MartinCvis meditatie/visualisatie podcasts

Voelt alles soms hetzelfde? Alsof je vastzit in je gedachten of patronen? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om met nieuwe, nieuwsgierige ogen te kijken. Niet vanuit oordeel… maar vanuit openheid en rust. ✨ Wat je kunt verwachten: • Loslaten van oude patronen • Meer helderheid en inzicht • Een frisse blik op jezelf en je leven • Open aandacht en innerlijke rust Deze meditatie helpt je om l...

Voel je onrust of zit je veel in je hoofd? Verlang je naar rust… maar ook naar helderheid en inzicht? In deze geleide meditatie combineer je kalmte en inzicht. Je leert je geest tot rust te brengen… en tegelijk helder te kijken naar wat er is. ✨ Wat je kunt verwachten: • Diepe rust in je hoofd en lichaam • Meer helderheid en inzicht • Minder meegaan in gedachten • Ruimte en bewustzijn Deze medita...

Draag je verdriet met je mee? Mis je iemand… of voel je een leegte vanbinnen? In deze geleide meditatie geef je ruimte aan rouw en emoties. Zonder ze weg te duwen… maar door ze zacht te omarmen. ✨ Wat je kunt verwachten: • Ruimte voor verdriet en gemis • Verzachting van pijn en spanning • Innerlijke rust en troost • Een veilige plek om te voelen Deze meditatie helpt je om stil te staan bij wat er...

Ben je vaak streng voor jezelf? Voel je spanning, druk of onrust in je dagelijks leven? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om zachter te worden. Om spanning los te laten… en jezelf te ontmoeten met mildheid. ✨ Wat je kunt verwachten: • Minder stress en spanning • Meer zelfliefde en innerlijke rust • Verzachten van zelfkritiek • Warmte en acceptatie voor jezelf Deze meditatie helpt je om ev...

Voel je spanning of onrust in je lichaam? Merk je dat je ademhaling hoog of gejaagd is? In deze geleide meditatie gebruik je je adem om direct rust en ontspanning te ervaren. Door bewust te ademen… kom je uit je hoofd en terug in je lichaam. ✨ Wat je kunt verwachten: • Diepe ontspanning via je ademhaling • Minder stress en spanning • Meer focus en rust in je hoofd • Thuiskomen in het moment Je ho...

Voel je onrust of sta je altijd “aan”? Alsof je maar doorgaat… zonder echt te landen in het moment? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om te vertragen en weer contact te maken met rust en zachtheid in jezelf. Niet door iets te bereiken… maar door even niets te hoeven. ✨ Wat je kunt verwachten: • Meer rust in je hoofd en lichaam • Verzachten van spanning en onrust • Bewust aanwezig zijn in...

Blijf je maar denken? Gaat je hoofd alle kanten op… en lukt het niet om rust te vinden? In deze geleide meditatie help ik je om je gedachten tot rust te brengen. Niet door ze te stoppen… maar door ze te laten zijn. ✨ Wat je kunt verwachten: • Minder piekeren, meer rust • Inzicht in je “monkey mind” • Loslaten van controle en strijd • Zachte aandacht voor wat er is Je hoeft niets op te lossen. All...

Voel je spanning of onrust in jezelf? Alsof je blijft vasthouden… zonder dat je precies weet waaraan? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om los te laten. Niet door iets te forceren… maar door ruimte te maken. ✨ Wat je kunt verwachten: • Loslaten van spanning en controle • Meer rust en innerlijke ruimte • Observeren van gedachten zonder erin mee te gaan • Thuiskomen bij jezelf Deze meditati...

Ben je vaak streng voor jezelf? Heb je moeite om vriendelijk te zijn… naar jezelf? In deze geleide meditatie help ik je om die zelfkritiek te verzachten en stap voor stap meer ruimte te maken voor zelfliefde. Niet door te forceren… maar door zacht te worden. ✨ Wat je kunt verwachten: • Minder zelfkritiek, meer zachtheid • Verbinding met jezelf en je gevoel • Meer rust en acceptatie • Zachte visua...

Voelt je hoofd vol? Blijf je maar doorgaan… zonder echt rust te ervaren? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om te stoppen met streven en simpelweg te zijn in het moment. Geen doelen. Niets om te bereiken. Alleen rust. ✨ Wat je kunt verwachten: • Minder denken, meer voelen • Diepe rust en ontspanning • Loslaten van controle en moeten • Thuiskomen in het hier en nu Geïnspireerd op non-duale...

Voel jij je soms niet echt gezien of geliefd in je relaties? Alsof je geeft… maar het niet altijd terugkomt zoals jij het nodig hebt? In deze geleide meditatie ontdek je jouw unieke liefdestaal. Niet door erover na te denken… maar door te voelen. Via visualisatie, stilte en lichaamsbewustzijn krijg je inzicht in: ✨ Hoe jij liefde ontvangt ✨ Hoe jij liefde geeft ✨ Wat jij écht nodig hebt in verb...