Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusste Lebensführung

In dieser Folge widme ich mich dem Thema: zyklisch leben. Häufig sehen Frauen ihren Zyklus als etwas Lästiges an und sie fühlen sich durch ihn in ihrem Alltag eingeschränkt. Aber vielleicht ist es gar nicht die Menstruation, die stört, sondern eher unser Lebensstil, der nicht dazu passt?

Valentin ist Yogalehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie und Autor von bereits zwei Büchern. Vor circa 20 Jahren hat Valentin zum Yoga gefunden und darin nicht nur Erdung, sondern auch Heilung gefunden.

In Pondicherry habe ich erfahren, was dabei herauskommt, wenn Frankreich auf Indien trifft und habe das Sri Aurobindo Ashram besucht und bin somit der Geschichte von Auroville, diesem besonderen Zukunftsprojekt und Sehnsuchtsort vieler Aussteiger, auf die Spur gekommen.

Hast du schonmal "Advanced Yoga" oder "Yoga für Fortgeschrittene" auf einem Stundenplan gelesen und dich gefragt, ob du in diese Klasse gehen darfst oder willst? Was heißt es fortgeschritten zu sein im Yoga?

„Don`t judge your practice“ (Bewerte deine Praxis nicht) – Diesen Satz habe ich schon so oft von meinen LeherInnen gehört und doch gelingt es mir erst so langsam, ihn in die Realität umzusetzen. Und erst wenn wir dies integrieren, verstehen wir die Magie und die tiefe Wahrheit dahinter.

Bedeutet ein yogisches Leben zu leben, nur noch Müsli zu essen und zu meditieren? Oder können wir eine Nacht durchfeiern und uns am nächsten Morgen auf die Matte schwingen?

Yogalehrende können sehr viel mehr sein als Personen, die dir Körperübungen und Atemtechniken beibringen. Sie können wichtige Wegbegleiter auf deiner Reise zu dir und einem gesunden und glücklichen Leben sein.

Patrik Frauzem ist zu Gast im Podcast und berichtet über seinen spannenden Lebensweg und das Leben als Sevaka im Yoga Vidya Ashram. In diesem Gespräch erfährst du, wie der Alltag eines Sevaka aussieht und, was es bedeutet Yoga im Alltag eines Ashrams zu leben. Außerdem berichtet Patrik von seiner spannenden Tätigkeit als Mindset Coach für Yogalehrende.

In dieser Folge erfährst du, was Yoga-Stile mit der Vermarktung von Yoga zu tun haben und bekommst einen Einblick in die jüngere Yoga-Geschichte. Außerdem erfährst du, ob du nur mit Kundalini Yoga dein Kundalini erwecken kannst und was du bei der Wahl einer YogalehrerInnen-Ausbildung unbedingt beachten solltest.

Diesmal nehme ich dich mit nach Tiruvannamalai an dem heiligen Berg Arunachala und in den Ramana Maharshi Ashram. Ich berichte dir von einer abenteuerlichen Begegnung in einer Meditationshöhle, von einem Satsang bei einem Erleuchteten, von einer skurrilen Yogaklasse und versetze dich in eine Puja mitten im Ramana Maharshi Ashram.

Erfahre, was Samvahan ist, was es in dir bewirken kann, auf welch magische Weise Samvahan in Christines Leben getreten ist, was Samvahan mit Yoga gemeinsam hat, warum es mich so stark gerufen und wie nachhaltig der Workshop mich geprägt hat.

Hier erwarten dich 9 Sonnengrüße gemeinsam mit den Surya Namaskar-Mantren. Das Rezitieren der Mantren verstärkt die spirituelle Wirkung des Sonnengrußes und soll dir helfen, deine Praxis zu vertiefen.

Warum sind wir hier? Warum gibt es Böses auf der Welt? Dimi nimmt uns mit in ihre spannenden Gedanken über das Leben.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie Yoga mir geholfen hat, Sinn, Freude und Leichtigkeit zu finden. Außerdem erfährst du, wie ich zum Tantra gefunden habe und was Tantra vom klassischen Yoga unterschiedet.

Antonia Reinhard nimmt uns in dieser Folge mit auf ihren Weg zum Yoga und zu ihrer Berufung als Mentorin für Yogalehrende. Du erfährst, wie Yoga ihr als Ausgleich zum Leistungssport geholfen hat und wie sie bereits ohne Ausbildung zum Unterrichten gefunden hat.

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Chennai, du erfährst was eine Palmblattbibliothek ist, wie so ein Reading abläuft und ich teile mit dir, was ich aus dieser Erfahrung für mich mitnehme.

Eine Ayurveda-Kur endet nicht mit dem letzten Tag der Kur. In dieser Folge teile ich mit dir einige der Ratschläge und Anweisungen, die ich von meinem Ayurveda-Arzt erhalten habe und lasse dich an meinem wichtigsten Learning dieser Reise teilhaben.

In dieser Folge berichte ich, wonach ich meine Ayurveda-Klinik ausgesucht habe, und was ich dort alles Schönes und weniger Schönes erlebt habe. Du hörst von meiner wohl abenteuerlichsten Meditation und wie mich das indische Chaos auch bei meiner siebten Reise in diesem Land noch herausfordern kann.

In dieser Folge berichte ich dir von meiner Liebe zum Yoga in Indien und nehme dich mit in das bunte Varkala mit fantastischen und skurrilen Menschen und Begegnungen.

In dieser Folge berichte ich dir von Startschwierigkeiten, dem Abhandenkommen meines Denkvermögens, Gelassenheit im Wahnsinn und erörtere die Frage, ob ich ängstlich, mutig oder leichtsinnig bin.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, für welchen Typ Mensch das Verlassen der Komfortzone wichtig ist und warum. Außerdem berichte ich dir von meinen Plänen für meine Indienreise und welche Ängste mich im Vorfeld bewegen.

In dieser Folge kläre ich, was Sadhana bedeutet und gebe dir Tipps mit auf den Weg, wie du dir deine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen kannst. Außerdem spreche ich über den großen Gewinn, den du aus deiner Sadhana ziehen wirst und über Hürden, einer regelmäßigen Praxis nachzugehen und wie du sie überwinden kannst.

In dieser Folge erfährst du, warum wir Neujahrvorsätze immer weniger brauchen, wenn wir den Yogaweg gehen. Außerdem kläre ich, welche Vorsätze aus Sicht des Yoga besonders sinnvoll sind und wie du dir realistische Vorsätze setzt.

In dieser Folge werde ich klären, ob du einen Guru brauchst, um ein „richtige/r Yogi/ni“ zu sein und berichte von meinen eigenen Guru-Erfahrungen.

Die wunderbare Anjuly Rudolph ist heute zu Gast im Podcast. Wir sprechen über Yoga Nidra, Reiki, die Unterschiede zwischen Yoga in Indien und Yoga im Westen und ich habe mir die Chance nicht nehmen lassen, sie nach dem in der Yogaszene viel diskutierten Thema der kulturellen Aneignung zu fragen. Viel Freude bei dem Gespräch!