Lo Bueno, Lo Malo, y Todo Lo Demás

Alexa y su co-host de la semana, Maria Laura Hernandez, se sientan a hablar sobre cómo la base de nuestra salud mental se desarrolla desde nuestra infancia. Nos explican que uno de los pilares de la salud mental es el apego y la formación de este desde la niñez con nuestros cuidadores primarios. Nos cuentan sobre la importancia de las conexiones neuronales durante este tiempo y sus funciones, cómo...

Alexa y su co-host de la semana, Irene Sánchez, se sientan a hablar sobre la salúd hormonal. Nos explican qué significa ser cíclica, cómo es que funcionan los anticonceptivos, cómo afectan nuestra salud mental y los efectos secundarios de estos. Adicionalmente, Irene nos cuenta sobre el método sintotérmico y sus beneficios. Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaoficial o SINPE 7199-6040...

⚠️ Advertencia: Este video se centra en el tema del suicidio que algunos espectadores pueden encontrar perturbador o desencadenante. Está destinado a audiencias maduras. Se recomienda la discreción del espectador.   Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, llame a una línea directa de suicidio o comuníquese con un terapeuta autorizado. CR: +506 2272-3774 / +506 4081-9326; EE...

Esta semana tenemos a Fela de vuelta para hablar sobre algo por lo que todos hemos pasado… Los celos. Alexa y Fela nos cuentan qué son los celos, por qué los sentimos, y por qué los celos son una emoción como cualquier otra. Nos dan herramientas para manejar los celos y nos indican varias habilidades importantes para tomar en cuenta para poder lidiar con situaciones que nos provocan celos. Por últ...

Alexa y su co-host de la semana, Eu Rosales, se sientan a hablar sobre el yoga. Nos cuentan qué es el yoga, los beneficios del yoga para nuestra salud mental, y cómo las posturas de yoga pueden servir como metáfora para nuestros procesos emocionales y mentales. También comentan sobre la diferencia entre la meditación y el mindfulness y la importancia del mindfulness para regular nuestras emociones...

Alexa y sus co-hosts de la semana, Felipe Zárate y Marvin Víquez, se sientan a hablar sobre la viruela del mono. Nos cuentan qué es, qué lo caracteriza, y la historia alrededor de la enfermedad. También, discuten varias consideraciones importantes para que no se vuelva a repetir la historia que sucedió hace décadas con el VIH y nos brindan tips de prevención. Por último, nos comentan sobre las imp...

¡Estamos de vuelta con un tema súper interesante! Esta semana Alexa se sentó con Gabriel Fischel a hablar sobre la salud financiera. Gabriel nos explicó qué es una recesión, cómo se define y si estamos enfrentándonos a una. Juntos nos dieron varios consejos sobre cómo prepararse financieramente para manejar nuestra ansiedad y estrés, los beneficios de ser inteligente con nuestro dinero a largo y c...

Alexa y su co-host de la semana, Fela Sredni, se sientan a hablar sobre la infidelidad. Definen qué es una infidelidad, qué implica perdonar una infidelidad y si se puede o no perdonar una. Nos dan tips sobre cómo se puede volver a construir la confianza en una relación tras una infidelidad y discuten cómo la infidelidad no se puede ver como algo blanco y negro. ¡Ojalá les guste!   --- Gracia...

¡Esta semana venimos con un episodio súper especial! ¡Volvió Ale Musmanni al programa, esta vez como co-host y se nos unió Felipe Zarate como invitado! Ale y Felipe le contaron a Alexa sus experiencias saliendo del closet y lo que implicó para ellos a nivel personal, familiar y social. Felipe compartió su historia y trayecto con su diagnóstico VIH positivo, el impacto que ha tenido en su vida y su...

Alexa y su co-host de la semana, Eva Canina, discuten la importancia de perseguir los sueños de uno. Nos explican las implicaciones a nivel personal y profesional de hacer esto, los pasos a tomar y la transformación que debe tomar lugar no solo a nivel personal sino espiritual para lograrlo. Por último, nos comparten cómo fueron sus propias experiencias persiguiendo sus respectivos sueños.  ...

Alexa y su co-host de la semana, Juli Gross, se sientan a hablar sobre la codependencia. Nos explican qué es, cómo se manifiesta en nuestras relaciones, por qué se desarrolla y cómo la podemos identificar. También, nos detallan que hay que hacer si efectivamente nos encontramos en una dinámica codependiente con alguien. ¡Ojalá les guste!   Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaofic...

Alexa y su co-host de la semana, Pri Jaikel, se sientan a hablar sobre el ejercicio. Nos cuentan los beneficios que tiene tanto en nuestra salud mental, como la cerebral y física (desmarcando lo estético). Nos explican cómo identificar cuándo nuestra relación con el ejercicio no es sana y nos dan tips para poder empezar a implementar una rutina de ejercicio sostenible. ¡Ojalá lo disfruten! Recuerd...

Alexa y su co-host de la semana, Cata Solis, se sientan a hablar sobre la respiración, cómo esta influye en nuestro estado físico y mental, y cómo podemos usar la respiración para manejar nuestros estados emocionales difíciles. Por último, nos dan tips para empezar a practicar una respiración más beneficiosa. ¡Ojalá les guste!   Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaoficial o SINPE...

Alexa y su co-host de la semana, Johanna Villalobos, se sientan a hablar sobre los medios de comunicación y su influencia psicológica. Nos cuentan cómo los medios de comunicación influyen en nuestra manera de ver el mundo, nuestra cultura y nuestros valores y las posibles consecuencias de no regular la información que se nos presenta todos los días. Adicionalmente, nos explican qué podemos hacer p...

Alexa y su co-host de la semana, Melissa Mata, se sientan a hablar sobre la bipolaridad. Nos explican qué es la bipolaridad, cuáles son sus síntomas, los tipos que existen, y cómo se siente vivir con bipolaridad. Melissa es psicóloga y tiene un diagnóstico de bipolaridad entonces nos cuenta sobre su experiencia. Por último, comentan sobre la importancia del tratamiento, cómo es un tratamiento de e...

Alexa y su co-host de la semana, Carina Castro, se sientan a hablar sobre la adicción a los videojuegos. Nos detallan cómo se llegaron a determinar los videojuegos como una adicción, por qué son adictivos y lo que pasa dentro de nuestro cerebro a nivel químico cuando jugamos videojuegos. Adicionalmente, nos comentan la necesidad de cuidar y tener buena salud mental. ¡Ojalá les guste! Recuerden apo...

Esta semana vuelve Nane Hütt a continuar su conversación con Alexa sobre la neurociencia, específicamente la neurociencia de la gratitud. Alexa y Nane nos explican qué es la gratitud, cómo se practica y sus beneficios. Adicionalmente nos detallan qué pasa en nuestro cerebro cuando practicamos la gratitud y cómo podemos empezar a ponerlo en pie. ¡Ojalá lo disfruten! Recuerden apoyarnos en www.patre...

Alexa y su co-host de la semana, Prema Snyder, se sientan a hablar sobre la meditación. Nos detallan qué es la meditación en términos científicos, sus beneficios, los tipos de meditación y sus ejemplos. ¡Por último, Prema guía tres meditaciones para que ustedes puedan empezar a poner en práctica este excelente hábito! ¡Esperemos que les guste! Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaofici...

Alexa Jiménez y el Dr. Carlos Hernández, se sientan a hablar sobre los psicodélicos. Nos explican qué son las sustancias psicodélicas, la historia del consumo de psicodélicos a través del tiempo y sus efectos en mente y cuerpo. Además nos cuentan sobre sus usos clínicos, terapéuticos y sus posibles beneficios y peligros. Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaoficial o SINPE 7199-6040. ⚠...

Alexa y sus co-hosts de la semana, Lau Elizondo y Xime Serrano, siguen la conversación sobre la cultura de la dieta. En esta ocasión, las chicas nos hablan sobre la alimentación intuitiva, la salud en todas las tallas desde la perspectiva de nutrición, los riesgos y contraindicaciones de hacer dieta y más. También explican qué es la psiconutrición, la salud integral, la creación de buenos hábitos...

Alexa y su co-host de la semana, Noily Mesén se sientan a hablar sobre el estrés financiero. Nos explican la relación entre nuestras finanzas personales y nuestra salud mental, los beneficios de tener buenas finanzas personales y cómo la pobreza afecta y es uno de los mayores factores de riesgo para la salud mental. Adicionalmente, nos cuentan sobre buenos hábitos financieros y cómo aplicarlos a n...

Alexa y su co-host de la semana, Fela Sredni, se sientan a hablar sobre el sexo. Nos detallan la importancia de la autoexploración, el autoconocimiento sexual, la comunicación sexual y por qué deberíamos descentralizar la sexualidad de los genitales. También, discuten los peligros de la pornografía y los pilares fundamentales para tener una sexualidad plena y segura. | Recuerden apoyarnos en www.p...

Alexa y su co-host de la semana, Lau Elizondo, se sientan a hablar sobre la cultura de la dieta. Nos explican qué es la gordofobia y cómo esto ha impactado los sistemas de salud. También, discuten los componentes de la cultura de la dieta e invitan a los oyentes a cuestionar y retar esta forma de pensar para parar de someter el cuerpo a cambios, castigos y dietas innecesarias. ¡Si les gusta este e...

Alexa y su co-host de la semana, Lily Cabezas, se sientan a hablar esta semana sobre la ecología emocional y la responsabilidad radical. Nos explican la importancia de la compasión al embarcar en un proceso de auto-responsabilidad emocional y radical. También nos detallan cómo la naturaleza sirve de metáfora para nuestro mundo interno y nuestros procesos emocionales y nos invitan a ponerlo en prác...

Alexa y su co-host de la semana, Ale Grillo, se sientan a hablar esta semana sobre la microbiota. Nos explican qué es la microbiota exactamente, su relevancia y sus efectos en el cuerpo humano. También, nos detallan cómo se desequilibra la microbiota, cómo balancearla y su relación con la salud mental. | Recuerden apoyarnos en www.patreon.com/nopasanadaoficial o SINPE 7199-6040. ⚠️  Alexa Jim...