LIBRO DE EJERCICIOS UCDM

Mi santidad envuelve todo lo que veo. El que percibe a lo percibido. Tu visión es impecable, es santa porque tu mente es parte de la de Dios. Realiza cuatro sesiones de práctica de tres a cinco minutos cada una. Cierra los ojos y repite la idea varias veces lentamente. Abre los ojos y mira con lentitud a tu alrededor, aplicando la siguiente idea: "Mi santidad envuelve esa(e) ...." De ser posible r...

Mi mente es parte de la de Dios. Soy muy santo. Crees que formas parte del lugar donde estás, y eso se debe a que te rodeas del medio ambiente que deseas. Lo que ves lo ves a través de la imagen que has forjado de ti mismo. Eso no es visión. El ejercicio de hoy te presenta una perspectiva diferente, establecer tu Origen, para establecer también tu Identidad. Realiza 3 sesiones de práctica de 5 min...

Podría ver paz en lugar de ésto. La paz mental es claramente una cuestión interna, que empieza con tus propios pensamientos y luego se extiende hacia afuera. De tu paz mental nace una percepción pacífica del mundo. Para la práctica del ejercicio de hoy 3 prácticas, a realizar con los ojos cerrados. Dirige la aplicación a tu mundo interno, durante cinco minutos escudriña tu mente en busca de pensam...

Hay otra manera de ver el mundo. Intentar reconocer que puedes cambiar tu percepción del mundo, tanto en su aspecto interno como en el externo, es la idea de hoy. Dedica 5 minutos completos a las sesiones de práctica de por la mañana y por la noche. Alterna tu examen de percepciones internas y externas, repitiendo la idea a menudo. Mira el mundo que percibes externo a ti, cierra los ojos y examina...

He inventado el mundo que veo. Seguimos con el tema de causa y efecto. No eres víctima del mundo que ves porque tú mismo lo inventaste, más puedes renunciar a él con la misma facilidad con la que lo construiste. Estos ejercicios se deben seguir haciendo asimismo a lo largo del día tan a menudo como sea posible. Aplica la siguiente idea en cualquier situación que pueda perturbarte: "He inventado es...

No soy víctima del mundo que veo. De esta manera se introduce tu declaración de emancipación. Aplicar la idea tanto al mundo interno y externo. El ejercicio de hoy se realizará durante el día cuando puedas aplicarlo y en las sesiones de práctica más largas, hacerlo de manera más prolongada. Simplemente deja que lleguen los pensamientos, obsérvalos por un instante, sin establecer jerarquías, observ...

Dios está en todo lo que veo porque Dios está en mi mente. La idea de hoy es el trampolín a la visión. Por medio de esta idea el mundo se abrirá ante ti, y al contemplarlo verás en él lo que nunca antes habías visto. Y lo que antes veías ya no será ni remotamente visible para tí. Para que te vayas acostumbrando a esta idea, trata de pensar en cosas que estén más allá de tu alcance visual, así como...

Dios está en todo lo que veo. Trata de comenzar a aprender a mirar a todas las cosas con amor, con aprecio y con una mentalidad abierta. Cuando la visión te haya mostrado la santidad que ilumina al mundo, entenderás la idea de hoy perfectamente. Debes evitar ser tú mismo quien dirige la selección de objetos. Una lista adecuada podría incluir: Dios está en este perchero. Dios está en esta revista,...

Por encima de todo quiero ver las cosas de otra manera. Cuando dices: Por encima de todo quiero ver esta mesa de otra manera, estás comprometiéndote a abandonar todas las ideas preconcebidas que tienes acerca de la mesa y a tener una mente receptiva con respecto a lo que esa mesa es y al propósito que tiene. Las aplicaciones deben incluir el nombre del objeto en el que tu mirada se pose, debes man...

Por encima de todo quiero ver. Puede que sientas una gran tentación de creer que se te está pidiendo algún tipo de sacrificio cuando dices que por encima de todo quieres ver. Si te sientes incómodo con esta idea, añade: La visión no le cuesta nada a nadie. Si el temor a perder algo persiste, dí además: Tan sólo puede bendecir. Necesitas repetir la idea de hoy muchas veces para obtener el máximo be...

Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad. Obvio que si puedes ser atacado, es que no eres invulnerable. Ves el ataque como una amenaza real. Esto se debe a que crees que realmente puedes atacar y lo que tendría efectos a través tuyo también tiene que tenerlos en tí. Después de que hayas practicado la idea de hoy y hayas nombrado cada desenlace que temes, dí para tus adentros: Este pen...

No se cuál es el propósito de nada. Propósito es significado. La idea de hoy explica por qué nada de lo que ves tiene significado. No sabes para qué es, por lo tanto, consiguiente, no tiene significado para tí. Comienza cada sesión repitiendo la idea de hoy, mira a tu alrededor y posa tu mirada en algo que te llame la atención, lejos o cerca, importante o no, y dí: No sé para qué es esa silla. No...

No percibo lo que más me conviene. Si te dieses cuenta de que en realidad no percibes lo que más te conviene, se te podría enseñar lo que ello es. Al aplicar la idea de hoy nombra cada situación que se te ocurra y enumera los objetivos que te gustaría alcanzar. El modelo que se debe seguir en cada caso debe ser más o menos así: Puedo escaparme del mundo que veo renunciando a los pensamientos de at...

Puedo escaparme del mundo que veo renunciando a los pensamientos de ataque. La idea de hoy introduce el pensamiento de que no estás atrapado en el mundo que ves porque su causa se puede cambiar. Además de usar la idea de hoy a lo largo del día según sea necesario, cierra los ojos y busca en tu mente el mayor número de pensamientos de ataque. Conforme cada uno de ellos cruce tu mente, dí: Puedo esc...

Lo que veo es una forma de venganza. La idea de hoy describe con gran precisión la manera en que todo aquel que alberga en su mente pensamientos de ataque no puede sino ver el mundo. Míra ahora todo lo que te rodea por lo menos cinco veces, un minuto cada vez, entonces dí para tus adentros: Veo únicamente lo perecedero. No veo nada que vaya a perdurar. Lo que veo no es real. Lo que veo es una form...

Estoy decidido a ver las cosas de otra manera. La idea de hoy es obviamente una continuación y ampliación de la anterior, sin embargo, se te exhorta a que lleves a cabo cinco sesiones de práctica de un minuto completo cada una. Al escudriñar tu mente en busca de los pensamientos de ataque, mantén cada uno de ellos presente mientras te dices: Estoy decidido a ver a ______________ (nombre de la pers...

Estoy decidido a ver. Deseas la salvación, deseas ser feliz, deseas la paz. No lo has logrado todavía porque tu mente no tiene ninguna disciplina y no puedes distinguir entre la dicha y el pesar, el placer y el dolor, o el amor y el miedo. Ahora estás aprendiendo a diferenciar unos de otros y grande en verdad será tu recompensa cuando lo logres.

No soy el único que experimenta los efectos de mis pensamientos. Hoy volvemos a hacer hincapié en el hecho de que las mentes están unidas. Rara vez se acoge bien esta idea al principio, puesto que parece acarrear un enorme sentido de responsabilidad. A medida que examines cada uno de tus pensamientos y que los describas en función del personaje o tema central que contenga, mantenlo en tu mente, dí...

No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver. La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes y no se refiere a lo que ves como a la manera en que lo ves. Mira a tu alrededor y descansa tu mirada en cada uno de los objetos el tiempo suficiente para poder decir: No soy el único que experiment...

No veo cosas neutras. Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario. El mundo no piensa de esa manera, pero tú tienes que aprender que así es como piensas tú. Al aplicar la idea de ho...

No tengo pensamientos neutros. La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. Todo lo que ves es el resultado de tus pensamientos. En esto no hay excepciones. Cualquier pensamiento que se te ocurra, independientemente de las cualidades que le asignes, es un sujeto adecuado para aplicarle la idea de hoy. Por ejem...

Mis pensamientos son imágenes que yo mismo he fabricado. No reconoces que los pensamientos que piensas que piensas no son nada debido a que aparecen como imágenes. Piensas que los piensas y por eso piensas que los ves, así es como se forjó tu "manera de ver". Al practicar con la idea de hoy, repítela primero para tus adentros y luego aplícala a cualquier cosa que veas a tu alrededor, por ejemplo:...

Dios no creó un mundo sin significado. La idea de hoy es obviamente la razón de que sea imposible que haya un mundo que no tenga significado. Piensa en todos los horrores del mundo que te vengan a la mente e inmediatamente niega su realidad. Dios no lo creó y, por lo tanto, no es real. Di, por ejemplo: Dios no creó esa guerra, por lo tanto, no es real Dios no creó ese accidente de aviación, por lo...

Un mundo sin significado engendra temor. Lo que no tiene significado no existe, sin embargo, de eso no se deduce que tú no puedas pensar que percibes algo que no tiene significado. El reconocimiento de esa falta de significado produce una aguda ansiedad en todos los que se perciben como separados. Es esencial, por lo tanto, que aprendas a reconocer lo que no tiene significado y a aceptarlo sin tem...

Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado. La importancia de esta idea radica en el hecho de que contiene la corrección de una importante distorsión perceptual. Piensas que lo que te disgusta es un mundo aterrador, triste, violento o demente. A medida que mires a tu alrededor, di para tus adentros: "Creo ver un mundo temible, un mundo hostil, un mundo peligroso, un mundo triste...