Live Better

Altra diretta molto interessante con la dottoressa @dott.ssa_danielamascia durante la quale abbiamo analizzato tre regimi alimentari: paleo, zona e cheto

Diretta super interessante con la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista e la personal trainer Marzia Guerzone @37.zerolipedemafitness specializzata in allenamento per lipedema Abbiamo parlato dei quattro pilastri su cui si basa il “trattamento” del lipedema: - alimentazione - allenamento - fisioterapia - compressione (calze) Alimentazione: - chetogenica - lowcarb antinfiammatoria - Paleo Marzia p...

Anche oggi chiacchierata super interessante con Daniela Defendi di @mangiachetoama Daniela ci ha raccontato il perché si è approcciata alla chetogenica e il suo desiderio di aiutare altre donne ad approcciare questa alimentazione Sul suo sito MangiaChetoAma.com potete trovare tante ricette cheto, un corso sulla chetogenica e anche un menu chetogenico da seguire per due settimane. A presto avremo r...

Interessantissima diretta con gli ingegneri Angelo Rossiello @evolutamente.it e @alessioangeleri Abbiamo parlato dei benefici della luce solare che oltre a produrre vitamina D impatta anche molti altri aspetti legati alla nostra salute. Gli esseri umani si sono evoluti all’aperto mentre oggi passiamo la nostra vita rinchiusi tra quattro mura e quindi il nostro corpo non è più a contatto con le rad...

Anche oggi interessantissima diretta con la dottoressa Francesca Cavaleri di @vivibiotic.it Abbiamo parlato di quanto sia importante la salute orale per la nostra salute in generale in quanto i batteri e i virus si annidano anche in bocca (nelle sacche gengivali) Francesca ha cambiato vita a 51 anni lanciando la sua linea di prodotti probiotici per l’igiene orale @vivibiotic.it formulata com ingre...

Bellissima chiacchierata anche oggi con il preparatissimo dott. @francescosgarzinutrizione Abbiamo parlato di reflusso, di gastrite, di quali siano le possibili cause e quali sono gli approcci nutrizionali più efficaci (chetogenica e dieta LOW FODMAP)

Un’altra diretta interessantissima con la meravigliosa dottoressa @raffaellapajalich endocrinologa Abbiamo parlato del sistema endocrino, delle ghiandole che lo compongono e degli ormoni che fungono da messaggeri. Poi ci siamo soffermate sulla tiroide e sulla tiroidite di Hashimoto. Anche qui l’alimentazione può aiutare a stabilizzare gli anticorpi. E anche in questo caso gli alimenti da evitare s...

Diretta STRAORDINARIA! @cristinatomasi è una meravigliosa professionista. Abbiamo parlato di colesterolo e di grassi saturi. Uno degli indici più importanti per il rischio cardiovascolare è il rapporto trigliceridi:HDL Vi faccio il mio esempio Trigliceridi 47 HDL 51 47 : 51 = 0,92 Quando questo valore è sotto a 1 è perfetto! Tra 1 e 1,8 è OK Oltre a 3 c’è rischio cardiovascolare Come si abbassano...

Interessantissima chiacchierata con la Wellness Coach @barbaracentinara.wellnesscoach che nella sua vita si è trovata ad affrontare sia l fibromialgia che la sindrome di Behçet. La terapia convenzionale non l’ha fatta stare meglio e quindi Barbara ha deciso di cercare altre soluzioni. Il dott. Giovanni Rankel le ha prescritto dei fitoterapici per il dolore Poi la svolta è stato il protocollo del d...

A volte i farmaci peggiorano il problema invece di migliorarlo. Nel caso dei protettori gastrici in questa interessantissima diretta la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista ci ha spiegato che vengono prescritti per diminuire la sensazione di bruciore allo stomaco. In realtà alzano il PH dello stomaco creando le condizioni che vanno a peggiorare la situazione. Troppo spesso lo stomaco non è abbas...

È stata veramente speciale: abbiamo ascoltato la bellissima storia di Barbara @lchf_italian A 9 anni a sua figlia Letizia è stata diagnosticata la glicogenosi di tipo V, una malattia genetica per la quale i muscoli non riescono a trasformare il glicogeno in glucosio e quindi non hanno carburante È una malattia debilitate e dolorosa per la quale la medicina ufficiale nel 2013 non aveva una cura Bar...

Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa Luisa Piva @ghiottodisalute Abbiamo parlato di come l’equilibrio ormonale sia cruciale per la nostra salute e di come l’alimentazione abbia un ruolo cruciale. Abbiamo parlato anche di fertilità, endometriosi e menopausa. Anche questa volta l’alimentazione più indicata è una low carb / chetogenica Strano... 😜

Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @iolandafrangella_nutrizionista che riceve in a San Lucido in Calabria, a Roma e per certe problematiche esegue anche consulti online Argomento: quale alimentazione seguire se soffriamo di dermatite atopica o psoriasi? La dottoresssa @iolandafrangella_nutrizionista per la psoriasi applica il @psoriasimetodoapollo il cui protocollo prevede di eli...

Diretta super interessante con la dottoressa @cristinatomasi dove abbiamo parlato di cos’è l’alimentazione low carb e quali sono i benefici che ne possiamo trarre. Abbiamo anche parlato di tantissimi argomenti molto importanti per il nostro benessere: uova, colesterolo, carne, sale, insulino resistenza, ... Per iscriversi alla NEW LIFE CHALLENGE andate sul sito toplifeproject.com La dottoressa @cr...

Anche oggi un’altra interessantissima diretta con il @dott_marinelli_nutrizionista dove abbiamo parlato di come una flora batterica intestinale alterata possa causare svariati problemi al nostro intestino Francesco ha un bellissimo gruppo su Facebook dove tratta questi argomenti: SIBO SOLUTION Abbiamo parlato di: - SIBO - IBS, colon irritabile - disbiosi Come mangiare per aiutarsi: eliminare gluti...

Anche oggi un’altra interessantissima diretta, questa volta il nostro ospite è stata la dottoressa @dott.ssa_angela_iaccio che riceve a Salerno Angela dopo essersi laureata in medicina e aver fatto esperienza in reparti oncologici si è dedicata ad approfondire l’alimentazione come supporto alle terapie mediche. Il suo approccio è a lungo termine: non prescrive solo una dieta ma aiuta le persone a...

Anche oggi diretta interessantissima con la dottoressa @stefania_cazzavillan che è veramente preparatissima: il suo sapere mi lascia ogni volta senza parole. Abbiamo risposto a tantissime delle vostre domande sul digiuno e sul digiuno intermittente. Grazie di averle poste perché molte verranno integrate nella prossima edizione dell’e-book sul digiuno in modo tale che possano essere utili a tante p...

Come al solito quando si chiacchiera con la dottoressa @stefania_cazzavillan si imparano tantissime cose! Oggi ci ha spiegato i benefici che derivano dal digiuno come l’autofagia (che è come un rinnovamento cellulare) e la stimolazione delle cellule staminali. Abbiamo parlato anche - delle categorie di persone a cui è sconsigliato il digiuno - del fatto che se sei normopeso puoi fare un digiuno co...

Oggi abbiamo fatto quattro chiacchiere com il dott. Davide Gottardello @concura_medicinaepsicologia Davide è un medico anestesista e rianimatore che si è specializzato in PNEI Psico Neuro Endocrino Immunologia ovvero la disciplina medica che cura l’organismo umano nella sua interezza. Abbiamo parlato di come lo stress cronico possa avere un impatto negativo sulla salute e di quali sono gli strumen...

Altra interessantissima chiacchierata con la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista sulle problematiche legate alla permeabilità intestinale: - malattie autoimmuni - infiammazione - allergie e intolleranze Cosa causa la permeabilità intestinale? - glutine - lectine - caseine (soggettivo) - tossine - stress - antibiotici - cortisone - lassativi - disbiosi ESAMI di cui abbiamo parlato Permeabilità i...

Effetti della dieta chetogenica sulla salute Diretta interessantissima con la dottoressa @stefania_cazzavillan dove abbiamo trattato moltissimi argomenti CHETONI molecole di energia e molecole di segnale BENEFICI Attivazione autofagia Miglioramento microbiota e permeabilità intestinale Riattivazione metabolica Controllo infiammazione Rivitalizzazione e biogenesi mitocondriale PREOCCUPAZIONI Non è...

Anche oggi un’altra bellissima chiacchierata con la dottoressa @eliana_stefanoni Abbiamo trattato tanti argomenti: - le relazioni sono la principale fronte dei nostri problemi (ma anche delle nostre gioie) - quando e come impariamo a relazionarci - le credenze che creiamo nei primi anni di vita e come successivamente influenzano le nostre relazioni

Dieta chetogenica: benefici (e controindicazioni) Anche oggi abbiamo fatto una chiacchierata interessantissima con @raffaele_pilla sui benefici della dieta chetogenica Raffaele ha lavorato nel laboratorio di Dominic d’Agostino e ha anche collaborato con il prof. Thomas Seyfried, quindi ha accumulato diversa evidenza sui benefici della dieta chetogenica. BENEFICI - perdita di peso - diabete tipo II...