Live to Triathlon - Triatlón de media y larga distancia

La psicología también entrena. En este episodio hablamos con Nacho Villarruel e Inma Lisón sobre la gestión emocional en el triatlón, la presión competitiva, la autoexigencia y cómo la mente puede ser el mayor aliado… o el peor enemigo del rendimiento. Un capítulo imprescindible para entender por qué la cabeza decide más de lo que creemos . __________ Recuerda que la nueva edición de ⭐ Challenge...

¿Estás aprovechando de verdad la pretemporada para mejorar tu natación? En este episodio, Mario Cañizares nos explica qué trabajar, qué evitar y por qué la técnica, la hidrodinámica y la movilidad son claves para nadar más rápido y con menos desgaste en triatlón. La pretemporada es clave para mejorar la natación en triatlón. Con Mario Cañizares analizamos técnica, hidrodinámica, zona 2, movilidad...

En este episodio hablamos de nutrición en triatlón de larga distancia con Sandra Sardina y analizamos el caso real de Jesús Jaro, triatleta de alto nivel que transformó su rendimiento corrigiendo un déficit energético crónico. Desmontamos mitos, hablamos de pretemporada, suplementación, training camps y señales claras de que estás comiendo menos de lo que necesitas. Un episodio imprescindible para...

Roger Manya es uno de los triatletas de larga distancia con mayor proyección del panorama nacional. En este episodio hablamos de su camino desde el running hasta la élite, sus victorias y derrotas, el duelo épico en ICAN Gandía, su experiencia en Ironman Vitoria y la importancia de entrenar con cabeza. Una conversación sobre rendimiento, procesos y la realidad del triatlón profesional. __________...

En este capítulo especial repasamos todo un año de podcast , las historias y las voces que han pasado por el micro y que han dado forma a este proyecto. Aquí tenéis el enlace para apoyarnos y escuchar el capítulo completo: ⁠https://creators.spotify.com/pod/show/live-to-triathlon/subscribe⁠ Un viaje por meses donde aparecen nombres como Jan Frodeno, Javier Gómez Noya, Eneko Llanos, Iván Raña, Judit...

La mente es el gran factor olvidado del triatlón de larga distancia. En este episodio hablamos con José Antonio Infantes, psicólogo deportivo, entrenador y triatleta, sobre ansiedad precompetitiva, calambres, visualización, síndrome del impostor, burnout, lesiones y el vacío emocional tras cumplir un gran objetivo. Un capítulo práctico, profundo y con tips interesantes para entender qué ocurre den...

Diego Méntrida repasa con nosotros una temporada inolvidable: competiciones, un título nacional, un podio en Behobia y un debut en Ironman Cozumel por debajo de 8 horas. En esta entrevista Diego comparte su evolución como deportista, cómo gestiona las crisis, los errores de nutrición en Cozumel, el sufrimiento del kilómetro 140, la maratón de 2h49’ y la importancia de la constancia diaria. Un epis...

En este episodio hablamos con Marcel Zamora , uno de los mayores especialistas en triatlón de larga distancia de nuestro país. Ganador de cinco ediciones del Ironman de Niza y seis de Embrunman, Marcel nos abre las puertas a su historia, su mentalidad, sus miedos, su retirada y su forma de entender el deporte sin datos y con cabeza. Un episodio imprescindible para cualquier triatleta. __________ R...

Esta semana en Live to Triathlon charlamos con Guillem Montiel , en el mejor momento de su carrera. Abrimos con su wild card para la Gran Final T100 de Qatar y cómo la está viviendo por dentro, y a partir de ahí nos vamos a su historia, su forma de competir y la mentalidad que le ha llevado a pelear con los mejores. Un episodio para entender al triatleta… y a la persona. __________ Colaboraciones...

Llega uno de las pruebas esperadas por muchos esta temporada, por diferentes razones, tantg en pro como en Grupos de edad, Cozumel este año trae muchas oportunidades. Nos acompañan Carolina Ortuño, Nacho Villarruel, Xandre y Diego Martín que están a pocos días de competir como pros en la isla Caribeña ! Nos los pasamos muy bien grabando, esperamos vosotros también escuchando. __________ Colaboraci...

Se ha disputado un eventazo en Marbella, un super mundial con muchas cosas que contar. Estuvimos alli todos los dias, paliza, pero contentos y os traemos nuestras impresiones y las de algunos grupos de edad. No os perdais el video resumen completo en youtube. __________ Colaboraciones con marcas: ⭐con el cupón "LIVETOTRI" un 20% en la marca BUDDYSWIM .  https://buddyswim.com/es/ _______...

En este capítulo viajamos a los orígenes del Ironman junto a Juanan Hernández, autor del libro "Reyes de Kona" que ya tienes disponible en: https://amzn.to/3WAzXlO Descubre las historias que construyeron el mito: Valerie Silk, Mark Allen, Dave Scott, Julie Moss… Kona no es solo una carrera. Es una isla viva que te pone a prueba. Un viaje a los orígenes del triatlón de larga distancia. Co...

Episodio legendario con Eneko Llanos , referente absoluto del triatlón mundial. Desde su primer triatlón en 1993 hasta su última participación en Kona, repasamos su carrera, aprendizajes, anécdotas, entrenamientos, derrotas y renacimientos. Una conversación profunda, humana y llena de historia viva del triatlón español. __________ Colaboraciones con marcas: ⭐con el cupón "LIVETOTRI" un...

Iván Raña, leyenda viva del triatlón español, repasa su carrera y su forma de entender el deporte. ç Desde sus inicios en Galicia con César Varela hasta su salto a Kona y su actual pasión por el motor, Raña reflexiona sobre el entrenamiento por sensaciones, la confianza, la mentalidad y el valor de competir sin tensión. Un episodio lleno de aprendizaje, autenticidad y filosofía de vida. __________...

La tertulia definitiva sobre el Mundial IRONMAN femenino. Analizamos la histórica victoria de Solveig Loveset, el colapso de Lucy Charles y Taylor Knibb, el récord de Kat Matthews y el papel de las españolas. Una conversación apasionada sobre lo que hace único a Kona: el sufrimiento, la épica y la igualdad real en el triatlón. Con Tamara y Alejandro Santamaría. __________ Colaboraciones con marcas...

Flor y Ana nos cuentan desde Hawái todos los detalles técnicos, favoritos, condiciones y ambiente previo al Mundial IRONMAN 2025. Claves de la carrera, análisis del circuito y todo lo que necesitas saber para vivir Kona desde dentro. __________ Colaboraciones con marcas: ⭐con el cupón "LIVETOTRI" un 20% en la marca BUDDYSWIM .  https://buddyswim.com/es/ __________ Aquí tenéis los enlace...

Hay deportistas… y luego está Javier Gómez Noya . El triatleta que cambió la historia de este deporte, que superó lo imposible y que, con trabajo y humildad, se convirtió en leyenda. En esta conversación íntima, Noya repasa su vida en el triatlón: la lucha por volver a competir tras su problema cardíaco, los títulos mundiales, las rivalidades con Frodeno y los Brownlee, y las lecciones que solo da...

En este episodio especial, hablamos con Marta Sánchez , actualmente top 20 en el ranking PTO y 6ª en las Ironman Pro Series. Marta nos cuenta cómo afronta su primer Campeonato del Mundo en Kona , su preparación en Sierra Nevada, protocolos de aclimatación al calor, gestión mental y el papel fundamental de su entorno en este camino. Junto a Alejandro Santamaría , entrenador y referente del triatlón...

Con solo 21 años, Xandre Álvarez ya se ha colado entre los nombres propios del triatlón español. Ha demostrado talento y madurez con podios y grandes puestos en su corta temporada. Ahora mira más alto: debutar como PRO en el IRONMAN de Cozumel . Su plan es claro: competir poco, entrenar con cabeza y llegar fresco a la gran cita. El objetivo no es menor: bajar de las ocho horas en un circuito exige...

Pues el mundial de Niza pasó !! un carrerón !! con sorpresa para TODOS !! con victoria del "otro noruego" . Lo analizamos TODO con Alejandro Santamaría !! Casper Stornes conquista el Mundial IRONMAN de Niza en un histórico triplete noruego Gustav Iden se lleva la plata y Kristian Blummenfelt, el bronce. __________ Colaboraciones con marcas: ⭐con el cupón "LIVETOTRI" un 20% en la marca BUDDYSWIM ....

Episodio 100 con Jan Frodeno . Repasamos su vida actual en Andorra, el oro de Pekín 2008, los aprendizajes de Kona 2017, cómo cambió su mentalidad para dejar de mirar a los rivales y buscar su límite, y la revolución de la nutrición y la tecnología en el triatlón. Hablamos de sus proyectos (Frodíssimo, Frodeno Fund, trail & gravel, RYON), de T100 e IRONMAN, de rituales y de consejos honestos p...

En este episodio hablamos con LuisPi , responsable de Bike Clinic y mecánico de referencia en el triatlón español. Una charla llena de trucos, advertencias y experiencias sobre mecánica: tubeless, roldanas, platos, bidones aero, bielas cortas, precauciones precarrera y anécdotas con profesionales. Un episodio imprescindible para cualquier triatleta que quiera evitar sustos y mejorar su rendimiento...

En este episodio, Gonzalo Fuentes nos abre su corazón y explica por qué ha decidido retirarse del triatlón de élite. Repasamos su trayectoria, el papel de la familia, la natación como punto crítico, sus mejores recuerdos en Roth, Zarautz o Embrun y cómo encara ahora una nueva etapa en duatlón y atletismo. “Gonzalo Fuentes: pasión, disciplina y honestidad al servicio del triatlón.” __________ Colab...

Antón Ruanova, extriatleta internacional, nos lleva por su viaje deportivo y personal: sus inicios, logros, retos, la experiencia de competir por España y Brasil, la mononucleosis que cambió su rumbo, y su actual labor como entrenador y coach, además nos habla de su podcast "campeones en ropa interior" Una conversación sobre deporte, salud, propósito y vida. __________ Colaboraciones con marcas:...

Hipoxia intermitente: el entrenamiento invisible para triatletas En este episodio hablamos con Iván Rodríguez , especialista en ciencias del deporte y cofundador de https://xinergiatop.com/ , sobre la hipoxia intermitente . Qué es, cómo funciona, en qué se diferencia del entrenamiento en altitud, y cuáles son sus beneficios en el rendimiento, la recuperación y la salud. Una charla técnica pero cer...