Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Die Hallensaison 2026 ist endgültig im  Vollgas-Modus  – und wir nehmen dich in dieser Folge mit durch das verrückteste Leichtathletik-Wochenende der letzten Wochen. Ich (Benjamin) und mein Co-Host   Linn Kleine  sprechen über die großen  Indoor-Meetings in Dortmund und Karlsruhe  – inklusive Meeting-Rekorden, WM-Normen, emotionalen Comebacks und den Duellen, auf die...

400 Meter Hürden sind mehr als „einmal um die Bahn mit ein paar Hindernissen“. In dieser Episode zerlegen wir die Langhürde so, wie sie im Spitzensport wirklich gedacht wird: als Disziplin, in der  Rhythmus, Speed und Stoffwechsel permanent miteinander ringen – und am Ende entscheidet, wer den besten Plan hat, wenn’s hinten richtig weh tut. Mein Gast  Christian Kupper  ist seit&nbsp...

Heute sitzt mir ein Gast gegenüber, den fast jeder kennt – aber kaum jemand mit der Laufbahn verbindet:  Peter Schilling , Musiker und Komponist des Welthits  „Major Tom“ und „The Different Story“ und bekannt für weitere Hits wie „Terra Titanic“ oder „Die Wüste lebt“  . Und genau das macht diese Episode so besonders: Peter spricht  zum ersten Mal öffentlich  ausführli...

🎓 Erstes Mal USA nach dem Abi? Wir haben eine kostenlose Schritt-für-Schritt-Checkliste gebaut (inkl. Timeline, Visa, Eltern-Checkliste & Copy/Paste-Prompt), damit du ohne Agentur den Überblick behältst. ➡️ PDF + Prompt gibt’s über den Newsletter:  ---------- Was passiert, wenn eine deutsche 400-Meter-Hürdenläuferin nicht nur ihre Bestzeit jagt – sondern gle...

Anzeige | in Kooperation mit NOVAFON. In dieser Folge von  MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast  geht es um  Schmerzmanagement  und  Regeneration im Ausdauer- und Leichtathletikalltag.  Alexandra Schubert (NOVAFON)  erklärt leicht verständlich, wie du  Überlastung  von „echten“  Red Flags  unterscheidest, warum  sensorische Reize &nbsp...

In dieser Folge von  MainAthlet  geht’s um das, was die  Masters Leichtathletik  so besonders macht: Leistung auf Top-Niveau – und gleichzeitig dieses unfassbare Miteinander, das du in kaum einer anderen Sportwelt findest. Gemeinsam mit  Boyke Seemann  blicken wir zurück auf ein sportlich starkes Jahr 2025 und schauen voraus auf die Highlights 2026. Wir starten mit Ga...

2026 steht vor der Tür – und wir machen den  Leichtathletik-Check  fürs neue Jahr: Was wünscht sich die Community wirklich? Welche Trends pushen den Sport (auch jenseits von Medaillen)? Und welche  Predictions  sind „sicher“, „mutig“ oder komplett „wild“? Gemeinsam mit  Linn Kleine  gehen wir erst durch eure Stimmen aus der Community: von  Masters-Power  und...

In dieser MainAthlet-Folge nehmen Benjamin Brömme und Kommentatorin/Moderatorin Linn Kleine die  Leichtathletik-Saison 2025  auseinander – als Jahresrückblick mit Gänsehautmomenten, ehrlichen Einschätzungen und Learnings, die auch ambitionierte Hobbyathlet:innen direkt fürs eigene Training nutzen können. Update nach der Aufnahme:  Zehnkampf-Weltmeister   Leo Neugebauer  wu...

In dieser neuen Episode des  MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast  spreche ich mit jemandem, der die Laufszene wie kaum ein anderer kennt:  Andi Menz , Sportmoderator, Laufladen-Experte und passionierter Läufer. Seit über  23 Jahren  steht er bei Lauf- und Sportevents am Mikrofon – mehr als  800 moderierte Veranstaltungen  liegen inzwischen hinter ihm. Vom Fir...

In  Teil 2  mit Performance-Coach  Jonas Riess  geht es um die Seite der Leistungsdiagnostik, über die seltener gesprochen wird:  Grenzen, Stolperfallen und der Faktor Mensch. Nachdem ihr in Teil 1 tief in Kraftmessplatten, Sprungdiagnostik und Eccentric Overload eingetaucht seid, stellt sich jetzt die Frage: Was bringen all die Daten wirklich – und wo wird es gefährlich,...

In dieser Folge wird es nerdig – aber maximal praxisnah. Du hörst  Jonas Riess , Strength & Conditioning Coach, Ex-American-Football-Spieler und aktueller Performance-Coach der Schweizer Beachvolleyball-Nationalteams. Zusammen mit Benjamin spricht er darüber, wie du  Kraft- und Schnelligkeitsdiagnostik  so nutzt, dass am Ende nicht nur schöne Zahlen stehen, sondern echte Leistun...

Kompressionsbekleidung im Sport: Evidenz, Praxis & Mythen – mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich (Deutsche Sporthochschule Köln) Was bringen Kompressionsstrümpfe, Tights und Recovery Boots wirklich – im Training, im Wettkampf und in der Regeneration? In dieser MainAthlet-Episode sprechen wir mit  Prof. Dr. Helmut Lötzerich , Immunbiologe und langjähriger Forscher an der Deutschen Sporthochschul...

Nach Bronze in Paris und einem emotionalen WM-Abschluss in Tokio verabschiedet sich  Lisa Mayer  aus dem  Kurzsprint  – bewusst, reflektiert und ohne Wehmut. Im Gespräch mit Benjamin Brömme erzählt die mehrfache Nationalstaffel-Läuferin, warum eine  Persönliche Bestzeit (11,10 in Regensburg)  für sie nicht mehr das entscheidende Signal zum Weitermachen war und wie&nbs...

In dieser Episode von  „MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast“  spricht Benjamin Brömme mit  Alexandra Schubert (NOVAFON)  über  Faszien  – und warum sie im  Lauf- und Triathlon-Training  oft der vergessene Leistungshebel sind. Alex erklärt in klaren Bildern, wie  Gleitfähigkeit ,  Propriozeption  und die  faszialen Ketten zusammenwirke...

Gesa Krause blickt im Gespräch auf ihre Saison 2025 zurück: Vom Sturz in Oslo über den Rippenbruch bis hin zum WM-Finale in Tokio – und erklärt, warum kontrollierte Rennstrategie manchmal mehr bringt als ein riskanter Medaillen-Angriff. Gleichzeitig gibt sie den Blick nach vorn frei: Im Dezember steht ihr Marathon-Debüt in Valencia an. Wir sprechen über Trainingsplanung, längere Umfänge, die letzt...

Sportgroßveranstaltungen als Turbo für lebenswerte Städte – darum geht’s in dieser Folge mit  Stefan Klos , geschäftsführender Gesellschafter von  PROPROJEKT  (Frankfurt) und „Sport & the City“-Macher. Wir sprechen über die Frage:  Brauchen wir 2025 überhaupt noch sportliche Großevents?  Stefans Antwort ist ungewöhnlich klar – und gleichzeitig hoch inspirierend: Man „b...

Heute sprechen Linn Kleine  sprechen und ich über ein Thema, das Leistung und Menschlichkeit gleichermaßen betrifft:  psychische/emotionale Gewalt im Sport . Wir klären, was als emotionale Gewalt gilt, warum Betroffene oft schweigen und wie du konkret handeln kannst. Du bekommst einen  4-Stufen-Plan  (Gespräch → Verbündete → Verein/Verband → unabhängige Stelle),...

Zeitdruck, Trainingspläne, Job, Familie – und trotzdem performen? In dieser Folge des  MainAthlet Leichtathletik Podcasts  spreche ich mit Dr. Martin Krengel  (ehem. Kunstturner, Zeitmanagement- und Lernexperte) über einen Ansatz, der für Leistungssportler:innen und ambitionierte Hobby-Athlet:innen gleichermaßen ein Gamechanger ist:  Zeitmanagement ist Energiemanagement.  ...

Sportgesund-Check (SGC) – 3-Minuten-Selbsttest: ▶️  https://kurzelinks.de/activ3-sgc-mainathlet Prüfe dein Risiko (Ampel Rot/Gelb/Grün) und erhalte ein PDF mit Handlungsempfehlungen. Hitze killt Leistung – und kann gefährlich werden. In dieser MainAthlet-Episode spreche ich mit Prof. Dr. Dr. Dieter Leyk , einem der führenden Experten für Leistungsphysiologie und Thermoregulation (DSHS Köln/Bu...

In  Teil 2  des Talks geht es um das Herzstück der WM in Tokio: das  4×100 m-Finale , das dem deutschen Team Bronze brachte. Gina nimmt uns mit durch das Rennen – Frame für Frame . Auf  Bahn 8 , im  Starkregen , lief die Staffel zu einer Medaille, die alles andere als Zufall war. Wir sprechen über die entscheidenden Wechsel, die Rollenverteilung (Sina–Becky–Sophia–Gina) un...

Die Weltmeisterschaften 2025 in Tokio waren für Gina Lückenkemper alles andere als Routine. In  Teil 1  unseres zweiteiligen Gesprächs nimmt uns Gina mit auf ihre Reise durch eine der längsten und intensivsten Saisons ihrer Karriere. Tokio bedeutete zunächst  Reizüberflutung pur : ein Mega-Stadion, das Warm-up 15 Minuten entfernt, chaotische Callroom-Prozesse – und gleichzeitig der...

Ein Finale, das in die Geschichtsbücher eingeht – und zwar aus den falschen Gründen. In dieser Episode spreche ich mit Diskuswerfer  Mika Sosna  über das WM-Finale 2025 in Tokio, das wegen  Starkregen  mehrfach über Stunden unterbrochen wurde. Wir gehen Schritt für Schritt durch, was im Stadion wirklich passiert ist: vom chaotischen Hin und Her zwischen „gleich geht’s weiter“ u...

Die Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2025 in Tokio sind Geschichte – und wir lassen die emotionalen Tage sieben bis neun noch einmal Revue passieren. In dieser Folge des  MeinAthlet Leichtathletik Podcasts  spricht Benjamin Brömme gemeinsam mit Co-Host Linn Kleine über die Highlights, Überraschungen und Dramen der Schlussphase. Mit dabei sind exklusive Stimmen:  Bundestrainer Geor...

Die Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2025 in Tokio haben an den Tagen 5 und 6 für große Emotionen, spannende Finals und überraschende Geschichten gesorgt. In dieser Episode des  MainAthlet Leichtathletik Podcasts  nehmen Benjamin Brömme und Co-Host Linn Kleine die Hörer:innen mit hinter die Kulissen der Titelkämpfe in Japan. Ein zentrales Thema ist der  Sperrwurf der Männer : Juli...

👉 Stimmt über unser neues Cover ab. Vielen Dank an Tim Peters und Cortexfilm für die Bilder und die Nachbereitung! Tokio liefert – und wie! In dieser Folge unseres WM-Specials sprechen Linn Kleine und Benjamin über die Tage drei und vier der  Leichtathletik-WM 2025 in Tokio : vom historischen  Marathon-Silber für Amanal Petros  über das  Vize-Weltmeisterstück von Merlin Hummel...