MAMSTERRAD - Der Podcast Quickie für Mamas

Dass Mental Load insbesondere bei den Müttern eine riesige Belastung darstellt, ist längst kein Geheimnis mehr, und darüber haben auch wir schon oft gesprochen. Doch wie sieht es bei Vätern aus? Haben sie ähnliche mentale Belastungen? Und was ist überhaupt „Financial Load“? Welche Sorgen, Ängste und wie viel Druck machen sich im Alltag bemerkbar, wenn man in einer Gesellschaft aufgewachsen und soz...

Und da ist sie auch schon, die dritte Episode unserer Winterstaffel zusammen mit Daniela und Julia, den beiden Gründerinnen von Kaiserschlüpfer. Diesmal geht es um deine Partnerschaft, wenn die Familie noch einmal um ein Mitglied gewachsen ist. Du wirst es wissen: Paar bleiben ist im Familienalltag sowieso schon eine ganz besondere Herausforderung. Doch wenn ein neues Baby da ist und das Familienm...

Vor ein paar Wochen haben wir es schon angekündigt, als wir uns in Folge 243 mit der Frage „Hat mein Kind AD(H)S?“ beschäftigt haben. Nun ist es so weit und jetzt kommt Teil 2, der mir, Judith, aus ganz persönlichen Gründen besonders am Herzen liegt. In unserer heutigen Folge widmen wir uns nämlich einem Thema, das erstaunlich viele Menschen betrifft, aber speziell bei Frauen leider sehr oft übers...

Hurra, endlich ist das neue Baby da und die Familie um ein Mitglied reicher! Doch es ist wie bei einem Mobile: Stößt man es an einer Seite leicht an, wackelt das ganze Konstrukt und alle Figuren wollen neu ausbalanciert werden. Doch wie kann das gelingen? Plötzlich erscheinen Geschwisterkinder wie kleinen Giganten (waren die nicht vor ein paar Tagen auch noch so mini, wie geht das, das sie plötzli...

In unserer neuen Podcast-Episode tauchen wir in ein Thema ein, das uns, vielleicht noch nicht sofort, aber früher oder später, alle betrifft: die Privatsphäre in der Pubertät unserer Kinder. Aber warum ist es so wichtig, ihre Privatsphäre zu respektieren? Ganz einfach: Wir alle haben Momente, in denen wir allein sein möchten, unsere Gedanken sortieren oder einfach unsere Ruhe haben wollen. In der...

Zunächst mal: Herzlichen Glückwunsch, du bist noch einmal Mama geworden! Wie schön! Weißt du noch, dein erstes Wochenbett? Hast du es so nutzen können, wie du es dir vorgestellt hattest? Und wie sieht es mit deinem aktuellen Wochenbett aus, was darf anders laufen als beim ersten Mal und was darf bleiben? Zusammen mit Julia und Daniela von Kaiserschlüpfer sprechen wir über das Wochenbett, wenn scho...

Weißt du noch, damals, vor den Kindern, deine Hobbys? Was haben sie dir gegeben? Entspannung, vielleicht sogar Nervenkitzel, den Ausgleich zu all den „Ich muss noch!“s im Alltag? Immerhin war damals vermutlich mehr – oder überhaupt – Zeit dafür, stimmt's? Und wie ist das jetzt? Hast du eigene Hobbys? (Und nein, mal fünf Minuten allein auf die Toilette oder ohne Familie zum Wochenendeinkauf zählen...

Ist dein Kind zappelig, kann nicht gut stillsitzen, scheint irgendwie tollpatschig? Kann es sich nur schwer konzentrieren, schweift immer wieder ab und findet nicht zur Ruhe? Verliert dein Kind immer wieder seine Jacke, den Schlüssel, die Trinkflasche? Sehen seine oder ihre Schulmaterialien schon kurz nach Schulbeginn aus, als wären sie dabei gewesen, als wildeste Abenteuer bestanden wurden? Vergi...

Kannst du schlecht nein sagen? Vermeidest du Auseinandersetzungen? Tust du manchmal Dinge gegen deinen Willen, der lieben Harmonie wegen? Und stellst das Wohl anderer über dein eigenes? Dann bist du wahrscheinlich ein*e People Pleaser*in . Warum fällt es uns bloß so schwer, anderen eine Absage zu erteilen, auch wenn das bedeutet, dass wir uns damit nicht gegen sie, sondern für uns entscheiden? Und...

Dein Kind ist im Kindergartenalter, ja? Dann kennst du sicher folgende Situation: Du bittest dein Kind, sein Zimmer aufzuräumen, etwas aus der Küche zu holen oder seine Schuhe anzuziehen und es tut sich genau ... nichts. Dein Kind hört nicht, es reagiert einfach nicht auf das, was du sagst. Du fühlst dich ignoriert, provoziert und das triggert. Puh, zum Verrücktwerden, oder? Kleiner Spoiler: Viell...

Da denkt man, man hat das Game endlich verstanden und kennt sein Kind, und plötzlich ... das. Es verhält sich merkwürdig, legt auf einmal Verhaltensweisen an den Tag, die einem völlig fremd sind, ist kaum noch zu Hause und wenn, dann verkriecht es sich in seinem Zimmer. Unterhaltungen sind noch zäher, als einem Kindergartenkind aus der Nase zu ziehen, was es zum Mittagessen gab, und die Meinungsve...

Die Autonomiephase, all die „Nein, ich will nicht“s und die „Mama, alleine!“s von kleinen Kindern, können schon eine wirkliche Herausforderung darstellen, erinnerst du dich (oder bist sogar noch mittendrin)? Und dann, gefühlt einen Wimpernschlag später, sind die „Meinungsverschiedenheiten“ mit unseren Kids plötzlich „next level“ und es geht so richtig zur Sache. Auf einmal wird die Sprache härter...

Dass dieser Tag kommen würde, war irgendwie abzusehen und doch kommt er dann, wenn es so weit ist, gefühlt wie aus dem Nichts: Unsere Teenie-Kinder wollen die erste Party allein feiern. Und direkt springt unser elterliches Gehirn in den Automatikmodus: Mal abgesehen von den Sorgen um unser Kind und unsere Deko hören wir Aufträge (Büfett, Getränke, Deko, alles), wo (noch?) keine sind und sind gewil...

Inzwischen haben wir uns schon in einigen Folgen dem Thema „Entspannt Urlaub machen mit Kindern“ gewidmet und besprochen, wie ein Urlaub möglicherweise aussehen kann, damit er für alle Familienmitglieder erholsam und gleichermaßen spannend und unvergesslich wird.  Doch was ist, wenn die kleinsten Familienmitglieder noch gar nicht so recht wissen „wie Urlaub geht“ und was das überhaupt ist? Wohin r...

„Liebe Imke, liebe Judith, danke für eure Folgen zum Thema Mental Load. Ich bin ganz bei euch, das Teilen der Verantwortung in der Familie ist mega-wichtig. Was aber, wenn ich mit meinem Partner/meiner Partnerin darüber sprechen will, er oder sie das Problem jedoch nicht erkennt, mich nicht versteht oder verstehen will oder schlichtweg nicht mitzieht? Was kann ich tun?" So oder so ähnlich schallt...

Haben sich deine Eltern oder die deines Partners oder deiner Partnerin auch getrennt, als du oder er/sie noch Kind war? Kann sein, dass das damals gut begleitet wurde und heute gar kein Problem darstellt. Aber es ist auch möglich, dass es der Kinderseele mehr zugesetzt hat, als dir oder der Person in deinem Umfeld bewusst ist. Belastende Denk- und Verhaltensmuster, die mit der elterlichen Trennung...

Naaa, wie gerne putzt du deine Zähne, wenn du so richtig müde und kaputt bist? Also, hier mal so ganz unter uns: Lust auf Zahnhygiene haben wir dann auch nur so mittel, aber klar, wat mutt, dat mutt, und deswegen putzen wir trotzdem. Denn wir stellen es nicht mehr infrage, bei uns Erwachsenen gehört das inzwischen fest zur Routine. Anders ist das bei unseren Kids, für sie ist es oft ein Übel, dess...

„Bekomm' Kinder“, haben sie gesagt, „sie geben dir sooo viel!“. Und ja, darunter auch jede Menge Widerworte, Klamotten, die überall verteilt liegen und Augenrollen so stark, dass man es förmlich hören kann. Vor allem, wenn es an die Urlaubsplanung geht, fallen oft Sätze wie „Kein Bock!“, „Nerv' mich nicht!“ oder „Ich will da nicht hin, das ist voll öde“. Verständlich, denn die Lieblingsbeschäftigu...

Endlich, endlich ist es so weit: Nach einer gefühlten Ewigkeit, die unser persönliches Treffen inzwischen zurückliegt, haben wir sie nun bei uns im Podcast: Danielle Graf vom Elternblog und Podcast „Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten“. Mit ihr sprechen wir über die Herausforderungen, die Eltern unserer Generation haben, über Themen wie Mombashing, Vergleiche unter Müttern, Mental Load und w...

Ostsee, Ostsee und Südfrankreich – wir haben es uns in den letzten Wochen richtig gut gehen, unsere Seele baumeln und Fünfe gerade sein gelassen. Haben geplanscht, gelacht, geruht, unsere Stimmchen geschont, dem Wind getrotzt und den Dauerregen verflucht – wir haben Urlaub gemacht und versucht, diese kostbare Zeit mit so richtig viel Nichtstun zu verschwenden. Und wie immer stellt sich am Ende der...

Das Leben mit Kind(ern), der Haushalt, die Erwerbsarbeit, die Partnerschaft und Freundschaften – unser Alltag birgt jede Menge Herausforderungen. Wenn dann noch eine neue Schwangerschaft hinzukommt, kommen wir oft nicht nur unseren Grenzen nah, sondern gehen manchmal sogar darüber hinaus. Unsere eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke und wir pfeifen aus dem bekannten letzten Loch. Doch wi...

Als Eltern gleichzeitig Paar zu bleiben, sich die Zeit zu nehmen, auch Zweisamkeit zu genießen, mal in Ruhe Gespräche zu führen, die über das tägliche „Brotdosendilemma“ hinausgehen und vielleicht auch den gemeinsamen Interessen nachzugehen, die man vor den Kindern hatte, ist, sobald die lieben Kleinen dann da sind, eine echte Herausforderung. Doch wenn dann noch ein neues Familienmitglied unterwe...

Wir haben es in der letzten Folge schon angeteasert: Schwanger zu sein, wenn da schon ein oder mehrere andere kleine Menschlein um dich herum hopsen, ist plötzlich eine ganz andere Nummer. Selbst wenn wir kurz mal außen vor lassen, dass unser Körper gerade ein kleines neues Menschlein produziert: Unser Alltag als Mama ist ja oft so schon herausfordernd. Vielleicht gehen wir auch einer Erwerbsarbei...

Zunächst mal: Herzlichen Glückwunsch, du bist wieder schwanger! Egal, ob zum zweiten, dritten oder x-ten Mal, eine Schwangerschaft ist immer etwas Besonderes. Klar, die erste ist und bleibt unvergessen. Und beim nächsten Mal hat man dann schon Vorstellungen, wie es laufen soll, was genau so sein und was anders gemacht werden darf. Doch während wir in der ersten Schwangerschaft noch wie aus der Pis...