Løbetosset.dk

Løb med Løbetosset

Sports DA ↓ 28 episodes

Løb med Løbetosset er en podcast for dig, der gerne vil nørde løbetræning en lille smule. I hvert afsnit stiller jeg skarpt på et emne indenfor løb, som forhåbentligt kan inspirere og hjælpe dig til at finde større løbeglæde - og nå nye mål i dit løb. Jeg ultraløber, løbetræner - og selvudnævnt løbetosse, så det handler om løb og intet andet. Fra én løber til en anden!

Author

Løbetosset.dk

Episodes

Træningsplanlægning med Borg-skalaen 09.01.2023 23:49

Denne gang giver jeg lidt råd til hvordan du kan lave en simpel plan for din træning med udgangspunkt i Borg-skalaen. Men borg-skalaen er også et godt redskab for dig, der allerede har en træningsplan, men måske har lidt problemer med at løbe langsomt nok, når planen siger roligt løb. Et eksempel på borg skalaen finder du hos hjerteforeningen: https://hjerteforeningen.dk/2018/02/intensitet-borgska...

Energiindtag under løb 27.12.2022 23:52

I denne episode tager vi et kig på energiindtag under løb. Jeg dykker ned i hvad Team Danmark anbefaler, og hvordan det stemmer overens med mine egne erfaringer. Mere info om kulhydrater fra Team Danmark: https://umbraco.teamdanmark.dk/media/2704/kulhydrat.pdf?

Tips og tricks til Backyard Ultra 19.12.2022 32:48

Er du nysgerrig på Backyard Ultra konceptet, så lyt med når jeg i denne episode giver dig mine bedste tips og tricks til Backyard Ultra.