MariTé Kabutakapua
MariTé, Spiragli di luce
Spiragli di Luce è il podcast che accompagna le donne a ritrovare se stesse dopo una relazione tossica o un momento di profonda trasformazione interiore. Ogni settimana, MariTé Kabutakapua — Mindfulness Coach, Musicoterapista, Coach di terapia con il diario, attivista per i diritti delle donne e sopravvissuta a più di una relazione tossica , condivide storie vere, strumenti pratici e riflessioni per aiutarti a trasformare la ferita in forza e a riscoprire chi sei davvero. Se sei pronta a rinascere, un passo alla volta, questo è il tuo spazio sicuro. ✨ Ascolta, respira, torna a casa, dentro di...
Author
MariTé Kabutakapua
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Latest episode
Aug 9, 2025
Where to listen?
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Episodes
#32 Non riesco a cambiare. Ho paura di essere giudicatə 22.07.2023 17:46
Se senti il bisogno di cambiare direzione, fallo, non importa cosa diranno gli altri, tu vai avanti per la tua strada! Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le azioni che miglioreranno la tua vita. Iscriviti qui https:// subscribepage.io/BePositive Puoi scriversi su: marite@maritemindfuness.it oppure in dm su instagram Diventa un sup...
#31 Vivere qui ed ora 08.07.2023 15:56
Questo non è più il momento di lamentarsi su ciò che non hai, ma è il momento di accettare dove sei e chi sei, vivere nel presente per costruire il futuro che desideri e meriti Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le azioni che miglioreranno la tua vita. Iscriviti qui https:// subscribepage.io/BePositive Diventa un supporter di ques...
#30 La Scelta 01.07.2023 19:27
Tutto parte dallo scegliere. Ciò che pensi influenza ciò che diventarai e ciò che attirerai a te, ma vediamolo meglio insieme Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#29 Perché mi sento inadattǝ 27.05.2023 13:29
Quando ti senti inadattǝ in un contesto devi farti due domande... te le sveglo nella puntata di oggi Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le azioni che miglioreranno la tua vita. Iscriviti qui https://www.subscribepage.com/bepositive Qui trovi in quaderno di lavoro per migliorare il tuo Mindset https://www.canva.com/design/DAFims2vQ...
#28 Come superare la paura dell'essere vista 20.05.2023 17:27
Quali sono le trappole che può generare la paura dell'essere vista? E come superare questo blocco? Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le azioni che miglioreranno la tua vita. Iscriviti qui https://www.subscribepage.com/bepositive Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462...
#27 Come riconoscere un attacco di panico 13.05.2023 14:06
Voglio raccontarti la mia esperienza con gli attacchi di panico, sperando che possa esserti utile. Tuttò può essere controllato respirando! Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le azioni che miglioreranno la tua vita. Iscriviti qui https://www.subscribepage.com/bepositive Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker....
#26 4 Azioni da compiere per riprendere in mano la propria vita dopo una rottura sentimentale 22.04.2023 25:25
Chiudere una relazione sentimentale e di amicizia, è un po' come vivere un lutto, doloroso e non sempre semplice da elaborare. In questo episodio, voglio svelarti 4 step da fare per poter riprendere in mano la tua vita dopo una rottura. Fammi sapere nei commenti se la puntata ti è stata utile! Qui trovi il link per iscriverti GRATUITAMENTE a BePositive, la newsletter che ti permette di compiere le...
#25 Il dolore, può essere trasformazione 01.04.2023 10:01
Se ci pensi un attimo, tutto cambia quando si vive un evento traumatico, il dolore causato da quel singolo evento può trasformare la tua vita radicalmente. Può il dolore essere un trampolino di lancio per una vita più consapevole e piena? 𝐏𝐫𝐞 𝐎𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨: https://bookabook.it/libro/viaggio-ca... 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢: https://calendly.com/d/2ct-f2z-mhp/on... 𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭...
#24 Amati, non sarai mai egoista 25.03.2023 10:01
Prendersi del tempo per se stessə e prenderti cura della propria mente, ti porterà a migliorare le tue relazioni, il lavoro, migliorerà il tuo stile di vita e di conseguenza le persino attorno a te staranno bene, perché TU stai bene! 📌 Se vuoi migliorare il tuo stile di vita e raggiungere la serenità a cui aspiri, rendere concreti i tuoi obiettivi possiamo lavorare insieme. Come⬇️ ❤️ Percorsi 1:1...
# 23 Tre pensieri che t'impediscono di creare la tua visione 22.03.2023 10:01
L' unica cosa che t'impedisce di realizzare la visione che hai della tua vita è il non credere in te, in questo video voglio parlarti di tre errori di pensiero comuni, che non ti portano a raggiungere i tuoi obiettivi. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#22 Migliora la tua vita allenando il Pensiero Positivo 27.02.2023 9:21
Passiamo la maggior parte del nostro tempo a rimuginare sul passato, sprecando così il momento presente, perdendo di vista le cose davvero importanti. Ma, come si allena il pensiero positivo? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#21 Allena in tuo MINDSET 04.02.2023 0:36
Per migliorare la qualità della tua vita, devi prima migliorare la qualità dei tuoi pensieri. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#20 Trova il tuo IKIGAI 27.01.2023 8:05
Avere un scopo nella vita, è ciò che ti da il motore per cercare con tutta te stessa di realizzare i tuoi obiettivi, ma cos'è l'Ikigai e come si trova? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#19 voglio realizzare il mio grande sogno, ma non so da dove iniziare! 04.06.2022 13:06
I nostri sogni possono sembrare inarrivabili, ma la verità è che ci facciamo sopraffare dalla paura di "fallire". Quali sono gli step che possiamo fare per realizzare la nostra visione? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
# 18 Non riesco a dire "NO" 21.05.2022 19:55
Cosa significa essere autentiche e fedeli a noi stesse? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
# 17 La mia bassa autostima dipende dagli altri?! 14.05.2022 13:00
Ma è vero che l'autostima dipende dalle persone che ci circondano?! Oppure parte tutto da dentro? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#16 Essere genitori consapevoli 28.08.2021 46:17
In questo episodio, abbiamo parlato dell'importanza dell'essere genitori CONSAPEVOLI, di cosa significa nella coppia e nelle singole persone avere chiaro i propri obiettivi e chi si vuole essere, di modo da poter trasmettere ai propri figli la giusta visione del genitore, ma soprattutto far si che il figli si sentano liberi di poter comunicare con serenità con i propri genitori! Con me in questa c...
#15 Impara a lasciar andare 15.05.2021 8:51
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#14 Partire per ricostruire 08.05.2021 58:11
Abbiamo parlato insieme a Fortuna Ekutsu Mambulu, Fondatore di African Summer School! Cosa significa, lasciare il proprio paese, il proprio continente per inseguire i propri sogni! Quando si parte cosa si lascia e cosa si guadagna? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#13 Donna Professionista Seria...ma non troppo! 01.05.2021 46:20
Una puntata diversa dalle altre, parleremo insieme a Veronica Fondi del suo lavoro di Restauratrice, ma soprattutto entreremo nel mondo del lavoro al femminile con un pizzico d'ironia! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#12 Essere Donne Indipendenti 22.03.2021 31:54
Il tema di oggi sarà: Essere donne indipendenti! Ne abbiamo parlato insieme a mia sorella: Bea Kabutakapua Storytelling Coach ed è stato davvero illuminante... Cosa significa veramente essere donne indipendenti ne 2021? Vi aspetto sabato alle 18 per scoprirlo insieme! ----------------------------------------------------------------------------------------- Libera la tua Voce passando per Mente e C...
#11 Il coraggio di zittire la paura 13.03.2021 8:54
Mi è capitato molte volte di sentirmi inadatta, non capace, non meritevole. Più queste sensazioni erano prepotentemente presenti e forti e più salivano ansia, frustrazione e angoscia... Poi ho finalmente avuto il coraggio di smettere di auto sabotarmi e vivere la vita che meritavo... Visita il mio sito: liberalatuavocepassandopermentecuore.com Dai un occhiata ai corsi di Libera la tua "Voce": icor...
#10 Imparare a dire "NO", è importante! 06.03.2021 11:14
Stare bene, significa anche seguire quelli che sono i propri valori e non dire un "si" per accontentare altri, per poi sentirsi in difficoltà! In questo video voglio spiegarti, perché, è così importante (a volte) dire "NO"! Visita il mio sito: liberalatuavocepassandopermentecuore.com Dai un occhiata ai corsi di Libera la tua "Voce": icorsidiliberalatuavoce.thinkific.com Scrivimi per prenotare il t...
#9 La resilienza 06.02.2021 40:35
Una meravigliosa chiacchierata insieme a Palma Matarrese: Counsellor, dalla grandissima sensibilità! Cos'è la resilienza, come si attiva e perché? questo e tanto altro!! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
#8 Qual'è lo scopo della tua vita? 09.01.2021 17:06
è importante avere una visione CHIARA di ciò che vuoi realizzare nella tua vita... iniziamo dal comprendere qual' è il tuo scopo? Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marite-spiragli-di-luce--4462237/support .
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