Life Rules

We denderen maar door op de automatische piloot. Focussen op studie, onze eerste baan en willen carrière maken of eerst reizen. Hoe dan ook: we vergeten soms helemaal in te checken met onze vrienden, familie, onszelf... Laat staan met Jezus. Máár inchecken is e.s.s.e.n.t.i.e.e.l voor het voorkomen van een burn-out. Ja je hoort het goed. Voorkomen!  Dus: Your burn-out babe, Celine van Engelenhoven,...

Shocking nieuws: we zijn met allemaal HYPERNERVEUS. Oké dat wisten we natuurlijk allang. Maar hoe gaan we hier nou goed mee om? Dat vragen we aan oud-minister Jet Bussemaker. Er is namelijk een oplossing. Jij kan het verschil maken! Hoe? Luister de podcast van deze week. Ohja … en we doen het als volgelingen van Jezus zo gek nog niet.  Wil jij ook minder HYPERNERVEUS door de vastentijd heen?  Maak...

Voel jij je ook soms leeg van binnen? En herken je dat onvoldane gevoel aan het einde van de dag. Je bent niet de enige. We vliegen van feestjes naar festivals en maken ons salaris op om overal bij te horen en niets te hoeven missen #FOMO.  Maar maakt je dat echt gelukkig? Of kun je ook genieten van minder? #JOY  Econoom Paul Schenderling weet hoe je de leegte het beste kan opvullen! Hij geeft ant...

Liefdesverdriet. Vroeg of laat krijgen we er een keer mee te maken. De eerste heartbreak is het ergst. Maar hoe ga je nou op een goede manier om met een gebroken hart?  Seksuoloog en relatie-expert Cocky Drost legt uit hoe liefdesverdriet je mentaal en fysiek kan raken (nee, je stelt je dus niet aan). Wist je dat er een Japans woord is voor het gebroken hart syndroom? Luister de podcast om te hore...

Speciaal voor jou: Geniet jij van je single-season of wil je heel graag een relatie? We’ve got you. We hebben psycholoog Aukelien van Abbema uitgenodigd. Ze leidt date-cursussen en weet alles over daten! Met meer dan 60 dates op zak deelt ze hoe jij ZINVOL kan daten. Alles over green & red flags.  We hebben het ook over Jezus. Hoe werd er gedatet in de tijd van de Bijbel? De ontmoetingen bij de pu...

Ben jij team 1: iedereen is welkom!? Of ben jij team 2: ik maak mij zorgen over meer vluchtelingen in Nederland?! Of zit je ergens tussenin? Hoe dan ook gesprekken over vluchtelingen kunnen voor spanning zorgen. Daarom hebben we Marianne Hansum uitgenodigd, zij staat in contact met vluchtelingen en werkt als toeruster bij Stichting Gave. En vertelt hoe zij hiermee omgaat!  Wat zegt de bijbel over...

Gooi die klok het raam uit. Elke 5 minuten checken hoe laat het is, werkt gewoon niet! Wat begon als een experiment resulteerde in een compleet nieuwe manier van leven vertelt tijdexpert Jord Homan.  Wat hij er voor terug kreeg? Minder stress, meer focus, meer rust. Je wint dus veel, maar wat kost het? En is het realistisch om zonder klok te leven in 2026? Wat begon als een gesprek over tijd eindi...

Het is een game changer: de sabbat a.k.a. Super Sunday. Sta jij bewust stil op zondag of is het een dag als alle andere dagen in het weekend?  Ontdek hoe jij het verschil kan maken door jouw zondag compleet anders in te vullen! Dat heeft niet alleen impact op die dag maar het verandert je hele week.  Wist je dat je in 4 stappen kan beginnen met het invoeren van jouw ideale Super Sunday. Hoe? Dat h...

Nieuwe rondes. Nieuwe kansen. Nieuwe kruispunten. 2026 is begonnen en dat betekent dat we weer met een leeg blad het jaar in gaan. Niemand weet wat er aan zit te komen, maar wat we wel zeker weten is dat we weer heel veel keuzes gaan maken. Hoe zorg je ervoor dat je met Jezus keuzes maakt? En wat betekent een nieuw begin voor ons eigenlijk? Vandaag met onze huis-theoloog Jan Martijn Abrahamse.  In...

Shit… Het jaar is voorbij. Zijn jouw goede voornemens ook niet gelukt?! No worries, het lukt niet altijd allemaal. En dat is oké! Goede voornemens volhouden is moeilijk, MAAR niet onmogelijk. De tips van gewoontecoach Sharon de Lange (én van jullie!) kunnen je helpen om je goede gewoontes WEL vol te houden. Ook blikken we terug op het podcast jaar en horen we welke lessen Joram, Lara en Gerben mee...

Voor iedereen die diepgang mist. Nog een paar nachtjes en dan is het zo ver: kerstavond. Balen jullie ook als het met je familie helemaal nergens over gaat? Dat gesprekken aan de oppervlakte blijven terwijl jij gewoon wil weten hoe het écht met iemand gaat? Daarom hebben we Ivo IJsselstijn uitgenodigd.  Hij is coach en trainer bij vanbinnenuit en gaat ons helpen om het deze kerst helemaal anders t...

Wist je dat mentale problemen zoals angst ontstaan in je darmen? Joram Kaat gaat tijdens de FIT-week op de CHE in gesprek met darmtherapeut Renske Bisschop en onderzoekt de effecten van stress op ons lichaam. Je ontdekt hoe belangrijk onze darmen voor ons zijn en hoe jij daar goed voor kan zorgen. Hoe kunnen we bouwen aan een gezonde levensstijl, ook met weinig geld en tijd? Inclusief tips om goed...

We zijn allemaal jong geweest. De invloed van onze opvoeding is gigantisch en heeft ons gevormd. De band die wij wel of juist niet hebben met onze ouders wordt ook wel hechting genoemd. En die hechting bepaalt ook hoe dichtbij of ver weg God voor jou voelt.   Psycholoog Mieke de Boer en schrijver van ‘een warme band met God’ vertelt hier alles over. Ze onderzocht hoe de psychologie van gehechtheid...

God lijkt altijd muisstil als je snel een keus moet maken of echt een antwoord nodig hebt. Plottwist: Hij werkt vaak trager dan wij willen.  Petra Schoen is docent en heeft een chronische ziekte. Zij ontdekte dat God juist werkt in wachttijd & hoe goed processen voor ons zijn. De belangrijke vraag blijft wel: wat kunnen wij doen als we (voor ons gevoel) op God moeten wachten?  Enthousiast geraakt...

Het zijn bizarre tijden: AI is booming, oorlogen vliegen je om de oren en polarisatie verdeeld families... En toch staat Advent weer om de hoek, weer een kans om te verstillen. Carin Slotboom, Neerlandicus en docent Oude Testament, blaast het stof van een héél oud & onbekend Bijbelboek, om ons opnieuw mee te nemen naar bizarre tijden. Het gaat over een bijzonder persoon. Wat kunnen wij van deze pe...

Wachten komt nooit uit. Niets is vervelender dan een lange file of een vertraagde trein als je haast hebt. We zijn verleerd hoe we op een goede manier moeten wachten. Maar waarom vinden dat ZO moeilijk?  Kerst komt eraan en daarbij de tijd van wachten, stilstaan en voorbereiden. Maar dat is precies wat we uit onze levens hebben verbannen. Tot NU. Want volgens theoloog Cornelis Hamstra is ‘haastige...

Online zien we alleen perfecte relaties voorbijkomen #couplegoals. Maar een goede relatie is hard werken. En als je Jezus er ook nog eens bij wil betrekken, waar begin je dan? Relatie-expert Nadine de Vos heeft meer dan duizend getrouwde stellen geholpen en weet hier alles van.  Wat zijn de do’s en don’ts voor het creëren van een goede relatie. Kortom alles wat je moet weten voordat je gaat trouwe...

Opeens vliegt het je aan: ‘Vinden mijn vrienden mij wel leuk? Doe ik het wel goed op werk? Kan ik die studie wel? Krijg ik ooit een relatie?’ Onzekerheid. We hebben er allemaal mee te maken.  Delen = helen, zeggen ze. Maar geldt dat ook voor onze onzekerheid? Dat onderzoeken we deze week. We gaan het gesprek aan en leggen onze onzekerheden op tafel. Wat doet dat met ons?  In de Life Rules podcast...

Ons leven is een rollercoaster. Met hoge pieken en soms diepe dalen. We ontkomen er niet aan. Juist op de momenten dat het goed met ons gaat, moeten we ons voorbereiden op mindere momenten.  Digital Nomad en coach Jolanda Stok leeft samen met haar man in een camperbus en reist de wereld over. Ze vertelt hoe het overlijden van haar broertje haar leven totaal op z’n kop zette. Vanuit daar ontstond h...

Deze kleine gewoontes in je dagelijks leven gaan HET verschil maken. Van je bed op maken tot het avondeten. Je kan alles gebruiken voor je relatie met God. Goed nieuws: die relatie hoeft dus helemaal niet uit jezelf te komen.  Rector Baptisten Seminarium Hans Riphagen vertelt hoe jij een liturgie voor jezelf bouwt. En nee het gaat niet over de zondagse kerkdienst, maar over kleine gewoontes in je...

Het is lang, saai, traag en vaak bloederig.... Het Oude Testament. Massaal laten we hem links liggen. Maar kan dat eigenlijk wel? Als Jezus het Oude Testament zelf las, moeten wij dat dan ook niet doen?! Emeritus hoogleraar en predikant Eric Peels maakte hier zijn levenswerk van en geeft vier redenen waarom we het Oude Testament beter NIET over kunnen slaan.   Ohja.. en mocht je denken dat de God...

Het (online)debat verhardt. De lontjes zijn korter. Zelfs fysiek vliegen mensen elkaar in de haren. Kortom: Het lijkt steeds moeilijker om het op een GOEDE manier ONEENS te zijn. Meer dan 90% van jullie weet niet goed HOE dat moet. Daarom nodigen we ex-politicus Arie Slob (CU) uit. Hij legt uit hoe we dat nou op een goede manier te doen. En wat leert JEZUS ons?!  Tipje van de sluier: Het begint bi...

1 op 3 vrouwen verbergt horomonale klachten. Vandaag doorbreken wij het taboe en gaan we het bloedstollende gesprek aan. Wat weten we (nog) niet over de cyclus? En wat moeten mannen hierover weten en wat heeft JEZUS hiermee te maken!? Marije van den Berg, schrijver van het boek Hormoongeluk is te gast. Haar missie: leer luisteren naar je lijf. Laat je cyclus voor je werken! Maar, wat staat hierove...

Meer dan 2200 keer gaat het in de Bijbel over onrecht. Een belangrijk thema. Toch weten we niet goed HOE we hier iets mee moeten doen. Ook al willen we dat wel. Merel van der Ven werkt bij International Justice Mission [IJM] en strijdt dagelijks tegen onrecht en geeft tips over hoe jij WEL verschil kunt maken. Goed Nieuws: je hoeft het niet alleen te doen.  Onrecht is overal om ons heen. Maar als...

Chips in je mond, beentjes omhoog en bingewatchen maar. Wist je dat we gemiddeld 14 uur per week naar videocontent kijken? Dat zijn bijna twee werkdagen achter elkaar. Wat een tijd. Maar als je Jezus wil volgen kan je dan alles gewoon maar kijken? 90% van de Life Rules community vindt van NIET. Maar hoe bepaal je dat? Filmjournalist (ND) Jort van Slooten geeft tips hoe je bewuster naar films en se...