Magie Života

V této epizodě si řekneme o benefitech otužování, co se děje v těle při terapii chladem, jak začít s otužováním, jak se my otužujeme, techniky otužování a mnohem více. Oba se otužujeme již dlouhodobě a vnímáme, jak moc nám terapie chladem (otužování) přinesla skvělých benefitů! Hodně tím posilujeme imunitu, zbavujeme se zánětlivosti v těle, posilujeme kardiovaskulární systém, hubneme, jsme nabití...

Do této epizody jsme si pozvali naší kamarádku a skvělou NLP trenérku a koučku Jarku Rumlovou, které jsme se ptali na její životní příběh, jak se dostala k NLP technice, co řeší s klienty, jaké situace se jí podařilo vyřešit pomocí NLP a mnoho dalšího. Prozradí i některé techniky a dokonce jsme si vyzkoušeli při rozhovoru jednu z nich vyzkoušeli. Pokud máte zájem o kontaktování Jarky, tak jí najde...

V nové epizodě Kalistenika -  Cíle a druhy tréninku, která navazuje na epizodu #8 se bavíme o tom, jak si správně vybrat cvičební styl/cíl a poté ho následovat. Pokud známe principy a druhy tréninku, dokážeme si rychle vytvořit vlastní trénink, který bude naplňovat naše potřeby.  V podcastu zmíníme: Silový trénink Vytrvalostní trénink Dynamický trénink Dovednostní trénink Mobilita a stre...

V této poslední epizodě v roce 2020 se bavíme ohledně nastavení cílů pro rok 2021 a proč bychom si měli udělat v životě JASNO! Dle posledních studií a kvantové fyziky si vytváříme všichni svojí vlastní realitu a pokud nebudeme mít jasné cíle, kam se chceme dostat, co chceme dělat, co chceme vytvořit, atd... tak se dostaneme pouze tam, kam chce nás dostat "světový systém".  Zamyslete se nad se...

Do této epizody jsme si pozvali naší skvělou kamarádku, která se přes 5 let věnuje zdravé stravě a cvičení. Také se téměř 3 roky věnuje osobnímu rozvoji, který je podle ní klíčem ke zdravému tělu a spokojenosti ve svém těle. Dozvíte se od ní zajímavé tipy, jak žít kvalitní, zdravý a vědomý život. Podcast v bodech: Adélky příběh Meditace Uzdravení z nemocí Zdraví a vědomí život Jídlo a pohyb Příjem...

V této epizodě se bavíme o úžasné metodě, která nám pomáhá prožívat spokojenost a hojnost v našem životě. Jedná se o VDĚČNOST a vřele doporučujeme každému zařadit VDĚČNOST do denního rituálu. My již vnímáme vděčnost jako neodmyslitelnou součást našeho života, protože zvyšuje vibrace těla a tělo tím i uzdravuje! O čem se bavíme v pár bodech: Co pro nás znamená vděčnost. Vlastní příběhy. Jak působí...

Do této epizody jsme si pozvali úžasnou ženu Natali, která je maminka dvou dětí, mentorka, zpěvačka a úspěšná podnikatelka! Bavili jsme se o její cestě k úspěchu, proč vstává ve tři hodiny ráno, co jí to přineslo, jaké má zavedené rituály a co začala dělat na její cestě podnikatelky. Natali je inspirativní žena a určitě se od ní můžeme naučit spoustu kvalitních návyků. *Nahrávali jsme online, prot...

V této epizodě se bavíme o KOMFORTNÍ ZÓNĚ, co to je, jak jí my vnímáme a jak pracujeme na tom, aby jsme se dostali z komfortní zóny. Poradíme Vám, co dělat a jak se dostat k úspěchu, který leží mimo komfortní zónu. Povíme si o tom, co nás nutí být v komfortní zóně a kde to všechno začalo. Příjemný a obohacující poslech přejí, Honza a Radek Další podcast a náš blog najdeš na stránce: www.magie-zivo...

V této epizodě se bavíme o zásadním tématu a to je MOTIVACE . Z praxe máme hodně zkušeností s lidmi, kteří chtěli začít změnu svého života (pohyb, výživa, otužování, atd.), ale skončili během pár dnů až týdnů, protože v sobě neměli ten správný hnací "motor". Je potřeba si na začátku sepsat své vize a cíle (MOTIVACI) a podniknout potřebné kroky a techniky, abychom uspěli! Řekneme Vám, jak to máme m...

V této epizodě se bavíme o hodně oblíbeném tématu a to je HUBNUTÍ. Dozvíte se naše doporučení co dělat, jak si nastavit kalorie, bílkoviny, tuky a sacharidy. Především se ale budeme bavit o tom, proč tloustneme a co je příčinou vzniku obezity. Určitě si poslechni tento podcast nabitý skvělými informacemi! Co se v podcastu dozvíš? Proč máme vlastně nadváhu? Co se děje v našem životě? Mindset, Návyk...

V této epizodě se bavíme o našem projektu MAGIE ŽIVOTA, jak to všechno začalo, kde se vzal název, jaké máme plány s projektem a co se chystá. Podcast jsme nahráli na základě dotazů od posluchačů, aby jsme upřesnili náš záměr s projektem. V pár bodech co se dozvíte: Projekt Magie Života - jak to vše vzniklo, proč se to jmenuje MAGIE ŽIVOTA Podcast - co máme v plánu a ohlasy lidí Hosti do podcastu C...

V této epizodě se bavíme o OSOBNÍM ROZVOJI, jak jsme se dostali k osobnímu rozvoji, jak nám změnil život, co pro nás znamená, kdo a co nás ovlivnil/o a mnoho dalšího. Při poslechu si určitě uvědomíte spoustu svých zarytých vzorců v podvědomí a třeba Vás to "nakopne" se ještě více zajímat o sebe a o osobní rozvoj! V pár bodech, co řešíme v podcastu: Co je osobní rozvoj, jak to my vnímáme, náš osobn...

V této "speciální" epizodě se bavíme o současné situaci ve světě, kde řádí "virus" a pobavíme se o tom, jaký máme na to názor a co v této době dělat, aby jsme měli silnou imunitu a cítili jsme se skvěle! :)  Chápeme, že to není jednoduché období, ale i v takovém období je potřeba starat se hlavně o sebe o vlastní rozvoj, o své tělo a imunitu. Čím více lidí bude ve svém středu a v rovnováze, t...

V této epizodě navazujeme na podcast #13 a bavíme se o WIM HOF metodě dýchání a uděláme si zároveň i praktickou ukázku dýchání! Tuto metodu zařazujeme s Radkem do svých ranních rituálů velmi často, protože má metoda na nás a naše tělo skvělé účinky! Přeskoč rovnou na dýchací techniku v čase 14:10 Pár bodů k metodě dechu: dýchat do břicha, do beder, do hrudi dech můžeš vnímat jako vlnu uvolni se, n...

V této epizodě rozebíráme naší velmi oblíbenou metodu od "ledového může" (Iceman) - WIM HOF. Jedná se o dýchací techniku, meditaci a otužování. Na začátku se bavíme se o návycích, jak dlouho trvá návyk, než se nám "zaryje" do podvědomí, dále jak vypadá Wim Hof-ovo dýchání, benefity dýchání a v závěrečné části o otužování a opět benefitech pro naše tělo! V hlavních bodech podcastu:  Návyk trvá...

V této epizodě se bavíme o velice zajímavém tématu - Co to je Mindset, mysl, rozdělení mysli na vědomou a podvědomou část, jak fungují naše vzorce, které jsme si "nahráli" do mysli v dětství, jak fungují slova, jak nás můžou ovlivňovat, co dělat pro to, aby jsme změnili naše nastavení a naší realitu a mnoho dalšího! Hlavní body podcastu jsou: Co je vědomí a podvědomí. Autopilot (95%). Podvědomí -...

V této epizodě se bavíme na velice zajímavé téma PŘERUŠOVANÝ PŮST, což je skvělá metoda, jak si udržet kvalitní zdraví, imunitu, zhubnout, zcitlivět se na inzulín a mnoho dalšího! Osobně máme jen skvělé zkušenosti s půstem a tak jsme se rozhodli podělit se s Vámi o zkušenosti, tipy, rady, aby jste také mohli tuto metodu vyzkoušet. Bavíme se v bodech : Co to je přerušovaný půst, Benefity proč to dě...

V této epizodě navazujeme na předchozí epizodu #9, ve které jsme si řekli o tom, co to je IMUNITA a v podcastu jsme Vám předali spousty tipů o tom, jak svoji imunitu podporovat. V této epizodě se naopak bavíme o tom, co IMUNITU oslabuje! Hlavní body podcastu jsou: Stres, Negativní myšlenky, Špatná strava, Dezinfekční prostředí, Alkohol a kouření, Zprávy a média, Modré světlo před spánkem, Genetick...

V této epizodě se bavíme o velmi důležitém tématu: Co to je IMUNITA a jak jí podporovat. Imunita je něco, co chrání náš organismus před vnějšími vlivy. Budujeme ji po celý život a její funkčnost a síla zapříčiňuje, jestli jsme zdraví nebo nemocní. V podcastu vám předáme spousty tipů o tom, jak svoji imunitu podporovat. Hlavní body podcastu jsou: Mikrobiom, Spánek, Výživa, Slunce, Pohyb a cvičení,...

V této epizodě se bavíme o Kalistenice, co to je, jaké má principy a pojmy. Řeknem si hodně o tom, proč se vyplatí cvičit kalisteniku a jaké máme možnosti. Zjistíte, co stojí za tím, když někdo má výsledky a někdo ne. Radek vám vysvětlí pojmy jako je: Progresivní zatížení, Páka, Základní cviky a Názvosloví pro potřeby k pochopení celého konceptu. Je velmi důležité pochopit tyto základy než se pust...

V sedmé epizodě se bavíme s úžasnou ženou Otkou, která provádí lidi cestou ke šťastnějšímu životu.  Otka je velmi inspirativní člověk, prošla si zajímavou životní cestou a dostala se k poslání, které miluje a které ji naplňuje. Pomáhá ostatním žít šťastný a láskyplný život. Ptáte se, jak to dělá? O tom je právě dnešní podcast. Dozvíte se, jak jsme se s Otkou potkali, řekne nám něco o svém pří...

V této epizodě se bavíme o velkém tématu , zda nám prospívají více tuky nebo sacharidy .  Dále jak to bylo s velkou studií sedmi zemí. V jakém režimu se aktuálně osobně stravujeme. Doplňky výživy. Inzulín a jeho funkce. Jaké jsou esenciální makronutrienty? Jaké potraviny převážně konzumovat? Cukr a jeho vliv na naše zdraví. Mikrobiom. Nízkosacharidové stravování a KETO. Svalová hmota a KETO s...

V této epizodě jsme měli tu čest potkat se s úžasným člověkem - Josef Ánanda Skuhrovec - který praktikuje dlouhodobě jógu a pravidelně navštěvuje Indii, kde prohlubuje své znalosti a učí se od svých učitelů. Probírat budeme témata jako jsou: Proč jsme si ho pozvali do podcast? Co znamená Ánanda? Jak jsme se potkali? Jak se dostal k tomu co dělá? Indie, cestování, jóga. Stravování. Definice spiritu...

V této epizodě se budeme bavit ohledně témat: Proč rituály? Dáváme pozornost dáváme někomu jinému? Sociální sítě. Důležitost nastavení celého dne hned z rána. Zóna maximální výkonnosti - energie, psychika, optimalizace. Ranní světlo, Cirkadiální rytmus, Práce s myslí. Meditace, Afirmace, Vizualizace (nastavení denních cílů), Vděčnost. Dechové cvičení - Wim Hof, Sledování dechu. Ranní protažen...

V této epizodě si řekneme základní informace ohledně pohybu, cvičení s vlastní váhou těla, dotkneme se i cvičení ve fitness a na co se zaměřit při cvičení. Budeme rádi za zpětnou vazbu, dotazy, komentáře a případně témata na další podcasty, které Vás zajímají. Více informací naleznete na:  www.magie-zivota.cz www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy Krásný den! Honza a Radek