Männlichkeit mit Herz

Wir feiern 250 Downloads, sagen Danke und laden dich ein, die nächsten Themen mitzubestimmen. Aus Feedback entsteht der Plan für eine Folge zur Vision unserer Arbeit und mehr Einblick in Person und Haltung. • Dank für 10 Folgen und 250 Downloads • Einladung zu Themenwünschen und Wunschgästen • Zusage: jeder Kommentar wird beantwortet • Ankündigung: Folge zur Vision und zur eigenen Arbeit • Bedeutu...

Das ständige Kreisen der Gedanken fühlt sich an wie Vollgas im Leerlauf: Viel Lärm, kein Vortrieb. Wir nehmen dich mit in eine klare, körperbasierte Praxis, die den Verstand beruhigt und Energie freilegt – ohne weitere Apps, ohne komplizierte Routinen. Statt dich noch tiefer in den Kopf zu ziehen, holen wir dich zurück in den Körper. Wir sprechen darüber, warum männliche Fokuskraft so oft zur Verk...

Neujahrsvorsätze klingen oft groß, fühlen sich aber schwer an. Wir drehen die Perspektive: Statt dich vom Kalender und der perfekten Außenwelt treiben zu lassen, holen wir Veränderung zurück zu dir, in deinem Tempo, mit deiner inneren Stimme als Kompass. Es geht um den Mut, klein anzufangen, um die Intelligenz der Gewohnheit und um die Freiheit, nicht jeden Trend mitzumachen. Wir sprechen offen üb...

Klimmzugstange (Affiliate-Link) Kettlebell (Affiliate-Link)  Bauchroller (Affiliate-Link) Ich zeige, warum körperliche Fitness die Grundlage für Energie, Präsenz und innere Stärke ist, und wie Krafttraining plus Kampfsport dich im Alltag belastbarer macht. Mit einfachen Home-Gym-Tools, klaren Grundübungen und ehrlichen Einblicken in BJJ, Sparring und Disziplin. • Körperliche Fitness als Basis für...

Der Feed gibt dir Kicks, aber raubt dir Kraft. Wir gehen dorthin, wo es weh tut: Warum Dating-Apps Männer in die Einsamkeit ziehen, Selbstvertrauen zerfressen und echte Bindungsfähigkeit schwächen. Ohne Floskeln, ohne Ausreden – wir schauen auf Zahlen, Suchtmechanik und Algorithmen, die dich in der Jagd halten, statt in Beziehung zu führen. Und wir zeigen Wege heraus, die nicht von der nächsten Pu...

Wir räumen mit Ernährungsmythen auf und zeigen einfache Regeln, die Energie, Fokus und Schlaf stärken. Mit klaren Basics wie Hydration, Proteinen, klugen Carbs, guten Fetten und bunten Pflanzen baust du dir eine Ernährung, die deinen Alltag trägt. • Supermarkt-Fallen erkennen und umgehen  • Hydration sinnvoll planen und Wasserqualität prüfen  • Proteinquellen wählen und Mengen steuern  • Ultra-pro...

Stell dir vor, deine Partnerin trägt heimlich eine zweite Rolle – die deiner Mutter. Genau dieses unsichtbare Drehbuch zerstört Anziehung, überlädt Beziehungen und hält viele Männer in einer verdeckten Bedürftigkeit fest. Wir gehen dorthin, wo es wehtut, und benennen klar, warum so viele Partnerschaften scheitern: Projektion, Konfliktangst und der ständige Hunger nach emotionaler Bestätigung. Wir...

Tageslichtlampe (Affiliate-Link) Fehlt dir der Antrieb, bleibt das Bauchfett hartnäckig und fühlt sich Training plötzlich wie ein Berg an? Wir nehmen dich mit in einen ehrlichen Check rund um Testosteron, Energie und den unterschätzten Gamechanger Schlaf. Ohne Hype, ohne Shortcuts: klare Fragen, klare Schritte, spürbare Ergebnisse. Wir starten mit einem kompakten Selbsttest zu Libido, morgendliche...

Herzlich willkommen, in dieser Episode: "Erreiche deine Ziele: 5 Dinge die deine Produktivität maximieren!" spreche ich über einfache aber sehr wirkungsvolle Techniken, deine Ergebnisse zu vervielfachen. Die Ideen stammen aus dem sehr guten Buch: "Eat that Frog".  Also Schluss mit Aufschieberitis und endlos langen Gedankenschleifen. Hier findest du Tools die wirklich funktionie...

Buchempfehlung: Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs (Affiliate-Link) Hallo zusammen, in dieser Episode sprechen wir über außergewöhnliche Möglichkeiten mehr Erfolg in dein Leben zu holen. Fernab von harter Arbeit, stoischer Willenskraft und unendlicher Disziplin. ;-) Lass dich inspirieren von neuen Gestaltungsideen! Denn Erfolg kann auf vielen Wegen, wie auch auf die ein oder andere unerwarte...

Hallo Männer, heute sprechen wir über das Thema Männlichkeit! Ein Wort, welches gerade in der heutigen Zeit für viel kontroverse sorgt.  Ich möchte in dieser Folge auf ein ganz bestimmten Aspekt der Männlichkeit eingehen. Nämlich darauf: Warum du dich über deine eigene Männlichkeit verwirrt fühlst. Wenn du dich fragst, was sind die Gründe dafür, dass ich mit meiner eigenen Männlichkeit bzw. Mann s...

Ich bin Felix Achcenich – systemischer Coach, Personalentwickler und seit mehreren Jahren in der Männerarbeit aktiv. In meiner Arbeit verbinde ich moderne Psychologie, Embodiment und Spiritualität mit klarer, reifer Männlichkeit. Seit über vier Jahren bin ich in der Personalentwicklung tätig und begleite Menschen in Veränderungsprozessen. Mein Wissen speist sich nicht nur aus Ausbildungen, sondern...