Los Coaches

La única forma de entrenar de manera efectiva es conociendo tus zonas de entrenamiento pues esto te permite realizar esfuerzos exactos y específicos según el diseño de tu plan de entrenamiento para poder lograr los resultados y objetivos deportivos anhelados. Un programa de entrenamiento bien diseñado contempla los cálculos de las cargas de entrenamiento, lo cual se traduce para el atleta en estim...

En esta plática Coco Villegas, uno de los mejores coaches de natación (ex de la selección mexicana, ahora enfocado en Aguas Abiertas) nos lleva por el trayecto desde aspectos técnicos y recomendaciones para un nadador principiante hasta el proceso de preparación para un cruce en aguas abiertas. Coco ha llevado a multiples nadadores a cruzar el Canal de la Mancha, Manhattan Island Marathon Swim, Ca...

El camino al éxito es largo y complejo. Cada quien tiene su historia de lucha pero en esta ocasión les compartimos la de Eric Neguelouart, triatleta mexicano, en sun camino al profesionalismo deportivo. Vemos a Javier Gomez, Craig Alexander, Macca, Jan Frodeno y pensamos que la vida del atleta profesional es envidiable. Pero aún ese 1% que tiene la fortuna de llegar a la cima y disfrutar los fruto...

Yolanda Iribarren, alias Yoyo, ha competido en todo tipo de pruebas de endurance. Desde las carreras de aventura más exigentes en el mundo donde tuvo que correr, rodar, kayakear, montar a caballo, navegar por terrenos desconocidos, escalar y demás locuras; hasta multiples triatlones en todas sus distancias especializándose en las largas distancias Ironman y medio Ironman. Le pedimos a Yoyo que nos...

El maratón CDMX ha cambiado su cara desde el 2013 y paso de ser un evento triste y mal organizado a ser uno de los maratones con mayor participación a nivel mundial. Astrid Novelo fue una de las personas clave en esta reorganización del Maratón CDMX y la invitamos para aprender un poco sobre lo que hay detrás de la organización de un evento de este calibre y poder, quizá, apreciar mucho más el esf...

Hay muchas formas de "ganar" velocidad al hablar de ciclismo y una de ellas es mejorar los componentes de tu bicicleta. Y si bien esto parece un tema del que mucha gente habla en realidad la mayoria se enfoca en el tema de aerodinamica pero muy poco a reducir la fricción en sus componentes giratorios. En esta platica tuvimos como invitado a Carlos Sanchez de Ceramicspeed quien nos aydua a entender...

Un error muy común en los corredores, triatletas, ciclistas es que no planean su competencia y llegan al día del evento para el que tanto se prepararon sin un plan específico. La definición es de una estrategia de competencia es vital para una competencia exitosa aunque la realidad es que rara vez tu estrategia funcionara... Aquí nuestros fundadores y coaches Román Olivera y Emilio Flores te dicen...

¡HAY QUE CREERSELA! Mauricio Mendez, triatleta mexicano y campeón del mundo de XTERRA, platicó con Roman Olivera y Emilio Flores, fundadores de EVEN, para ayudarnos a entender la importancia de creer que tu cuerpo es capaz de lograr cosas que tu mente no le permite alcanzar. Creértela es clave para abrirle a la llave y desbloquear el potencial de tu cuerpo.

¿Quiéres ser pro? Ingrid Drexel, ciclista olímpica mexicana, platicó con Emilio Flores y Roman Olivera, fundadores de EVEN, sobre cómo fue su camino rumbo al profesionalismo. Conoce cómo llego a su primera contratación en Europa y a su equipo actual Team TIBCO-Silicon Valley Bank

Bob Babbitt la leyenda del triatlón nos acompaña para hablar del futuro del triatlón y para eso nos da un paseo completo por la historia del triatlón con historias muy interesantes y nos lleva por la creación de Challenged Athletes Foundation y su visión sobre el futuro del deporte. Algunos momentos que resaltar: 15:20: El triatlón me ayudo a cambiar mi percepción de mi mismo 17:40 El triatlón cam...

Platicamos con Tomas Gonzalez y Federico Lopez (3 veces Ironman Qualifier)los fundadores del equipo de triatlón Tricuspide de la ciudad de León, Guanajuato, quienes ahora forman parte de la familia EVEN.

En EVEN hablamos siempre de la importancia del proceso, pero hoy tocamos el tema de manera amplia comentando sobre la importancia del resultado en comparación con la experiencia vivida. Y para eso nuestros head coaches Roman Olivera y Emilio Flores platicaron con Luis Alvarez quien nos ayuda a abordar el tema por medio de sus multiples experiencias y anécdotas en su larga carrera como atleta. Luis...

Te gusta correr con música pero ¿alguien te dijo que no lo deberías hacer? o corres con música todos los días y ¿nunca haz pensado si esto es bueno o malo? En esta plática los coaches EVEN: Uri Martínez (de EVEN MTY), Roberto Calderón (de Trilife byEVEN en Irapuato, Mx), Emilio Flores y Román Olivera (co-fundadores de EVEN) hablan sobre este tema y te dan algunas recomendaciones.

El entrenamiento con potencia es muy conocido en el medio del ciclismo pero poco en el medio del running. Entrenar con watts tiene un beneficio absoluto para todos los runners y en esta platica tenemos como invitado a Adam de STRYD quien nos explica los conceptos del entrenamiento con potencia en el running.

Comenzar a entrenar con potencia puede ser algo confuso. En esta platica entre Hunter Allen, co-autor del libro Training and Racing with a Power Meter, Emilio Flores y Román Olivera (co-fundadores de EVEN) el mismo Hunter nos da los 3 puntos que debes seguir si acabas de comprar un potenciometro.

Uno de los ajustes más ignorados en el ciclismo es el ajuste de las placas o cleats o calas o clips (según donde vivas) en tus zapatillas de ciclismo. Quizá la lesión que tanto te afecta en la rodilla y no puedes arreglar tenga una sencilla solución ajustando tus placas correctamente. En esta plática Emilio Flores y Román Olivera co-fundadores de EVEN hablan con Carlos del Rio, master Bike Fitter,...

Existe cierta polémica sobre los mejores horarios para entrenar. Existen varios estudios pero ninguno es concluyente al 100% por eso en este capítulo platican Emilio Flores y Román Olivera coaches y co-fundadores de EVEN (#byEVEN) sobre el tema de los horarios.

Sin duda el bike fit es una de las mejores inversiones que puedes hacer antes de comprar una bicicleta y después, pero poca gente tiene claro el valor de un Bike Fit y en cambio compran equipos y piezas mucho más caras y cuyo costo/beneficio es mucho menor que el de un bike fit. En este video platican Román Olivera y Emilio Flores fundadores de EVEN con Carlos del Rio, master bike fitter de Retül...

Los atletas que viven el entrenamiento como parte de su estilo de vida pocas veces quieren descansar, afectando esto su rendimiento pues la recuperación y el descanso al cuerpo es muy importante para poder asimilar las cargas de entrenamiento. En este video hablan más a fondo sobre el tema Gerardo Mejía (coach de Stamina powered by EVEN), Emilio Flores y Román Olivera (co-fundadores de EVEN)

Como atletas siempre buscamos la manera de ir más rápido, nadar más rápido, correr, rodar, avanzar más rápido. En esta plática se habla de cuál es el principio de a velocidad, antes de buscar la serie ideal o el calzado ideal para ir más rápido debemos entender lo más básico sobre la velocidad y aquí lo explican en conjunto Emilio Flores y Román Olivera, cofundadores de EVEN.

El coach Yorch Fuentes nos comparte unas buenas anecdotas sobre como arranco en el triatlón, qué otros deportes realizó, cual es la disciplina que mas le gusta, etc. Planeamos originalmente un video de 20min pero se extendio a 35 por que se puso buena la platica.

En esta ocasión platicamos con Jorge Fuentes, coach de EVEN CDMX (a quien presentaremos formalmente en el siguiente capítulo...)y Román Olivera, co-fundador de EVEN, sobre la diferencia entre ejecutar un entrenamiento y/o competencia basándonos en los datos que nos da el reloj y hacerlo en base tu Esfuerzo Percibido. Solamente dura 10min y te damos algunos tips

Platicamos con Uri Martínez, coach en EVEN, sobre su trayectoria como atleta, agunas buenas anécdotas y su rol actual como coach

En este capítulo hablamos sobre la importancia de practicar tu posición aerodinámica en tus entrenamientos, los errores comunes que vemos y algunas recomendaciones al respecto

¿Por qué estoy entrenando lo mismo que ellos? o ¿Por qué NO estoy haciendo lo mismo que ellos? Esas son dos preguntas comunes que nos hacen algunos atletas en EVEN. En este capitulo hablamos de eso y de la diferencia entre la parte social y la búsqueda del mejor resultado posible.