Life's too short to feel shit

Als jij één van de vele mensen bent die ook dagelijks last heeft van een opgeblazen buik, dan is deze aflevering voor jou. Wat veroorzaakt nou die Ballon in je Buik? En wat kun jij er vandaag al aan doen om er vanaf te komen?

Denk jij weleens na over welke vitamines en mineralen je zoal in je mond stopt? Of is het vooral smaak, gemak en voorkeur die je keuze voor op het bord domineren? In alle eerlijkheid doe ik vaak het laatste… Jij vast ook. Toch is het boeiend om eens op een andere manier naar je voeding te kijken. Zoals welke voedingswaarde je groenten heeft. Daarbij licht ik onder andere de meeste gegeten groenten...

Veel vrouwen in mijn praktijk hebben meer zin in zoetigheid of juist in dingen als brood of pasta in de weken voordat ze ongesteld moeten worden. We zien dat vaak als iets wat ‘niet goed’ is. De vraag is: is dat wel zo? Of moet je je meer zorgen maken als je die (subtiele) zoetbehoefte niet hebt. Ik neem je mee in dit wonderlijke deel van de vrouwelijke gezondheid in deze aflevering.

Stap 1 in mijn werkwijze bij een 1 op 1 traject is een Onderzoekspakket met maar liefst 8 laboratoriumonderzoeken. Een evt. Stap 2 is een Behandeltraject, waarbij we de gemeten disbalans gericht aanpakken. Tijdens een behandeltraject ga ik echt de diepte in met mijn klant. Niet alleen op wat zij of hij eet en hoe er gepoept wordt, maar juist ook op emotionele materie. Ben jij benieuwd wat de aller...

De één draagt ‘t als horloge, de ander als een ring: de FitBit. Als paddenstoelen poppen ze uit de grond. Geweldig natuurlijk dat we tegenwoordig zoveel dingen kunnen meten. Alleen… is dat niet altijd even geweldig voor je gezondheid. HUH?!? Hoor ik je denken. Yep! Benieuwd wat ik vaak zie in de praktijk, wat maakt dat ik niet altijd voorstander ben van deze ‘coole gadgets’?

Manon merkt dat als ze stress ervaart, dit DE ideale omstandigheden voor haar huid zijn om op te spelen. Dit uit zich onder andere in acne, maar ook een onregelmatige huid. Is er een link tussen stress en de huid? Zo ja, welke?

De één heeft een Drijver, de ander een Duiker, maar ook een losse flodder of juist een keiharde keutel, zijn dingen die ik vaak van mensen hoor tijdens een intake als we het hebben over hun ontlasting. Wat betekent het, als je ontlasting drijft? Of dus één van de andere dingen die je hierboven ziet staan. Ik deel het met je in deze aflevering.

Malika stelde me deze vraag en ik kom het vaker tegen in mijn praktijk. Mijn expertise als opgeblazen buik- en Histamine expert komen hierin samen bij deze zeer complexe materie. Als je dit herkent of hier nieuwsgierig naar bent, genoeg reden om deze aflevering te beluisteren.  

Slik jij al (extra) magnesium bij? Is in mijn ogen zeer aan te raden, voor iedereen! Waarom, dat deel ik in deze aflevering met je. Net als welke magnesium verbinding je wanneer het beste kunt innemen. Ook komt een complex aan bod, net als co-factoren waardoor je je magnesium beter opneemt. Luister je weer mee?

Afgelopen november ontdekte ik een verborgen gesprek in mijn gezondheid. En ook nog eens per ongeluk. Ik ben er tot op de dag van vandaag ontzettend dankbaar voor dat ik dit ontdekte, want ook al voel ik me al ruim 12 jaar ontzettend goed (lees: veel energie en nooit meer een opgeblazen buik), toch was dit de punt op de i die me nog beter doet voelen. Benieuwd naar deze enorme cliffhanger? Luister...

Ja, wat bedoelt ze hier nou weer mee? Precies wat ik zeg. En dat zeg ik vanuit jarenlange ervaring met laboratoriumonderzoeken bij elke 1 op 1 klant waardoor ik een rode draad zie bij veel van mijn klanten. Luister je weer mee?

Ik ben al ruim 12 jaar volledig klachtenvrij. GEWELDIG! Dat maakt ook dat ik soms vergeet hoe erg mijn buikklachten waren. Maar… doordat ik momenteel masterclasses en online programma’s maak, ga ik ook in gedachten terug naar die tijd. En bedacht ik me wat ik destijds het àllerergste vond aan mijn buikklachten. Ik deel het in deze aflevering met je en denk dat je je hierin kunt herkennen.

OMG daar issie dan: de 100e aflevering (!) van mijn podcast. Het jaar is voorbij gevlogen. En wat leuk te horen hoe waardevol mijn podcast voor je is. Om dit succes te vieren, deel ik in deze aflevering 5 dingen die je nog niet van me wist EN heb ik ook iets leuks voor jou! Luister snel mee, want het is iets heel gaafs en waardevols.

Ik kom het zo vaak tegen: iemand heeft een ontlastingsonderzoek laten uitvoeren waaruit blijkt dat er sprake is van een verhoging van histamine vormende bacteriën. En dat diegene vervolgens onterecht de conclusie trekt dat de histamine daarmee dus ook verhoogd is. Dat is niet per definitie het geval! En in deze aflevering leg ik je uit waarom niet.

We zijn gemaksdieren. Willen graag dat dingen makkelijk gaan en dat alles lekker ‘meezit’. Maar zo werkt het niet in het leven. En dat is maar goed ook! Waarom dat is, dat deel ik met je in deze aflevering.

Ben jij een kauwer? Zo iemand die ook tussen de maaltijden door graag op iets kauwt, zoals een kauwgompje, een stukje zoethout of wat stukjes Mastiekgom? Daar zitten meerdere voordelen aan. Waaronder dat je je beter kunt focussen. Hoe dat werkt? Luister weer mee! 

Ken jij Transformational Cupping al? Het was tot voor kort voor mij complete abracadabra, op losse foto’s die ik op Insta voorbij zag komen na. Dat waren overigens niet de meest uitnodigende foto’s, maar het trok wel mijn nieuwsgierigheid. Toen ik tijdens een consult met een klant van haar hoorde dat ze dit ging doen, besloot ik het zelf ook te ondergaan. Ik hou ervan om dingen te ervaren, alleen...

Heb jij al eens een maaltijd overgeslagen? Zo ja, word je daar hangry van of voel je je stiekem een stuk beter als je langere tijd niets eet? Dit is een vorm van vasten. En als je dit bewust doet, dan is het in goed Nederlands: intermittent fasting. Wat maakt nou dat je je er goed door kunt voelen? En is deze vorm van vasten gezond of is het een hype?

Ja ja, je leest het goed! Er bestaan voedingsmiddelen die voor kortsluiting kunnen zorgen in je brein, waardoor jouw neurotransmitters van de leg zijn en wat jij kunt merken aan dingen als: een kort lontje, niet goed kunnen focussen, snel afgeleid zijn, snel geïrriteerd en nog veel andere signalen. Benieuwd welke voedingsmiddelen dit zijn? En welk proces hiermee gepaard gaat? Luister dan naar deze...

Biogene wattes? Ik had onlangs een mooi gesprek met Dr. Ralf Abels - de eigenaar van het laboratorium waar ik met veel plezier al jaren mee samenwerk - over biogene amines. Wat zijn het? Wat is de relatie met histamine (want die is er!) en ook met MCAS: oftewel het Mastcel Activatie Syndroom? Maar ook vervelende klachten zoals obstipatie komen hierbij aan bod. Luister snel mee!

Bij alles in het leven komen er in mijn ogen 3 dingen om de hoek kijken die maken dat je nu eindelijk echt in actie komt. En dat je jezelf de beste omstandigheden geeft om je doel te behalen. Benieuwd welke drie “key ingrediënten" dit in mijn ervaring zijn? Luister dan weer gezellig mee. Ik deel ook de winnaar van het maandmenu weer in deze aflevering.

Pijn: een gevoel dat we niet graag ervaren. Laat staan dagelijks. We blijven er liever ver weg van. En als we het ervaren, dan gaan we op zoek naar een manier om er zo snel mogelijk weer vanaf te komen. Wat wil je pijn je zeggen? Heb je daar al eens over nagedacht? Heb je je pijn weleens aangekeken? Uitgenodigd aan de keukentafel voor een goed gesprek? In deze aflevering deel ik mijn kijk op pijn...

We eten met z'n allen te veel en te vaak! Niet alleen met kerst is het raak - hoewel het dan tot een soort mega-optimum komt - nee hoor, ook in ‘normal life’ gebeurt het toch te vaak. Denk aan als je uit eten bent, als het weekend is (want hé, het is nu feest) of als het vakantie is. Dé uitgelezen momenten dat jij de teugels van jezelf mag laten vieren. Wat gebeurt er in je lijf als je teveel eet?...

Je hoort me natuurlijk vaak over de wisselwerking tussen je darmen en je brein, want die is er. En dat als je je darmen upgrade, dat dit ook een upgrade van je neurotransmitters betekent. Naast het fysieke stuk, spelen andere factoren hier natuurlijk ook een enorme rol in. Zoals onbewuste belemmerende overtuigingen en ervaringen in het leven, die je hierin kleuren en ook als een anker kunnen werke...

Herken je dat? Dat je je ontbijt eet, omdat het ‘moet’, maar niet omdat het je echt smaakt / dat je er echt zin in hebt. Je zin in eten komt pas later in de ochtend op gang en draait daarna op volle toeren. Wil je hier meer over weten? You know what to do 🎧!