Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusste Lebensführung

Viele Yogalehrerinnen leiden unter Unsicherheiten und vergleichen sich mit anderen. Sie denken, es gäbe bereits genug Yogalehrerinnen. Doch vielleicht braucht es ja gerade dich, mit deiner authentischen Art. Aber was heißt authentisch Yoga unterrichten überhaupt?

Dharma - ein viel genutztes Wort in der Spiri-Bubble und doch oft etwas mystisch oder missverstanden. In dieser Folge erfährst du, was Dharma aus Sicht des Yoga bedeutet und, warum es für uns heute so eine besondere Chance darstellt.

Der Kopfstand: eine Yogahaltung, die so viele gerne können möchten. Doch geht es darum im Yoga überhaupt? In dieser Folge teile ich mit dir, warum es sogar ein Vorteil sein kann, den Kopfstand nicht zu können. Und du erfährst, warum es sich trotzdem lohnt, ihn zu üben.

Heute erwartet dich eine neue Folge in dem Kurzformat "Lichtblicke", das Licht in deinen Alltag bringt. Wir alle wollen glücklich sein, doch was ist wahres Glück überhaupt? In diesem Video teile ich Gedanken aus dem Yoga dazu.

Als Yogalehrerin- und schülerin bewege ich mich seit fast zwei Jahrzehnten zwischen Indien und Europa. Dabei habe ich viele spannende Beobachtungen über die Unterschiede zwischen den Kulturen gemacht. Ich selbst werde immer wieder sehr von Lehrenden in Indien inspiriert und sie sind wertvolle Vorbilder für mich. Doch was genau lerne ich von ihnen, was ich in der westlichen Welt nicht lernen kann?...

In dieser Folge aus dem neuen Kurzformat "Lichtblicke" spreche ich über ein großes Missverständnis im modernen Yoga: Yoga ist nicht dafür da, dich besser zu machen, sondern dazu zu erkennen, dass du bereits genau richtig bist.

Überraschungsfolge: In diesem neuen Kurzformat "Lichtblicke" teile ich Impulse rund um Yoga leben und vedische Weisheit. Für erhellende Momente in deinem Alltag.

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Glück selbst in die Hand nehmen und dein Lieblingsleben erschaffen kannst. Viel Freude beim Hören!

"Wieviel Indien ist bei dir zu Hause auf der Matte?" Diese Frage hat mich von einer Hörerin erreicht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise zwischen zwei Welten: Wie sieht meine Sadhana heute aus, jetzt wo ich nicht mehr in Indien bin? Was hat sich verändert, was ist geblieben und was trägt mich durch den Alltag hier in Europa?

In der neuen Podcast-Folge ist Ursula Feuerherdt zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren Marketingexpertin und gleichzeitig im Ayurveda verwurzelt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Business auch anders gehen kann: ehrlicher und mehr aus der eigenen Urnatur heraus.

In dieser Folge erwartet dich mein Erfahrungsbericht aus einem 5tägigen Aufenthalt in einem Ayurveda-Krankenhaus in Kerala in Südindien. Dort wurde ich vor 10 Jahren das erste Mal behandelt und war daraufhin frei von Migräne.

In dieser Folge teile ich Gedanken zu Achtsamkeit, Respekt und dem Miteinander auf der Matte aus vielen Jahren Erfahrung als Schülerin und Lehrerin in europäischen und indischen Yoga-Studios.

In dieser Folge möchte ich über vedische Weisheit sprechen – über den Hintergrund, aus dem Yoga entstanden ist, und über eine Sicht auf den Menschen, die weit über Körper und Psyche hinausgeht. Eine Weisheit, die uns nicht optimieren will, sondern uns daran erinnert, wer wir in unserem innersten Wesen sind.

Was bedeutet eigentlich Zuhause? Ist es ein Ort? Sind es Menschen? Oder vielleicht ein Gefühl? In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, was meine Reisen und vor allem meine Yogapraxis mich über dieses Thema gelehrt haben. Denn mit der Zeit habe ich etwas sehr Wertvolles entdeckt: Das Zuhause etwas sein kann, dass wir in uns selbst finden können.

Wer oder was bist du – jenseits deiner Rollen, Gedanken und Geschichten? In dieser Folge führe ich dich durch eine So hum-Meditation. Eine einfache und zugleich tief transformierende Praxis, die dich daran erinnert, was dein wahres Wesen ist.

In dieser Folge möchte ich über Karma Yoga sprechen. Über Handeln aus Verbundenheit, über Dienen ohne Erwartung und über die stille Kraft des Gebens. Nicht als Theorie, sondern als gelebte Praxis. Als etwas, das im Alltag beginnt und Herzen berührt.

Was würde sich verändern, wenn wir aufhören würden, ständig gegen das Leben zu arbeiten? Nach meiner Tempelreise in Indien klingt diese Frage noch in mir nach. Meine Vergangenheit war geprägt von Widerständen gegen das was war: mein Job, der Alltag, Mitmenschen etc. Dank Yoga habe ich gelernt diese Widerstände mit Annahme und Erkenntnis zu transformieren. Heute profitiere ich davon, in dem ich mic...

Kürzlich hat eine Freundin zu mir gesagt: "Du bist wirklich die abenteuerlustigste Introvertierte, die ich kenne." Das hat mich zum Nachdenken angeregt. Schließen sich Introvertiertheit und Abenteuerlust aus? Sind Introvertierte langweilige Stubenhocker? In dieser Folge teile ich mit dir, wie es mir gelingt, beides auszuleben: Meiner Abenteuerlust nachzugehen, ohne mich zu verbiegen.

„Ich war erst einmal gestresst“ – ein Satz, der hängen bleibt. In dieser Podcastfolge spreche ich über Stress – nicht als Modewort, sondern als tiefgreifenden Einflussfaktor auf unser Nerven- und Hormonsystem. Als Hormonyogatherapeutin sehe ich täglich, wie sehr chronischer Stress unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt: Zyklusbeschwerden, Erschöpfung, Schlafprobleme, PMS, Kinderwunschthemen o...

Erfahre, wie Ayurveda ganzheitlich wirken und dein Leben vollkommen transformieren kann. Viel Freude bei dem Gespräch!

Loslassen – ein Wort, das so leicht klingt und doch eine der größten Herausforderungen auf dem individuellen Lebensweg. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr intensive Zeit und persönliche Erfahrung: Ich habe meine Wohnung aufgelöst, fast all meine Besitztümer losgelassen und bin mit einem One-Way-Ticket nach Indien geflogen. Was bleibt, wenn alles geht? Dieser Frage komme ich so immer m...

In dieser kurzen, stillen Meditation begleite ich dich in den Raum zwischen zwei Atemzügen – den Moment, in dem weder Ein- noch Ausatmung geschieht. Dieser Raum ist ein Symbol für all die Übergänge im Leben – zwischen Altem und Neuem, zwischen Sicherheit und Ungewissheit, zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was es wirklich bedeutet, Ja zu sagen. Nicht das Ja aus Pflichtgefühl oder Angst, sondern das Ja aus Vertrauen. Das Ja, das entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst, dem Leben zu begegnen, wie es ist.