Madame Monday - po dorosłemu

Nie nakręcaj się!

Z nastolatkiem w dorastanie – ze spokojem Robimy wszystko dla dzieci. Chcielibyśmy, żeby to doceniły. Kiedy wchodzą w wiek nastoletni, trudno nam zaakceptować ich bunt i złość. Czujemy lęk. Ale nastolatkowie źle znoszą nieustanną troskę i zmartwienie na twarzach rodziców. Potrzebują, żebyśmy ufali, że sobie poradzą. Żebyśmy byli przy nich spokojni, gdy popełniają błędy, wściekają się, rozpaczają....

Syndromy - kiedy przeszłość jest w teraźniejszości

Dysocjacja, tłumienie, odpuszczanie - 3 strategie przetrwania :)

Czy bez bata zgłupieję? O micie racjonalnego krytyka i sile mądrego, wspierającego głosu. Wielu z nas wierzy, że nasz wewnętrzny krytyk mówi prawdę, że to on trzyma nas przy ziemi, chroni przed błędami i utratą kontroli. Ale co, jeśli to nie racjonalność, tylko strach? I co, jeśli ten głos wcale nie jest obiektywny, tylko zniekształcony, tak samo jak głos wewnętrznego pochlebcy? W tym odcinku opow...

Dzień dobry! Wszyscy za kulisami jesteśmy po prostu ludźmi. Mamy swoje ulubione wyciągnięte dresy, proste kanapki z serem na śniadanie, rozczulają nas kaczki na jeziorze (właśnie je obserwujemy z Jogą), czasem nie czeszemy włosów do południa. Każdy z nas miewa podkrążone oczy, bałagan w kuchni i nerwowe poranki. I właśnie z tej normalności wpadam dziś do Was z podcastem o kulisach powstawania moje...

Dlaczego tak trudno dziś żyć zwyczajnie?

Dlaczego musimy być lepsi? - o potrzebie dominacji i kruchym poczuciu własnej wartości

Czasem trzeba puknąć się w głowę

Jak żyć? Instrukcja obsługi niepokoju

W tym odcinku podcastu  Madame Monday po dorosłemu  zapraszam Cię do refleksji nad tym, co naprawdę myślisz – a co tylko „myśli się” w Tobie. Skąd biorą się nasze poglądy, przekonania i narracje, które nosimy w głowie? Czy to rzeczywiście nasze zdanie, czy może echo rodziny, kultury, języka, algorytmów i marketingu? Opowiadam o czterech głównych źródłach naszych myśli, efektach psychologicznych, k...

Dlaczego łatwiej nam zrobić awanturę o zmywarkę niż powiedzieć: „brakuje mi ciebie”? W tym odcinku opowiadam o wstydzie związanym z proszeniem o bliskość – o tym, dlaczego chowamy swoje pragnienia za krytyką, fochami i milczeniem. Dowiesz się, czemu taka strategia nas wyczerpuje, jak naprawdę działa nasz układ nerwowy w relacjach i dlaczego trzy proste słowa „potrzebuję cię” bywają trudniejsze niż...

Granice szczerości

O dojrzałości jeszcze inaczej

Obsesja samorozwoju

Przebieranki

No dobra! Pora na małą premierę 😉 Jakiś czas temu zapowiedziałam, że „broimy” co nieco z niezastąpioną psycholożką Joanna Flis. 🫶 No i zbroiłyśmy! Spędziłyśmy pewne letnie przedpołudnie w gościnnych progach Studio PLAC 🎧 i nagrałyśmy pilotażowy odcinek podcastu o wdzięcznym tytule wymyślonym przez Asię „Przestań, bo się wzruszę”. (to jest bardzo dobry tyłu! 😉) Jutro Międzynarodowy Dzień Przyja...

Chemia relacji

Pułapki umysłu

Najnowszy odcinek Madame Monday już jets dostępny. I jest dla mnie szczególny, ponieważ mówię w nim o czymś, co długo było dla mnie trudne do uchwycenia o przyjemności. Nie tej pomylonej z ulgą po ciężkim dniu. Nie tej sprzedawanej przez przemysł wellness w błyszczących opakowaniach. Tylko o tej prawdziwej, głębokiej, czułej, zmysłowej obecności w życiu. Takiej, która zatrzymuje. Która przypomina,...

Autobiografia emocji

Dlaczego łatwiej nam wyjść pobiegać, gdy ktoś na nas czeka? Czy można "pożyczyć" czyjąś motywację, gdy nam samym jej brakuje? I co wspólnego mają treningi grupowe z budowaniem zaufania i poczucia przynależności? W ostatnim odcinku sportowej serii podcastu opowiadam o tym, jak społeczne wsparcie może pomóc pokonać sport-krastrynację, jak budować rytuały wokół ruchu i jak zamienić aktywnoś...

W tym odcinku dzielę się z Wami osobistym doświadczeniem narastającego lęku egzystencjalnego związanego z sytuacją geopolityczną i próbuję opowiedzieć, czym jest tzw. stres przedtraumatyczny — czyli stan, w którym boimy się nie tego, co już się wydarzyło, ale tego, co dopiero może nadejść. Opowiadam o wpływie mediów społecznościowych na nasze poczucie bezpieczeństwa, o tym, jak trudne jest dziś za...

Specjalnie dla Was – zapis premiery Gier rodzinnych , podczas której razem z Justyną Dżbik-Kluge rozmawiamy właściwie o wszystkim!

W tym odcinku Madam Monday przyglądam się zjawisku bowaryzmu – ucieczce w iluzję idealnego życia. Inspiracją jest postać Emmy Bovary z powieści Flauberta, ale prawdziwym tematem są nasze codzienne fantazje o „lepszym życiu” – podszyte FOMO, Instagramem, coachingiem, estetyzacją rzeczywistości i presją na sukces. Opowiadam o tym, co się dzieje, gdy marzenia przestają być marzeniami, a stają się nar...