Liebe. Business. Du.

Oft verkommen Rituale zu einer Pflichtübung statt euch als etwas extrem Wertvolles zu begleiten, um eure Liebe zu vertiefen. Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres finde ich sie umso wichtiger, damit deine & eure Wünsche nach Veränderung nicht (wieder) verpuffen. Warum Rituale viel wichtiger sind, als du zunächst vermutest, was ich damit nicht meine, wie ihr neue etabliert und welche ihr viel...

Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung - gib zu, insgeheim hast du gehofft, dass ich dir jetzt die eine magische Formel nenne. Doch bevor du jetzt enttäuscht wegklickst, bleibe dabei, denn ich bin mir ziemlich sicher, dass du heute deinen Blick darauf verändern wirst. Nicht nur aufgrund des anstehenden Jahreswechsels und den Rauhnächten will ich in der heutigen Folge von Frischer Wind für langj...

Home-Office, die bevorstehenden Feiertage sowie Jahreswechsel führen dazu, dass ihr als Paar viel mehr Zeit zu Hause miteinander verbringt - und so entstehen Spannungen viel schneller. Die fünf Sprachen der Liebe als eins der Kommunikationsmodelle am Markt können euch helfen, dass ihr euch besser versteht und aus limitierenden Erwartungshaltungen ausbrecht. Warum ich die fünf Sprachen der Liebe vo...

Eine gute Balance zwischen den beiden Polen Nähe und Autonomie (oder Distanz) ist für die meisten Paare eine DER Herausforderungen. Das gleich aus mehreren Gründen: Einerseits, weil die Wünsche & Vorstellungen dazu unterschiedlich sind und andererseits, weil es auch wechseln kann.  Was eigentlich genau hinter den Bedürfnissen von Nähe & Autonomie steckt und was euch beiden hilft, dari...

Es gibt so viele Faktoren und äußere Einflüsse, die mehr oder weniger auf deine Liebesbeziehung wirken. Sei es die eigene Familie, Freunde, deine Gesundheit oder deine berufliche Tätigkeit, um ein paar zu nennen. Welche Einflussfaktoren es alle gibt (damit du dir dieser wirklich bewusst wirst), warum diese uns oft in ein Gefühl von Überforderung oder das Overwhelming führen und welche 5 Punkte dir...

Eure Beziehungsprobleme proaktiv anzugehen statt auszusitzen klingt nachvollziehbar, ist aber dann eben auch schnell überfordernd und mit Ängsten verbunden. Seit 2009 begleite ich nun schon Paare, seit 2005 Einzelpersonen. Deswegen höre ich oft solche Geschichten, wie die aus einer Mail von N.: Lange verheiratet, eigentlich glücklich, viele Höhen & Tiefen durch schwere Verluste und Depression...

Eine Frage, die mich immer wieder erreicht ist, wie du einen Umgang mit deiner Verlust- und/oder Bindungsangst finden kannst. Es gibt so viele tolle Ansätze, wie du das für dich auflösen kannst. Doch das führt eben auch schnell dazu, dass du den Überblick verlierst. Und was ich ebenso wichtig finde: Es geht mir mehr darum, dass das ganze Thema für dich die emotionale Wucht verliert. Und du nicht i...

Dein Selbstwertgefühl mit Selbstliebe wieder aufbauen - geht das? Es gibt so viele Faktoren, die unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Und demzufolge, was DU tun kannst, wenn du dein Selbstwertgefühl stärken willst. Es gibt nicht die eine Wunderformel, aber es gibt schon das ein oder andere, was es dir eben deutlich leichter macht, deinen Weg zu finden. Was überhöhte Erwartungen, die eigenen Wünsch...

Ohne Selbstliebe keine Beziehung auf Augenhöhe! Oft wird die Selbst- oder Eigenliebe mit Überheblichkeit oder sogar Narzissmus gleichgesetzt. Es gibt also jede Menge Missverständnisse rund um die Selbstliebe. Wenn auch du wissen willst, was ein gesundes Ego, Selbstfürsorge, und Selbstwert damit zu tun haben (oder auch nicht) und wie deine Selbstliebe deine Beziehung beeinflusst, dann bist du genau...

Viele von uns kennen das Gefühl, dass wir aus Angst vor Verletzung einen Schutz aufbauen. Wer will sich schon gerne verletzen lassen? Wenn sich dann dauerhaft in deiner Beziehung nichts verändert, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass sich dieser Schutz über die Zeit in eine richtig fette Schutzmauer verwandelt hat. Und auf einmal fragst du dich, ob du deine:n Partner:in überhaupt noch liebst....

Sicherheit ist elementar für uns Menschen - besonders in der Liebe. Weil wir uns in unserer Beziehung nur wirklich ganz einlassen, wenn wir uns sicher fühlen. Ansonsten sind wir immer ein wenig wie mit angezogener Handbremse unterwegs. Wenn es darum geht, die Beziehung zu vertiefen, Streitereien zu beenden und wirklich das gesamte Potential eurer Liebe zu leben, dann schauen wir auf viele andere D...

Dein Partner, deine Partnerin geht nach einem Streit einfach wieder zur Tagesordnung über? Es gibt keinerlei Klärung, keinen Austausch? Denn schließlich ist es ja nur dein Problem? Diese Aussagen erreichen mich immer wieder, verbunden mit der Frage, was man denn tun könne? So auch als Kommentar auf Youtube unter dem Video “Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten” vom April 2020. Diese F...

Damit die Beziehungspause, Kontaktpause bzw. Trennung auf Zeit eure Liebe rettet und nicht zu einem Himmelfahrtskommando wird, braucht es vor allem eins: Euer beider Bekenntnis dazu und dass ihr damit wirklich einverstanden seid. Ansonsten schmeiß diese Idee schnellstens wieder über Bord. Bei kaum einem Thema wie der Beziehungspause gibt es in meiner Branche kontroverse Ansichten. Die meisten rate...

Ich starte etwas Neues, was ich schon seit 2 Jahren vor habe: Ich werde in regelmäßigen Abständen Kommentare und Fragen, die mich per Youtube oder Mail erreicht haben beantworten. Heute beginne ich mit der Frage von Kathrin, die Folgendes geschrieben hat (übrigens: Du darfst mich dutzen): Hallo Herr Schwantes, Ich habe gerade auf Youtube ihr Video Folge 80 Beziehungskonto gesehen. Ich gehöre auch...

3 Dinge, die euch bei Missverständnissen und Streit retten. Und dabei sind die effektivsten Sachen in der Regel auch einfach. Du wünschst dir persönliche Guidance? Dann lass uns im kostenlosen Love Call miteinander sprechen https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/ Du willst bei Stress und Streit neue Wege miteinander finden? Endlich aus der ewig gleichen Negativ-Spirale aussteigen? Und d...

Eigentlich ist Kommunikation ganz einfach - wenn da nicht die lieben Emotionen wären. 5 große Dinge haben Einfluss darauf, wie wir miteinander kommunizieren. Wenn du diese nicht kennst und keinen Umgang damit findest, hilft dir die beste Kommunikationstechnik nicht. Nicht umsonst findest du in den Suchanfragen folgende Punkte ganz oben: Kommunikation in der Beziehung lernen schlechte Kommunikation...

Du fragst dich, wie du wieder für frischen Wind in deiner Liebe sorgst? Und wie du dich wirklich öffnen kannst für die Liebe? Und wie ihr es schafft mit euren Stärken eure Beziehung auf eine neue Stufe zu bringen? Genau darum geht es in dieser Folge, in der ich gemeinsam mit meiner Partnerin und Mentorin für unabhängige Single-Ladies Viola Heller sehr offen & ehrlich über unsere eigenen Erfahr...

086 Die Liebe fängt da an, wo die meisten Hollywood-Filme aufhören. Dann wird es spannend und das gesamte Potenzial eurer Liebe erst wirklich sichtbar. Meist wollen wir das Verliebtsein festhalten, so kommen viele Paare zu mir und sagen „Olaf, wir wollen wieder so verliebt sein, wie ganz am Anfang“. Doch was wir vergessen: Neben all der Leidenschaft & Lust, die am Anfang da ist, gibt es auch g...

085 Was macht mir aktuell Angst? Wie gehe ich selbst damit um? Und wie findest du einen Umgang mit den ganzen Herausforderungen, die wir gerade haben. Ganz viele Impulse wieder für dich in dieser Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ♥️ Darauf gehe ich ein - Was mir gerade Angst macht und wie ich damit umgehe? - Warum du unbedingt Auskotzzeiten brauchst und wie du diese angehst. - We...

084 Wenn ihr als Paar länger zusammen seid, werden viele Dinge selbstverständlich. Was auch eine gute Seite hat. Erste ernsthafte Krisen kommen und gehen und vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Liebe schwindet. Doch die Liebe lässt sich auffrischen, wofür es nicht so viel braucht. Nur eure Aufmerksamkeit und ein wenig Pflege von euch beiden. Was du dabei von Frischverliebten lernen kannst, d...

083 Oft erwähne ich Emotionale Ventile und wie du diese wirklich für dich nutzt, wenn du von deinen Gefühlen & Emotionen gefühlt überflutet wirst. Böse ausgedrückt könnten wir sagen, dass du dich damit ablenkst - aber hey, es zählt das, was rauskommt. Die eigentliche Emotion (Wut, Angst …) dauert erwiesenermaßen zwischen 30 und 90 Sekunden. Was dir bei der Regulierung hilft, darum geht es in d...

082 Was stärkt die Liebe in der Krise? Was bedeutet Spiritualität und wie hilft diese in diesen Zeiten? Und was könnt ihr aktiv als liebendes Paar tun, damit ihr eben stark wie nie aus dieser Zeit kommt? Gemeinsam mit Marisa Schmid habe ich 2 Teile des Podcasts aufgenommen - dies ist Teil 2 ♥️ Ein gemeinsames Projekt mit Marisa Schmid - einer lieben Kollegin aus Basel in der Schweiz. Teil 1 findes...

081 Liebe ist kein Zufall - deine glückliche Beziehung ist genauso wenig ein Zufall. Wir können unsere Beziehungen aktiv gestalten. Dass das nicht gleichbedeutend mit Arbeit ist, sondern durchaus Spaß machen kann, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen. Für deine Liebe voll mit Leichtigkeit, Genuss, Freude und Wachstum ♥️ Darauf gehe ich ein * Hast du das...

080 Streit in der Liebe lösen ist extrem wichtig, damit eure Beziehung darunter nicht kaputt geht. Den Kurs "Als Liebespaar besser verstehen" findest du hier Als Liebespaar besser verstehen.  Zwar ist Streiten normal, aber belastend. Für manchen ist unerträglich und bedeutet eben auch oft das Aus eine Beziehung. Und gerade in diesen besonderen Zeiten ist viel davon zu lesen, dass die häuslich...

079 Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Da der Corona-Virus extremen Einfluss auf unser tägliches Leben und damit auch auf unsere (Liebes-)Beziehung hat, gebe ich dir heute unaufgeregt und ganz konkret Impulse für deine Liebe ♥️ **Darauf gehe ich ein** * Panik & Angst verstehen * Aktiv mit Angst umgehen - emotionale Ventile nutzen * Positives Mindset hilft - aber wie genau? * Den K...