Luis Montalvo

En este episodio hablo de cómo afecta el estrés al sueño y de qué podemos hacer para evitarlo.

En esta meditación simplemente contemplamos nuestro cuerpo y nos unimos con el universo.

En esta meditación trabajamos con el subconsciente con el mantra de duermo menos, descanso más para que puedas conciliar el sueño y dejar atrás las preocupaciones que no te dejan dormir.

En este podcast oirás una meditación para ayudarte a eliminar los pensamientos obsesivos que hacen que no duermas correctamente, te levantan a media noche sudando.

He creado esta meditación para que el usuario se concentre en el peso de su cuerpo con el fin de relajarse y, así, conciliar el sueño.

En este episodio, realizamos una meditación de 7 tiempos para ayudar a las personas a conciliar el sueño.

En este podcast te invito a que crees con tus ideas, llévalas a cabo. Todos tenemos ideas y esas son las que nos dan el entusiasmo para seguir haciendo. Pero si nunca haces, entonces pasa el tiempo y te marchitas.

En este podcast hablo de encontrar de nuevo el entusiasmo perdido. El hecho de que en su momento hayamos estudiado una carrera y hayamos encontrado trabajo de ello, no significa que después de los años tengamos las mismas aspiraciones. Por eso, si te sientes en ese cambio, en esa muda de piel, te indico varios ejercicios que puedes empezar a hacer desde hoy mismo durante 21 días. Entonces tu cuerp...

En este podcast hablamos sobre el miedo a la insignificancia, cómo las redes sociales e Internet nos ayudan con la comunicación y cómo además, tiene su lado opuesto, el que nos comparemos con las demás personas. Tenemos que tener en cuenta que cada uno de nosotros es único, nunca va a haber una persona como tú y por ese motivo no podemos aspirar a lo que tiene el otro. De esto y mucho más hablo en...

¿Cómo romper con las creencias limitantes? En este podcast te muestro cómo funciona nuestro cerebro, el poder tan enorme que tiene nuestra mente y cómo podemos borrar e implantar unas nuevas creencias. Así, lograrás todo lo que te propongas porque estarás trabajando desde el subconsciente. Si necesitas más información, escríbeme un email a direccion@luismontalvo.es y te ayudo. Gracias

En este episodio del día de hoy hablo del coronavirus, desde la perspectiva de la mente porque el estar confinado puede llevar a tener ataques de ansiedad además de los posibles roces con nuestros allegados por estar tanto tiempo en casa. Para ello lo primordial es mantener la mente en calma y ocupada.

En este episodio del día de hoy hablo del coronavirus, desde la perspectiva de la mente porque el estar confinado puede llevar a tener ataques de ansiedad además de los posibles roces con nuestros allegados por estar tanto tiempo en casa. Para ello lo primordial es mantener la mente en calma y ocupada.

¿Tienes problemas para calmar tu frustración? En este episodio hablo de cómo hacer para eliminar esas trabas que te agobian, ese sentimiento ante situaciones que se dan en tu vida. La realidad no se puede cambiar, pero sí puedes cambiar tu forma de ver la realidad. De esta forma te enfrentarás a ella de forma diferente.

¿Qué es? ¿A qué nos referimos con el liderazgo participativo?¿Qué ventajas y desventajas tiene frente al autocrático o a otros tipos de liderazgo? De todo ello hablaré en este podcast, sin embargo, como siempre digo, lo principal es que te lideres a ti, que seas tú quien dirige tu vida, frente a los sentimientos, las circunstancias que te rodeen y la realidad que vivas.

Descartes se confundió: existo y luego pienso. Cuando domino mi mente pienso cuando quiero. Domino mi cuerpo. La paz interior significa en no tomarte nada a pecho ni esperar nada de la vida, simplemente vivir cada momento tal y como es. Deja que la mente se calme y deje de pensar constantemente. Cuando estás en un problema, empiezas a elucubrar pero nunca resuelves nada en tu mente. La vida es un...

En el podcast de hoy hablo de el motivo por el cual una persona cae en las adicciones, los trastornos que eso conlleva y cómo eliminar la adicción. Se trata de un problema que tiene que ver con los estímulos de la persona, cómo le educan frente a la frustración y otros sentimientos negativos y cómo ésta persona puede trabajar para eliminarlos.

En este podcast te comento cómo puedes gestionar las emociones, es lo único que tú puedes enfrentar en la realidad. Con la frase "Nada ajeno a mi me daña" te puedes poner una coraza para calmarte en cada instante, observar tu cuerpo y calmarle para poder gestionar las emociones correctamente.

En este episodio hablo de las habilidades directivas que hay que tener para ser un líder y poder llevar tu empresa al éxito. Son habilidades que tienes que tener presente, pero todas tienen que ver con tu mente, con la necesidad de eliminar las trabas sociales y familiares que no te permiten avanzar. En cuanto las elimines te conocerás más a ti mismo y podrás conocer a los demás.

Se trata de una ley que consiste en atraer lo que eres. Los acontecimientos que suceden en tu vida (buenos o malos) son parte de tu energía. Tú eres un generador de energía, lo que das lo atraes, tarde o temprano. Según tu escala de negatividad así te llegará los acontecimientos en tu vida.