L(i)ebe leicht

In dieser Sonderfolge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Coachee von mir. Sie wurde verlassen, hat stark unter der Trennung gelitten – und ist heute glücklich vergeben. Sabine teilt offen, was ihr in der Trennungsphase wirklich geholfen hat, welche Erkenntnisse für sie entscheidend waren, welche inneren Muster sie verändert hat und was den Unterschied gemacht hat, damit sie heute eine erfüll...

Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung immer mehr selbst zu verlieren? Du stellst deine Bedürfnisse nach Nähe, Verbindlichkeit und gemeinsamer Planung hinten an. Statt Grenzen zu setzen, lässt du sie übergehen. Du passt dich an, hältst aus, hoffst und irgendwann erkennst du dich selbst kaum noch wieder.

In dieser Folge wird es persönlicher. Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 und teile ehrlich mit dir, was mich bewegt, herausgefordert und verändert hat. Ich spreche über meine wichtigsten Learnings aus diesem Jahr – über Beziehungsthemen, innere Prozesse und die Erkenntnisse, die mich wirklich geprägt haben. Und natürlich was du für dich mitnehmen kannst.

Weihnachten ist nicht für alle eine leichte und harmonische Zeit. Vielleicht kannst du die Feiertage nicht mit deinem Partner verbringen, vielleicht bist du noch Single, fühlst dich einsam oder vermisst einen geliebten Menschen besonders stark. In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Hacks, wie du dich emotional auf die Weihnachtszeit vorbereitest und gut durch die Feiertage kommst.

In dieser Folge geht es um das Bedürfnis, immer wieder Liebesbeweise einzufordern, oft ohne dass du es bewusst merkst. Vielleicht kennst du das: Du willst, dass sich dein Partner zuerst meldet. Dass er ein Treffen vorschlägt. Dass er dir zeigt, dass du wichtig bist – ohne dass du es einfordern musst. Und wenn du den ersten Schritt machst, fühlt es sich nicht „gleichwertig“ an. Du wirst passiv, war...

Kennst du das? Sein Schreibverhalten verändert sich z. B. er schreibt kürzer, später oder gar nicht, obwohl du siehst, dass er online ist. Plötzlich fängt dein Kopf an zu rasen: „Zieht er sich zurück? Ist noch alles okay zwischen uns?“ Diese Folge unterstützt dich dabei, aus der Grübelschleife auszusteigen und Beziehungssituationen gelassener zu betrachten, auch wenn die "Guten-Morgen Nachricht" o...

In dieser Folge von Liebe und lebe leicht spreche ich über emotionale Abhängigkeit und Verlustangst in Beziehungen. Du erfährst, woran du erkennst, ob du in einer emotional abhängigen Beziehung lebst. Ziel dieser Episode ist, mehr Bewusstsein für ungesunde Beziehungsmuster zu schaffen und dir Mut zu machen, gesunde, erfüllte Beziehungen zu führen. In der nächsten Folgen zeige ich dir dann konkrete...

In diesem Trailer begrüße ich dich ganz herzlich bei Liebe & lebe leicht – meinem Podcast für gesunde, glückliche Beziehungen auf Augenhöhe. Ab dem 2. Dezember erhältst du hier jede Woche neue Impulse, Geschichten und Tools, die dir helfen, eine erfüllte Beziehung zu dir selbst und zu deinem Partner zu leben. 💫 Zum Start gibt’s etwas Besonderes: Abonniere den Podcast, schick mir einen Screenshot...