tus planes, tus rutinas, tu estatus, cambios financieros, (si tienes hijos) implica un cambio a la vida de tus hijos y todo eso...

Cada momento de la vida requiere una nueva versión de nosotros. En este episodio ahondamos en la necesidad de pausar, observar y estar presente para poder identificar aquellas programaciones que nos están limitando y, actualizarlas por nuevas formas de ser que nos permitan expandirnos al siguiente nivel de aquello que queremos SER. Si te gustó este episodio compártelo en tus redes sociales o con p...

Este episodio va por esos límites que no sabíamos cómo se veían, qué eran o si los necesitábamos. Este episodio va por todo aquello que faltó, por todo aquello que ahora nos corresponde a nosotros mismos darnos. Este episodio va por los límites, por saber qué son, si nos hace falta establecerlos, reconocerlos, identificarlos. En este episodio tiene además mi historia con los límites, incomodidad,...