Marathon Mama's

We zitten ondertussen al bijna 7 weken in quarantaine en dat zorgt toch wel voor wat uitdagingen in onze combinatie werk-kinderen. Want wie de lockdown meemaakt met een peuter, kleuter of lagere schoolkind, weet dat dit absoluut geen pretje is. Probeer je maar eens te concentreren op je werk met een gillende peuter op de achtergrond of met twee schoolgaande kinderen die hulp nodig hebben bij hun t...

Corona doet wat met ons allemaal! We moeten niet enkel ons lichaam gezond houden, we moeten dit ook doen met onze geest. Maar wanneer we positiever in het leven staan en een gezonde geest hebben, kunnen we beter omgaan met al die maatregelen die corona met zich meebrengt. In deze aflevering delen Lobke en Jade hun ultieme tips om de coronamarathon vol te houden tot aan de finish door trager te lop...

Normaal zitten (loop)maatjes Lobke en Jade nu volop in de ratrace van het werk en het zoeken naar opvang voor de paasvakantie, maaaaaaar sinds ze in quarantaine zitten, is het een heel andere ratrace. Want…hun kinderen blijven net als jouw kinderen nog minstens twee weken thuis in combinatie met telewerk. Hoe ze dit zullen oplossen? Evenwicht is the key! En ook 15 lockdown paasvakantietips om deze...

Sinds ze net als jij in quarantaine zitten beseffen Jade en Lobke dat ze - net als heel wat andere telewerkende ouders met kleine kinderen - heel wat rollen dienen op te nemen in één omgeving. Werken, huiswerk begeleiden, kinderen verzorgen, poetsen, een huishouden runnen…waar blijft er tijd over voor ons? In deze aflevering ging het duo samen op zoek naar oplossingen om het leven komende weken mi...

Jade & Lobke zitten net als jij al een week in quarantaine. Hoe ze deze week overleefd hebben? Hoe ze werk en gezin gecombineerd hebben? En hoe fijn ze het ondanks de miserie vinden dat ze toch nog kunnen blijven lopen, dat hoor je allemaal in deze podcast in quarantaine. Hoe beleef jij de worklifebalance in tijden van corona? Laat het ons zeker weten via Instagram of via loopuitderatrace@gmail.co...

Corona of niet? Lopen kan je altijd blijven doen. Lobke en Jade raden je zelfs aan om het te blijven doen want het is gezond en het versterkt je immuunsysteem. Dus…trek snel je loopschoenen aan en luister naar deze aflevering waarin ze het hebben over het aanschaffen van de juiste loopschoenen. Lobke trok namelijk naar Running Mate waar ze samen onder professionele begeleiding Mario schoenen ging...

#004 Met deze 27 loophacks houdt niets je nog tegen In deze aflevering delen Jade en Lobke 27 loophacks waar je echt iets aan hebt. Hoe lang mag je lopen met je loopschoenen? Wat is pace en taperen? En welke hacks zorgen ervoor dat jij nooit opgeeft. Je komt het het allemaal te weten in deze podcast. Wil je meer weten over het aanschaffen van de juiste loopschoenen? Ga dan eens naar www.runningmat...

#3 ONDERBROEKENLOL Last van hangborsten of irritante onderbroeken? Mama’s on the run Jade en Lobke onderzoeken hoe het zit met ondergoed tijdens het sporten maar ze hebben het nog over veel meer dan dat. Want hoe is het eigenlijk gesteld met ons zelfbeeld? En waarom zijn wij mama’s soms zo streng voor onszelf? In deze aflevering zit Lobke ook aan tafel met Siem Devos. Als psycholoog in de paskamer...

In deze aflevering delen Jade & Lobke hun tips en tricks om als drukbezette mama’s meer tijd over te houden voor wat echt belangrijk is in het leven. Ze delen hun 7 efficiënte oplossingen om de rat race te winnen en nog tijd over te houden om te gaan sporten. Benieuwd hoe ze dat doen? @loopuitderatrace is een gloednieuwe podcast (en website) die zich focust op unieke content op het vlak van lopen,...

Het regent, het is koud, ik ben te moe, ik heb geen zin. STOP met het verzinnen van excuses en ontdek in deze podcast hoe je van lopen eindelijk een goede gewoonte maakt. Met 20 loopdoelen voor 2020 lukt dat bijna vanzelf. Wedden we? @loopuitderatrace is een gloednieuwe podcast (en website) die zich focust op unieke content op het vlak van lopen, training, voeding en ontspanning. Jade Yorks en Lob...