Man of Miracles - Sathya Sai Baba

Tamil songs composed and sang by Dato Jega

Tamil songs composed and sang by Dato Jega

10 - SOHAM 呼吸法录音 by SSIO Malaysia

Baba 倡导光导静坐法。他鼓励我们在静坐时，脑海里默想着光，因为光没有 种族、宗教之分，它象征着光明；它驱除黑暗、铲除心中的惧怕。在静坐 时，脑海里要时时刻 Sathya Sai Baba 刻的，清楚的默想着光是至关重要 的。 首先，先准备好一支蜡烛，盘脚而坐，身体坐直，把身体放松下来。 静坐前，轻轻地念一声 OM.BABA 说，当我们念 OM 时，这意味着我们和神就 直接的连系在一起。 接着，心平气和地做深呼吸，当空气吸入时，在我们的...

呼吸在静坐的 3 个步骤里，是一个重要的环节。就像 BABA 所说的我们的生 命是在一呼一吸之间。掌握好呼吸的方法是非常重要的。 一般人在开始学习静坐的时候，都用肺部来呼吸，这是错误的。正确的呼吸 法是腹式呼吸法。腹式呼吸法是呼吸时，把氣导向小腹丹田，一切以丹田為 呼吸的中心。剛開始的时候，也许你会觉得不自然，必須經過一段时間的锻 炼，才会習慣这种呼吸的方法。 在开始学习静坐的时候，我们选择用 SOHAM 的呼吸法。SO...

静坐的步骤有三个，那就是观注或是集中精神，默想和静坐。 观注/集中精神 BABA 说：集中精神去做每一件事是必需的，它是成功的基石，使你建立起自 信心和自尊心。 学习静坐也是一样，要集中精神，才会有成果。 在开始学习静坐时，要尽量的把我们的心情和全身的肌肉完完全全的放松下 来，在完全没有任何压力之下，将注意力集中在我们的呼吸上。 由于肌肉和神经的紧张，会影响到我们的头脑的活动，如何能够减少我们的 脑部的胡思乱想...

静坐的 3 大要点就是调身，调息和调心。 调身 调身是指静坐的姿势。 人类是万物之灵，在所有的动物之中,也只有人体的构造，能够采取盘腿而 坐的姿势。所以，静坐的方法，只对人类而设，静坐的利益，也只是人类专 有的。 BABA 说：静坐时，要采取适当的坐姿，避免对身体造成任何的压力。BABA 也说：正确的坐姿，可以帮助控制那不听话的思维。所以，初学静坐的人应 该选择最适合自己的姿势，来达到入静的状态。 静坐的姿势有很多，常...

静坐的方法有很多种。常见到的就有持咒静坐、冥想静坐、内观静坐、念佛 静坐、随息静坐、数息静坐、瑜伽静坐、冥光静坐等等。 什么叫做静坐呢？从字面来看，静坐的意思就是心平气和静静的坐。其实， 静坐并不是祈祷，不是诵经，也不是观注，静坐是处在一个“忘我”的阶 段。头脑是非常清楚，没有一点的杂念，一切在脑中困扰着我们的东西都会 暂停下来，而进入一个放松的境界里。

在学习静坐和成长的道路上，有平坦也有崎岖，不论是在顺境还是逆境，都 要以平常心去面对，持之以恒，求进步。我们在这里做一个比喻，如果你想 要学游泳的话，就要亲自下水，同样的，你若要学习静坐，你唯有亲身去体 会，集中精神去把它做得最好，除此之外，再也没有其他的捷径了。 开始学习静坐的时候，要选择适当的时间，最好的时间是在早上 5.30 至 6.30，因为初学静坐的人，要有充足的睡眠。早上起床后，睡眠充足，体力 充沛，...

静坐除了能够带给我们心灵祥和之外，它对于我们的生理和心理健康都有很 多好处。根据一位日本心理教授的研究报告里说，静坐给人们带来多种心理 功效，那就是： 增强忍耐心 增进思考力 坚固意志力 迅速地使头脑冷静 形成更圆满的人格 提高行动的兴趣和效率 安定情绪 达到开悟的境地 在生理方面，静坐对我们也有许多益处。日本的一位医学博士，在他的报告 里就说，静坐对人的身体有多种功效，能够医治多种疾病。比如说，神经过 敏症...

Baba 说；静坐是所有灵修法门中的基础。在 BABA 的 9 大行为准则中，排在 第一位的，就是静坐。BABA 要我们每天静坐，并希望我们用心和努力的去学 习静坐来得到内心的平和，和人格的升华。Baba 甚至说：如果你不学习静 坐，你又如何遵从我其他的教导呢？从此看来，Baba 要我们学习静坐的指示 是非常明确的。 Baba 也做了两个很好的比喻，他说：洗涤身体需要用到肥皂，而清净内在的 思维则需要通过静坐才能达到。第二个比喻是，饮食...

在 21 世纪这个文明的社会里，人类追求名利地位和物质上的享受，使到生 活的压力越来越大。 生活的重担、重大的责任，使到每一个人都感到难于应付。心灵越来越烦 燥，人的心境也渐渐地失去了应有的平静。 这些外来的压力，时时刻刻都在影响着我们心智的成长、生活的素质、身体 的健康。 许多人都以为自己才是最了解自己的人，认为自己生活在自己的身外，而不 是生活在自己的心内，因為我们生活上所需要的东西，不论是物质上的享 受...

11 - 赛峇峇光导静坐录音 by SSIO Malaysia

As regards the technique of meditation, different teachers and trainers give different forms of advice. But I shall give you now the most universal and the most effective form. This is the very first step in spiritual discipline. At first, set a few minutes every day for meditation, and extend the time as you feel the bliss that you get. Let it be in the hours before dawn. This is preferable becau...

As taught by Bhagawan Sri Sathya Sai Baba - voice over by J Jagadeesan.

An address by Dr Reddy on the spiritual practices for the forthcoming Aradhana on 24th April 2020.

Addressing a mammoth gathering at Gudur some years ago, Bhagavan Sri Sathya Sai Baba said, “You will not be wrong to call Me Premaswarupa (Embodiment of Love).” In fact, Baba showers love (prema), seeks love, and establishes love in the heart of the individual, the fabric of society, and the complex of nations. Humanity, which has lost its way and is shivering in terror, unable to control the evil...

Addressing a mammoth gathering at Gudur some years ago, Bhagavan Sri Sathya Sai Baba said, “You will not be wrong to call Me Premaswarupa (Embodiment of Love).” In fact, Baba showers love (prema), seeks love, and establishes love in the heart of the individual, the fabric of society, and the complex of nations. Humanity, which has lost its way and is shivering in terror, unable to control the evil...

Addressing a mammoth gathering at Gudur some years ago, Bhagavan Sri Sathya Sai Baba said, “You will not be wrong to call Me Premaswarupa (Embodiment of Love).” In fact, Baba showers love (prema), seeks love, and establishes love in the heart of the individual, the fabric of society, and the complex of nations. Humanity, which has lost its way and is shivering in terror, unable to control the evil...

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A Moving Miracle Story - Dato Jegathesan by SSIO Malaysia