Mangala Stefanie Klein
Mangala Von Yoga Vidya Münster
Übungen für den Alltag
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Episodes
Sanfte Yogapraxis (25 min) 25.03.2020 24:22
Sanfte Praxis mit Übungen aus dem Rückenyoga. Auch geeignet für gesunde Schwangere.
Pranayama ( Yoga Vidya Mittelstufe) 15 min 24.03.2020 15:08
Klassisches Mittelstufenpranayama mit 3 Runden Kapalabathi und 5 Runden Wechselatmung. Kenntnis dieser Atemtechniken vorausgesetzt.
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil (22min) 22.03.2020 22:19
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil ( ohne Pranayama) Vorkenntnisse hilfreich.
Lichtmeditation 21.03.2020 5:11
Lichtmeditation (5min) die dich in Kontakt mit deinem inneren Licht bringen kann. Kurze Übung für zwischendurch.
Tiefenentspannung mit Klangschalen-Unterstützung 20.03.2020 10:02
10 Minuten klassische Yoga-Tiefenentspannung mit Klangschalenunterstürzung: 1. Anspannen und Loslassen der Körperteile 2. Entspannung mit Autosuggestion 3. Geistige Entspannung
Übungsanleitung Ujjayi Pranayama für den Alltag 19.03.2020 3:42
Kleine Übung mit großer Wirkung
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