Løbeakademiet

I dagens afsnit dykker vi ned i emnet carb loading! Vi kommer til at snakke om hvorfor du bør bruge carb loading, hvornår du skal og ikke mindst hvordan du gør :)  Derudover kommer Jonas også til at snakke lidt om hvordan han carb loadede til Berlin halvmaraton. Brugbare links: Næsestrips til løb/søvn og anden sport:  https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesest...

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om det mest typiske løbeskader du som løber kan støde på. Vi kommer IKKE til at fortælle hvordan man kommer af med skaden, da vi opfordre til at man søger professionel hjælp. Vi vil derimod oplyse om de forskellige løbeskader og ikke mindst hvordan man mentalt kommer igennem en skades periode.  Brugbare links: Næsestrips til løb/søvn og anden sport:  https://www...

I dag skal vi snakke lige om løb i sommervarmen. Vi kommer med tips og tricks og skal også snakke lidt om det mentale aspekt af løb i sommervarmen.  Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart) Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart) Partner links & rabatkoder Top4Running (løbetøj og sko) -...

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv mener spiller en vigtig, hvis ikke afgørende rolle, for om du opnår de sportslige mål du sætter dig. Nemlig periodisering indenfor løb.  Vi tager dig med igennem de fire faser inden for periodisering og kommer med nogle helt konkrete bud på, hvordan en fase kan se ud. Så læn dig gerne godt tilbage, snør løbeskoene eller hop med fra der, hvor du...

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv synes er rigtig spændende - nemlig løbe gadgets og løbetilbehør. Og her kan vi allerede godt afsløre, at der findes virkelig mange løbe gadgets og det er på ingen måder nødvendigt at eje dem alle. Tværtimod.  Men lyt med i dagens afsnit og tæl gerne hvor mange af dem du selv ejer  Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet....

Velkommen til endnu en spændende episode af vores podcast, hvor vi udforsker det hemmelige sprog, som kun løbere forstår. I dag tager vi dig med på en rejse gennem løbeverdenens ordforråd, hvor vi dykker ned i udtryk som kun løbere kender til. Vi kommer bla. ind på ord som DNS, LSD, snot rocket og negative splits. Der vil ud igennem episoden være både lette og lidt svære ord. Du kan evt. se hvor m...

I denne podcast vil vi dykke ned i detaljerne omkring valg af det rigtige løbetøj. Vi vil diskutere forskellige materialer løbetøjet kan være lavet af samt deres fordele og ulemper. Vi vil også tale om, hvordan man klæder sig til løb i forskellige årstider. Om vinteren kan det være vigtigt at klæde sig i flere lag for at beskytte mod kulden og vinden. Hvorimod det om sommeren kan det være mere pas...

I dag skal der snakkes om nogen af alle de mange forskellige træningstype og løbetræninger der findes, hvad er de gode for og hvordan udfører man dem? Der vil være masser af inspiration til dit træningsprogram eller din næste løbetur!  Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart) Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/b...

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som rigtig mange af jer har efterspurgt. Det skal nemlig handle om energi- og væskeindtag under løb.  Det vil både handle om energi-væskeindtag på de længere træningspas, men selvfølgelig også under races.  Til slut i afsnittet vil vi komme med en kort race briefing efter Berlin halvmaraton, hvor Jonas satte en personlig rekord på halvmaraton distancen. Br...

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om løbesko, vi kommer bl.a. ind på hvad der er allervigtigst når du skal vælge de rigtige løbesko, panelets favoritter, hvad sko-rotation er, pensionering af et par løbesko. Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart) Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart) P...

I dagens afsnit tager Kirstine og Jonas jer med rundt til forskellige løbemyter og besvarer det helt store spørgsmål, nemlig er det sandt eller falsk? Løbeakademiet * Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart) * Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart) Partner links & rabatkoder * Top4Running (løbetøj og...

I dag dykker vi ned i Kirstine og Jonas' løberejser. Hvorhenne og hvordan de egentlig med at løbe! Måske du kan finde noget inspiration eller blot får lyst til at dele din egen historie? Vi håber du kunne lide vores første afsnit af løbeakademiet podcast. Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil Løbeakademiets blog - https://lobeakad...

Intro til løbeakademiets podcast - velkommen til :) Brugbare links: Næsestrips til løb/søvn og anden sport:  https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt...