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Lucky Trails

Sports DE ↓ 179 episodes

Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungleEin Podcast von Viktoria Hautkappe.

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Episodes

#4 Trailschuhe – Deine unverzichtbaren Begleiter 22.04.2020 15:38

Eure vielen Rückmeldungen zu den ersten Folgen von «Lucky Trails» haben mich total gefreut! Nebenbei habt ihr auch gleich viele Frage gestellt unter anderem die, welche Ausrüstung ihr wirklich zum Trailrunning braucht und worauf ihr achten solltet. Darum dreht sich in der heutigen Folge alles um die Auswahl des richtigen Schuhwerks. Was unterscheidet einen Trailrunningschuh vom Strassenlaufschuh?...

#3 Wanderlust – Wandern als Grundlagentraining 15.04.2020 11:05

Heute dreht sich alles ums Wandern und darum, wieso sich Wandern als Grundlagentraining eignet. Wir schauen uns an, wie du ganz einfach deine Herzfrequenzbereiche bestimmen kannst und warum es manchmal sogar sinnvoller ist, bestimmte Passagen zu wandern, statt zu joggen.

#2 Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest 07.04.2020 14:51

In dieser Folge von Lucky Trails dreht sich alles ums Thema Trainingspläne. Du erfährst, warum es sinnvoll ist mit einem Plan zu trainieren und an einem Rechenbeispiel erstellen wir gemeinsam das Idealbild eines Trainingsplans für deinen ersten 50 km-Lauf. Dazu gibts ein paar Tipps, was du rund um den Trainingsplan beachten solltest. Zwei tolle Bücher um deinen Trainingsplan zu erstellen sind " Tr...

#1 Evolution – Vom Wandern zum Trailrunning 31.03.2020 13:09

«Lucky Trails» ist dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. In der ersten Folge dreht sich alles um die Frage: Wie kommt man eigentlich zum Trailrunning und wieso will man gerne einen Ultramarathon laufen?