Lunes de seriedad

Hay dos preguntas que retumbaban en mi cabeza ¿De dónde proviene esta molestia? Me repetía una y otra vez, pero más importante ¿Hacia dónde deseaba llevarme? ¿Para qué está aquí? y tú ¿Qué haces con la molestia? ¿Sabes que desde la comodidad no hay cambios, ni buenos ni malos? "No crecemos cuando las cosas vuelven fáciles, lo hacemos cuando afrontamos nuestros desafíos". ¡Gracias molesti...

¿Te has dado cuenta de cómo fórmulas tus pensamientos? ¿Es desde lo negativo o desde lo positivo?  A ver... dime ¿Cómo le adviertes a un niño que deje de correr porque se puede caer?... BINGO ¡NO CORRAS! Te asombrarías al descubrir la cantidad de veces en la que formulamos frases "positivas" desde una narrativa negativa, sin siquiera darnos cuenta. En lugar de vivir enfocados en lo que N...

Cada palabra, cada paso, cada pensamiento: es una elección consciente (o debería serlo).  Elegir es un proceso consciente que no siempre realizamos. Elegir las palabras que utilizamos con nosotros mismos, nuestros monólogos interior, nuestros pensamientos rumiantes; es parte de nuestra responsabilidad, es parte de RE-CONOCERNOS. Se llama AMOR PROPIO. ¿Qué palabras utilizo para hablarme a mí misma?...

¿Si te encontrarás ante ti misma dentro de un mar de personas, serías capaz de elegirte? ¿Serías tú tu elección para amar?  "He admirado cada centímetro de mi cuerpo con la misma torpeza de un principiante; Sin saber por donde empezar, dudando de mis sentidos. Con temor a no RE-CONOCERME. Con miedo a que mi cuerpo me revelara que muchas veces en el pasado me he perdido en el afán de buscar en...

Vamos por la vida "tapando" vacíos con cosas, personas, comida, el trabajo, entre otros. Pareciera que no toleráramos los vacíos, el silencio, "estar solos" o con nosotros mismos mejor dicho. ¿Te suena esto familiar? Entonces comenzamos a vivir con los "por mientras" los "peor es nada" y ¿Crees que mereces eso? Recuerda no se florece en cualquier esquinita. ...

Una vez más los cuentos de Hadas hacen de las suyas. ¿Cómo es una buena mujer? ¿Debemos ser como Bella para finalmente dejar la soltería? ¿Qué pasa cuando elegimos con hambre emocional? ¿Por qué conectamos con hombres NO disponibles emocionalmente? ¿Por qué conectamos con hombres que NECESITAMOS SALVAR? ¿En qué nos parecemos las mujeres a Bella? ¿Conoces la verdadera historia de La Bella y La Best...

¿Cómo se encuentra el amor de tu vida? ¿Por qué es tan difícil para las mujeres hoy día "conseguir" el amor? ¿Qué tan cierto es esto? ¿Y si cambiamos el verbo "conseguir" por un verbo más profundo?  ¿Qué es el amor? Te pregunto nuevamente. ¿Cómo sería el hombre perfecto para ti? Muchas respondieron: un hombre que me de paz, que me ame, que me respete, que me de seguridad. ¿Te s...

Hay personas a las que podemos comparar con los portadores asintomáticos del Covid-19, van por la vida "aparentemente sanos", pero contagiando a muchos a su paso. Personas que parecen "sanas emocionalmente", pero que por no sanar sus heridas sangran encima de inocentes.   Un duelo amoroso puede ser más difícil de afrontar que el duelo a la muerte de un ser querido ¿Sabes por qu...

¿Cómo manejamos el dolor? o mejor dicho ¿Manejamos el dolor o lo ignoramos? "Nos distraemos, nos adormecemos para evitar sentir" y ¿Ahora? ¿Qué hacemos con el dolor ahora que no hay escapatoria? ¿Ahora que nos encontramos encerrados con nosotros mismos y nuestros encapuchados susurrándonos al oído nuestros miedos?  En estos momentos a todos nos une un mismo proceso ¿Sabes cuál es? Descúb...

Durante este tiempo he aprendido a bajar el ritmo ¿Cuál es la prisa?  Todo lo que necesito siempre ha estado aquí… adentro!  En este episodio conozcamos dos historias inspiradoras de empresas que triunfaron en épocas de crisis. - Mesero: ¿Me da un Sony, por favor?  Support the show Derechos reservados Stefanie Nieto 2026.

Siempre hablamos de que "Todo pasa" pero ¿Qué sucede durante la tormenta? En este episodio grabado en vivo por nuestra cuenta de Instagram @equipajedeunamujer hablamos de cómo enfrentar tiempos de crisis. Pasos sencillos que podemos utilizar desde nuestros hogares, cada una desde nuestra realidad que nos ayuden a llevar de manera más livianas estos momentos a los que el mundo entero se e...

Vivimos en pretérito pluscuamperfecto.  Arrastrando el pasado, ninguneando el presente y tomando por sentado el futuro.  Sintiéndonos dueños de un destinado prestado.  Creyendo que el despertar es una promesa y no un incierto.    Vivimos en pretérito pluscuamperfecto; Hubiese querido besarte,  Hubiese querido decirte que te amo, Hubiésemos sido felices,  Pero no fue, no hay hubiera  Porque nos dej...

Crecemos con esta creencia (limitante aunque no lo parezca) de que buenas calificaciones nos garantizarán el éxito. Nos motivan a ser buenos estudiantes. A estudiar, a sacar la calificación máxima, inclusive hay papás que consiguen que sus hijos estudien con sobornos “Si sacas buena nota, te regalo aquello” ¿Es acaso la vida adulta así? ¿Acaso cada vez que logramos una meta o cumplimos con nuestro...

¡Es que todas las mujeres nos encontramos con un cabrón al que queremos salvar! ¡Ya me tocaba a mí el mío! ¡Lo agarramos como un proyecto! ¡Ah mira a este cagao de la vida, este es el perfecto para hacerme infeliz! ¡Me lo llevo a casa! ¿Te suena esto familiar? El auditorio entero lleno de mujeres ...¿Cómo yo proceso esto? ¿Cómo es posible que yo haya resonado con alguien así? ¿Qué me pasó? ¿Qué le...

Si re escribiéramos el guion nuestros personajes podrían tener papeles protagónicos más poderosos y acorde con lo que deseamos, ¡No, Marimar no me representa! ¡No, la bella durmiente tampoco!  ¿Reconoces a los protagonistas en ambas historias? ¿Quién es el villano? ¿Quiénes son las víctimas? ¿Quién es el malo de la película?  Eran las 3 de la mañana. Llevaba horas despierto. Salió del cuarto bajo...

¿Por qué nos cuesta tanto abrazar nuestros matices? ¿En qué momento nos perdimos? O ¿Será que jamás nos hemos encontrado? ¿Por qué causó tanta polémica la vestimenta de Shakira en la rueda de prensa del Super bowl? ¿Cómo tenía que vestirse Shakira? ¿Igual que JLO? ¿Estuvo mal que ella fuese sí misma?  Como sociedad vociferamos que amamos la sinceridad, argumento que se derrumba a penas la escucham...

Como ya lo hemos hablado mil veces; Hollywood, Disney y por supuesto en las culturas latinoamericanas “Las Telenovelas” han jugado un papel preponderante en nuestra crianza y crecimiento. El drama, el sufrimiento, los amores que matan, los Don Juanes, las mujeres sufridas como Maria Mercedes, Marimar, Maria la del Barrio, Guadalupe y MILES MÁS, nos enseñaron a amar. ¡Crecimos creyendo que el amor...

¿Quién está a cargo de gritar acción para que el rodaje de tu historia inicie?   Antes de que contestes, te tengo otra pregunta ¿Estás segura que deseas gritar acción? ¿Estás segura de que este guion que escribiste a inicio de año es para que tú lo interpretes? Porque recuerda que tú eres la protagonista de tu historia, no solo la escritora y la directora. ¡Esta historia debería estar escrita por...

Año 2020, muchas ilusiones nacieron, muchos propósitos han sido escritos con la esperanza de ser materializados, muchos anhelos, muchos sueños, muchos proyectos, pero ¿De quién depende que se cumplan? ¿Es acaso el inicio de un nuevo año indicativo de que las cosas por arte de magia van a cambiar?   Los inicios nos dan ese aire de frescura, esa sensación de que esta vez si va a funcionar, de que te...

Todo llega a su final... Mientras que 40% de la población femenina asegura nunca haber experimentado un orgasmo e inclusive confiesan haber fingido por lo menos una vez para tranquilidad de sus parejas, los hombres también se ven obligados a fingir: amor, interés, deseos de una relación seria.  Por años, por siglos, los hombres han tenido que actuar como el príncipe azul, siguiendo un guion ya pre...

Para este episodio realicé una encuesta tanto a hombres como a mujeres en nuestra cuenta de Instagram @equipajedeunamujer. Les pregunté qué creían que tenían algunas mujeres que enloquecen a los hombres que no tienen las otras.  La mañana del 2 de febrero de 1913 el rostro de Elsie Rebecca Scheel se apoderó de la portada de muchos periódicos de Estados Unidos. Oriunda de la ciudad de Nueva York, E...

¿Qué tienen algunas mujeres que al parecer han encontrado la clave de la felicidad? ¿Qué pasa con la mujer? ¿Qué estamos haciendo mal? Para el episodio del día de hoy decidí consultar con una experta en sexualidad. Por más que leí varios artículos necesitaba sentarme con alguien y dispararle todas mis preguntas como si fuese un volcán en plena erupción o un cuerpo en pleno clímax. Lo que empezó co...

Estamos llenos de información limitante por doquier, simple y sencillamente como lo tenemos tan instaurada en nuestro sistema neuronal, no lo identificamos ni vemos a primer vista. ¿Ven por qué es tan importante conocer nuestra historia? Porque las creencias limitantes vienen en nuestro ADN. Por ende de ahora en adelante vamos a reprogramarnos, como si reprogramaramos a nuestra niña interior. Una...

Alguna vez te has preguntado ¿Por qué tenemos tanto miedo? ¿Por qué las mujeres dudamos tanto de nuestra capacidad? ¿Por qué dudamos tanto de nuestro intelecto? ¿Por qué nos aterra tanto ser nosotras mismas?    En memoria de todas las mujeres que han sido cazadas, asesinadas y silenciadas a través de la historia. Que el legado de nuestras antepasados sea recordado. En memoria de Anna Göldin, el mu...

Nos enseñaron que debemos ser buenas mujeres ¿Cómo es una buena mujer? ¿Cómo se logra ser suficientemente buena mujer ante los ojos de la sociedad? ¿Sabes cuántos años pasaron para redimir la historia de maléfica? ¿Cuántos años le tomó a Disney honrar la historia detrás de una de las villanas más temidas? ¿Qué hay detrás de cada mujer que ante los ojos de la sociedad “Es mala”?  Support the show D...