Lichtmomente. Light moments

In der heutigen Folge möchte ich dich mitnehmen in das Feld von der Energie, die ich als NORDSTERNENERGIE bezeichne! Du erfährst: • Warum gerade jetzt der „innere“ Nordstern so bedeutend ist • Was hält dich in deinem Leben? • Was richtet dich auf und aus auf deinem Weg? • Lässt du dich von „äußeren“ Stimmen lenken oder folgst du deiner eigenen UND • Wie kannst du dir wahrlich vertrauen? Ich erzähl...

In dieser Folge knüpfe ich an die Gedanken aus der letzten Episode an – rund um unsere Wurzeln und das Fundament, das uns trägt. Gemeinsam reisen wir auch ein Stück nach Island, an einen Ort, an dem ich eine sehr intensive Erfahrung von Halt und innerer Basis machen durfte. Was wäre, wenn wir uns selbst Licht und Stabilität schenken könnten, gerade in Zeiten der Veränderung? Was, wenn die Kraft, d...

In dieser Folge teile ich meine Gedanken zu unseren Wurzeln und dem, was uns im Innersten trägt. Unsere Wurzeln schenken uns Halt und Klarheit im Alltag. Sie sind das Fundament, auf das wir immer wieder zurückgreifen können, besonders in Zeiten der Veränderung. Genau deshalb begleitet uns dieses Thema im Juni hier im Lichtmomente Podcast. Du erfährst, warum es so wichtig ist, ein stabiles inneres...

Am 7.3. hatte ich die große Freude, beim "Magic Moments Empowerment Festival" einen Inpulsvortrag (Keynote) zu geben. In dieser Folge teile ich den Mitschnitt mit dir! Mein Thema: "Frauenkraft. Wie wir uns ohne Konkurrenz und Neid gegenseitig stärken". Es war pure Vibration für mich, auf der Bühne zu stehen. Das Thema liegt mir sehr am Herzen und ich hoffe, dass ich dich mit dieser Folge zu ganz v...

Lichtmomente kommen oft dadurch, dass wir unsere eigene Stimme einsetzen. In dieser Folge teile ich einen Text mit dir, der das Thema von mehreren Seiten beleuchtet. Ich lade dich bei dieser Folge dazu ein, dir Gedanken zu machen zu folgenden Themen: 🌟 Was ist dir wirklich wichtig? 🌟 Was sind deine Werte? 🌟 Wofür erhebst du deine Stimme? Die Geschichte zeigt uns, dass Menschen oft viel riskiert...

Wonach suchst du eigentlich wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Thema, das in dieser Woche mehrfach in Gesprächen zu mir gekommen ist: das Suchen – besonders in Bezug auf Partnerschaft. An diesem Beispiel schauen wir gemeinsam auf ein Muster, das uns in vielen Lebensbereichen begleitet: Wir suchen nach etwas – nach einem Menschen, einer Möglichkeit oder einer Veränderung – und fr...

In dieser Folge sprechen wir darüber, woran sich persönliche Reife wirklich zeigt – besonders in herausfordernden Gesprächen und Konfliktsituationen. Am Beispiel einer Führungskraft beleuchte ich, wie ein Perspektivwechsel helfen kann, Konflikte konstruktiv zu gestalten und Lösungen zu finden, die für beide Seiten funktionieren – im beruflichen wie auch im privaten Kontext. Du erfährst, warum Konf...

Was ich manchmal vermisse und worüber viele nicht so gerne sprechen ist die Integrität, die so wichtig ist: sich selbst halten zu können in Zeiten, in denen gefühlt alles auseinander und zusammen bricht. Wir brauchen Integrität, um uns selbst zu begleiten und durchzugehen. Vor allem dann, wenn große Herausforderungen anstehen. Es braucht Menschen, die Klarheit und Wahrheit sprechen.

Heute tauchen wir weiter ein in die Frage zu Integrität und unserem Sein auf der „Lebensbühne“. Wer sind wir, wenn alle Augen auf uns gerichtet sind? Denn wie und wer wir sind, hat vor allem mit unserem Bewusstsein zu tun. Mit dem, wie wir jeden Tag auf unsere Bühne gehen. Dafür müssen wir keine Schauspieler oder Regisseure sein. Komm´ mit auf diese Reise, die für mich beim Aufnehmen besonders vie...

Was für ein Titel für die heutige Folge von Lichtmomente! In letzter Zeit habe ich oft über Integrität nachgedacht und auch darüber gesprochen. Diese Frage trifft es sehr für mich. Denn was denken wir, wenn niemand da ist. Wie handeln wir, wenn uns niemand zusieht? Sind wir (noch) in Integrität mit uns selbst und dem Leben? Dieser und noch weiteren Fragen und möglichen Antworten widme ich diese Fo...

Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem zeigt sich im Außen noch nichts? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dranbleibst, auch wenn deine Wünsche, Träume und Ziele sich scheinbar nur langsam entfalten. Was gibt dir Motivation, wenn Ergebnisse noch auf sich warten lassen? Wie kannst du dein Vertrauen stärken, dass alles, was du dir wünschst, seinen Weg zu dir findet? Und wie bef...

Was haben Lichtpflaster, David Bowie, Scham und Zurückhaltung miteinander zu tun? Auf den ersten Blick scheinbar nichts – und doch geht es um dasselbe Thema. Es kann tief heilsam sein, alles von uns zu leben und zu zeigen: unsere Wandlungsfähigkeit, unseren Ausdruck und auch jene Seiten, die nicht „schön“ sind und für die wir uns vielleicht schämen. Die Anteile, die wir zurückhalten oder lieber ve...

In der heutigen Folge geht es um Selbstzweifel, Ängste und limitierende Gedanken, die dich klein halten oder ausbremsen. Du erfährst, woher Selbstzweifel kommen, wie du ihre Ursachen erkennst und warum alte Muster dabei eine große Rolle spielen. Außerdem spreche ich darüber, welche Signale dein Körper sendet und wie du sie nutzen kannst.

In der heutigen Episode vertiefe ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine ganz persönlichen Tipps zur mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Ich möchte dich einladen, dieses Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten – aus der Praxis, aus der Theorie und aus realen Erfahrungen aus Krisengebieten.

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, über das aktuell viel gesprochen wird – und das dennoch oft zu kurz kommt: der mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Ich spreche darüber, warum junge Menschen heute so häufig überlastet sind, welche inneren und äußeren Faktoren dazu beitragen und wie wir als Erwachsene – auf individueller, familiärer und gesellschaftlicher Ebene – präventiv u...

Willkommen im Jahr 2026 – und willkommen zu einer neuen, besonderen Podcastfolge! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise nach Peru … zu einem magischen, weltberühmten Ort, der mich schon 2006 tief berührt und geprägt hat. Damals lernte ich, was Vertrauen wirklich bedeutet. Wie Mut entsteht, wenn die Sicht fehlt. Wie wir Durchblick entwickeln...

Große Visionen haben eine unglaubliche Kraft. Sie wirken wie ein innerer Magnet, der uns aufrichtet, ausrichtet und in Bewegung bringt. Eine große Vision ist mehr als ein Ziel – sie ist ein energetischer Raum, der uns zeigt, wer wir werden können, wenn wir mutig genug sind, dem Ruf in uns zu folgen. Große Visionen bewirken, dass wir größer denken, mutiger handeln und uns selbst in Ebenen hinein en...

In der heutigen Folge verrate ich dir, wie ich aus meiner Komfortzone herausgehe: durch die Motivation, etwas in Bewegung zu bringen – und mich dadurch selbst zu bewegen. Dabei habe ich mein Nervensystem oft ganz schön herausgefordert und durfte nach und nach lernen, bewusst Ruhephasen einzubauen. Trotzdem gibt es immer wieder Projekte, Vorhaben und Entscheidungen, die einfach gemacht werden müsse...

Würdest du etwas tun, auch wenn es unbequem ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchmal Mut braucht, Haltung zu zeigen – für das Richtige, auch wenn es nicht beliebt ist. Ich teile eine berührende Geschichte, die mich tief bewegt hat, und lade dich ein, über deine eigene innere Stimme nachzudenken. ✨

Was macht einen Menschen wirklich strahlend auf der Bühne des Lebens? Und was können wir von jenen lernen, die im Rampenlicht stehen – den sogenannten Stars? In dieser Folge geht es darum, wie wir selbst in unsere eigene Strahlkraft finden können. Denn jeder Mensch trägt ein inneres Licht in sich. Wenn wir beginnen, dieses Licht wahrzunehmen und ihm Raum zu geben, treten wir auf ganz natürliche We...

In dieser besonderen Folge spreche ich über ein Thema, das mich in den letzten Jahren tief bewegt und verwandelt hat – die Wechseljahre. Oft wird über sie gesprochen, als wären sie ein Ende – das Ende der Fruchtbarkeit, der Jugend, der Attraktivität. Doch für mich – und für viele Frauen, mit denen ich darüber gesprochen habe – sind sie vielmehr ein Anfang. Ein Übergang. Eine Metamorphose. Ich erzä...

Warum du dir ein Retreat gönnen darfst – aus purer Freude, nicht erst bei Erschöpfung In dieser Folge sprechen wir über etwas ganz Besonderes: den bewussten Genuss, sich eine Auszeit in Form eines Retreats zu gönnen – nicht als letzten Ausweg, wenn nichts mehr geht, sondern als kraftvollen Akt der Selbstfürsorge und Lebensfreude.

Kennst du das Gefühl, wenn alles eng, verworren oder schwer erscheint? Wenn du das Gefühl hast, festzustecken – innerlich oder äußerlich? In dieser Folge spreche ich über den Moment, in dem plötzlich „ein Lichtlein“ auftaucht. Oft kommt es unerwartet – in Form eines neuen Ortes, einer inspirierenden Begegnung oder eines neuen Lernfeldes.

Krisen können uns aus der Bahn werfen – und gleichzeitig eine Möglichkeit für Wachstum und Heilung sein. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Krisen neu betrachten und gestärkt aus ihnen hervorgehen kannst. ✨

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das zutiefst menschlich ist – den Tod – und die Liebe, die darüber hinaus weiterlebt. Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch geht? Welche Erinnerungen tragen wir im Herzen? Und wie können diese Erinnerungen zu Lichtmomenten werden? Ich teile mit dir meine Erfahrungen zu Tod, Abschied und der Liebe die bleibt