Margarita Naturalmente

La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los años es común que la memoria y otras funciones cognitivas cambien gradualmente, por lo que mantener una buena alimentación es fundamental. Como complemento de una dieta equilibrada, la lecitina de soya puede ayudar a aportar...

Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos metales se acumulan en el organismo en cantidades elevadas, pueden interferir con el funcionamiento normal de diferentes sistemas del cuerpo, causando síntomas como cansancio, dificultades de concentración, cambios en el estado...

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 01/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 28/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 24/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos metales se acumulan en el organismo en cantidades elevadas, pueden interferir con el funcionamiento normal de diferentes sistemas del cuerpo, causando síntomas como cansancio, dificultades de concentración, cambios en el estado...

Con el paso del tiempo, es común que algunas personas experimenten molestias en las articulaciones, como rigidez, dolor o inflamación, que pueden hacer que ciertas actividades diarias resulten menos cómodas. En algunos casos, estas molestias pueden estar relacionadas con condiciones como la artritis, mientras que otras personas pueden notar síntomas específicos en las manos, como el dedo del gatil...

La diabetes es una condición crónica que afecta la manera en que el cuerpo procesa la glucosa, una de las principales fuentes de energía. Existen diferentes tipos de diabetes, y su manejo puede incluir cambios en la alimentación, actividad física, monitoreo de los niveles de azúcar en sangre y, en algunos casos, medicamentos o insulina. Mantener un seguimiento médico adecuado y adoptar hábitos sal...

El vértigo es una sensación de movimiento o giro que puede hacer que una persona sienta que ella misma o su entorno se están moviendo, aun cuando todo está quieto. Puede estar relacionado con diferentes causas, especialmente aquellas que afectan el oído interno o el equilibrio. Conocer sus síntomas y posibles desencadenantes puede ayudar a buscar orientación médica adecuada cuando sea necesario. C...

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 07/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 03/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La alimentación desempeña un papel importante en el bienestar de nuestro cerebro. Diversos alimentos aportan nutrientes que ayudan a mantener su funcionamiento normal y favorecen la salud cognitiva. Entre ellos se encuentran la cúrcuma, la chía, la linaza, el brócoli, la coliflor, las moras azules, las uvas rojas, el aceite de coco orgánico, los garbanzos, el apio, la lecitina de soya y distintas...

Cuando el sistema urinario trabaja de manera adecuada, el cuerpo puede eliminar mejor el exceso de líquidos y toxinas, ayudando a disminuir la inflamación de los pies. Para apoyar este proceso de forma natural, se recomienda tomar una taza de té de cabellitos de elote por la mañana y otra por la tarde. Además, las fórmulas de herbolaria como Arándano Compuesto y Epilobio brindan un apoyo más profu...

Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de hábitos saludables, pueden contribuir al bienestar general. Prepararlos en casa también permite evitar azúcares añadidos y disfrutar un sabor más fresco y natural. Además de aportar frescura y variedad, pueden formar parte de...

Tararear una melodía es una forma sencilla de conectar con momentos de calma y relajación. Las suaves vibraciones de la voz ayudan a generar bienestar, mejorar el estado de ánimo y acompañar un descanso más reparador. Dedicar unos minutos al día a este pequeño hábito puede aportar una sensación de tranquilidad y equilibrio en la rutina. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original d...

El yoga es una práctica que invita a conectar con el cuerpo y la mente a través de la respiración, el movimiento y momentos de calma. Muchas personas encuentran en el yoga una forma de reducir el estrés, mejorar la movilidad y dedicar unos minutos del día al bienestar personal. No importa la experiencia o la edad, cada práctica puede adaptarse al ritmo y necesidades de cada persona. Crestomatía, G...

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 13/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La osteoporosis es una condición que afecta la densidad y fortaleza de los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas, especialmente en áreas como la cadera, la columna y las muñecas. Aunque suele relacionarse con el envejecimiento, también puede influir el estilo de vida, la alimentación y otros factores de salud. Mantener hábitos saludables, como una dieta equilibrada rica en calci...

La artritis es un término general que engloba distintas enfermedades que afectan las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Se caracteriza por síntomas como dolor, inflamación, rigidez y disminución de la movilidad, que pueden empeorar con el tiempo si no se tratan adecuadamente. Sus causas varían según el tipo, e incluyen el desgaste natural de las articulaciones, factore...

El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de man...

El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de man...

Las alergias ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas comunes como el polvo, el polen o algunos alimentos. Es como si el sistema de defensa estuviera un poco confundido y se activara sin necesidad. Desde una mirada más natural, estas señales pueden verse como una forma en que el cuerpo pide equilibrio. Cuidarlo con hábitos sencillos —como comer variado y natural, descansar bie...

Comer mejor no se trata de prohibirte todo, sino de tomar decisiones más conscientes. Reducir el consumo de comida chatarra, frituras, refrescos y bebidas con exceso de colorantes y azúcares puede ayudar a que tu cuerpo funcione de forma más equilibrada. Estos productos, cuando se consumen en exceso, pueden contribuir a molestias digestivas como acidez, pesadez o malestar estomacal. En cambio, opt...

Mantener una buena salud intestinal es fundamental para el bienestar general y puede lograrse con hábitos sencillos y seguros en el día a día. Una alimentación equilibrada, rica en fibra, una correcta hidratación y la actividad física regular ayudan a que el sistema digestivo funcione adecuadamente. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del progr...

Los jugos naturales pueden ofrecer beneficios dentro de una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. También pueden ser una forma práctica de incluir ciertas frutas y verduras en la dieta diaria y apoyar la hidratación. Cuando se consumen con moderación y sin azúcares añadidos, pueden complementar...