MakroFon

Merhaba, MakroFon Podcast serisine hoş geldin. Her bölümde seni şaşırtmaya devam edeceğim. Haftaya görüşürüz.

Merhaba, MakroFon Podcast serisine hoş geldin. Her bölümde seni şaşırtmaya devam edeceğim. Haftaya görüşürüz.

Merhaba, MakroFon Podcast Serisinin ikinci sezonuna hoş geldin! Bil bakalım neler oldu... Detaylar için dinle.

Bu hafta MakroFon’da neden bir süre ara verdiğimi ve akademik kaygılarım üzerine konuştuk. Kendi yüksek lisans sürecimden yola çıkarak hepimizi saran şu soruları konuşuyoruz: Mükemmeliyetçilik  baskısı ve “yeterli miyim?” sendromu Teslim tarihi stresi  ile baş etme yöntemleri Tez yazımında yaşadığım dönemeçler  ve kişisel kaygılarım Kaygı yönetimi teknikleri:  parçalara bölme, zaman bloklama, fizi...

Bu hafta MakroFon’da “Duygusal Açlık” başlığıyla içsel açlığımızı, stres anında yemeğe sarılmanın nedenlerini ve bu döngünün potansiyel tehlikelerini masaya yatırıyoruz. Yanımda Psikolojik Danışman arkadaşım Rumeysa Tunçel var; ona şu soruları yöneltiyorum: Duygusal açlık nedir, gerçek fizyolojik açlıktan nasıl ayrılır? Stres ve kaygı anlarında beynimizde neler oluyor, hangi hormonlar devreye giri...

Bu hafta MakroFon’da “Uç Noktalarda Yaşam” diyoruz: İlişkilerde aşırı bağlanma  ve kıskançlığın “kaygılı-kararsız bağlanma stili”yle nasıl tetiklendiğini, Siyaset fanatizmi  ve “kimlik kaynaşması” kavramıyla partilere körü körüne sahiplenmenin arkasındaki psikolojiyi, Futbol tutkusu  ritüelleri ve toplumsal bağlanmanın dopamin patlamasıyla nasıl iç içe geçtiğini, Dini ve spiritüel uç nokta bağlılı...

Bu bölümde, kadınların ilişki boyunca maruz kaldıkları çifte standartları ve duygusal manipülasyonları masaya yatırıyoruz. Gaslighting’den ghosting’e; sözlü şiddetten belirsiz beklenti oyunu “breadcrumbing”e kadar, kimi zaman farkında olmadan içine düştüğünüz tuzakları gerçek anekdotlarla tartışıyor; her bir evrenin nasıl aşılabileceğine dair kendimce öneriler sunuyorum. 🎧 Bölümü hemen dinleyin,...

Bu bölümde, modern erkeklerin üzerine yüklenen beklentilerle kendi iç dünyalarındaki çelişkiler çok boyutlu olarak ele alıyoruz. “Erkoların halleri” başlığı altında, erkeksi ideallerin—güçlü, sorumluluk alan, asla zayıf görünmeyen figürler—nasıl hem özgüven verip hem de kısıtladığına değiniyoruz. Ardından “erkeklere yüklenen yükler” kısmında; başarı, aile geçindirme, duygularını bastırma gibi topl...

Bu bölümde, zihnimin karanlık köşelerine küçük bir ışık tutuyorum ve bedenimle ilişkimi bir samimiyetle masaya yatırıyorum. Hem ruh halimin iniş çıkışlarını hem de tartıdaki rakamların duygularımı nasıl şekillendirdiğini anlatıyorum. - Depresyon Girişi: İlk karamsar hissin nasıl kapımı çaldığını ve o düşünce dalgasının günlük yaşantımı nasıl etkilediğini paylaşıyorum. “Bugün iyi hissetmiyorum” cüm...

MakroFon’un ilk adımında, mikrofonun başına geçip birbirimizi tanıyalım diyorum! Bu tanışma bölümünde: Ben kimim?  Amatör ruhum, günlük hayatımdan küçük hikâyeler ve kulislerden kesitlerle kendimi tanıtıyorum—neden mikrofona sarıldığımı ve bu yolculuğa sizi neden davet ettiğimi açıklıyorum. Size ne vaat ediyorum?  Her bölümde ne tür sürpriz konu başlıkları, samimi anekdotlar ve sürpriz konuklar di...