LIBRO DE EJERCICIOS UCDM

Si te dieras cuenta de que en realidad no percibes lo que más de conviene se te podría enseñar lo que es pero, estás convencido de que lo sabes, por tanto, no puedes aprender. Para los ejercicios de hoy necesitas mucha más honestidad de la que estás acostumbrado a usar. Inicia las sesiones repitiendo la idea de hoy seguida por una búsqueda mental con los ojos cerrados de aquellas situaciones en tu...

La idea de hoy describe la única manera de escapar del miedo siempre con éxito. Es con tus pensamientos con lo que tenemos que trabajar, si es que tu percepción del mundo ha de cambiar. No te lamentes del mundo, no trates de cambiarlo porque no es más que un efecto, peo sí puedes cambiar tus pensamientos acerca de el. El efecto cambiará automáticamente. Conforme cada pensamiento de ataque cruce tu...

La idea de hoy describe con gran precisión la manera en que todo el que alberga pensamientos de ataque no puede sino ver el mundo. De qué paz mental podrías gozar en tales condiciones? Si has fabricado lo que deseas destruir, lo que odias y lo que quieres atacar y matar. Nada de lo que temes existe. A medida que tus ojos pasen lentamente de un objeto a otro, di para tí: "Veo únicamente lo perecede...

La idea de hoy es una continuación y ampliación de la anterior. Esta vez, además de aplicar la idea a cualquier situación concreta que pueda surgir, son necesarios periódos específicos de búsqueda mental. Inicia la práctica repitiendo la idea en tu interior, luego, cierra los ojos y busca con minuciosidad en tu mente situaciones pasadas, presentes o previstas que sucsciten ira en ti. Trata de no d...

Esta es la primera vez que intentamos establecer cierta estructura, no lo interpretes como un intento de querer ejercer presión o fuerza. Deseas la salvación. Deseas ser feliz. Deseas la paz. No lo has logrado porque tu mente todavía no tiene ninguna disciplina y no puedes distinguir entre dicha, pesar, placer, dolor, amor o miedo. Grande será tu recompensa cuando lo logres. Los ejercicios de hoy...

La idea de hoy es la razón por la que lo que ves no te afecta a ti solo. Notarás que las ideas relacionadas con el acto de pensar a veces preceden a las que están relacionadas con la percepción, mientras que otras veces se invierte ese orden. Se debe a que el orden en sí no importa, ya que causa y efecto nunca están separados. Volvemos a hacer hincapié en que las mentes están unidas. El minuto de...

La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes. También se hace hincapié en la idea de que las mentes están unidas. Lo importante en esta idea no es lo que ves, sino la manera en que lo ves. Mira a tu alrededor, selecciona los objetos, descansa tu mirada en ellos y di: "No soy el único que experimenta los efe...

Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo: "No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros" Luego, mira alrededor dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes, el tiempo sufi...

La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. Todo lo que ves es resultado de tus pensamientos, no hay excepciones y solamente son pensamientos verdaderos (crean a su semejanza), o falsos (fabrican a la suya). Al aplicar la idea de hoy escudriña tu mente con los ojos cerrados por un minuto más o menos, esforzán...

Debido a que los pensamientos que piensas que piensas aparecen como imágenes, no te das cuenta que no son nada. Piensas que los piensas y por eso piensas que los ves. Así se forjó "tu manera de ver". Eso no es ver, es fabricar imágenes. El proceso de fabricar imágenes que tú llamas ver, no tendrá mucho significado para tí al principio, pero empezarás a entenderla cuando hayas visto pequeños bordes...

La idea de hoy es la razón de que sea imposible que haya un mundo sin significado. Lo que Dios NO creó NO existe y, todo lo que existe, existe tal como Él lo creó. Es un paso más en el proceso de aprender a abandonar los pensamientos que le has conferido al mundo y a ver en su lugar la Palabra de Dios. Di, por ejemplo: "Dios no creó esa guerra, por lo tanto, no es real Dios no creó ese accidente d...

La idea de hoy es una variación de la anterior, pero más específica en cuando a la emoción suscitada. De hecho, un mundo sin significado es imposible. Lo que no tiene significado no existe. Repite la idea de hoy con los ojos cerrados, luego ábrelos y mira lentamente a tu alrededor mientras dices: "Estoy contemplando un mundo que no tiene significado" Repite esta afirmación para tus adentros. Luego...

La importancia de esta idea radica en que contiene la corrección de una importante distorsión perceptual. Estos ejercicios debes hacerlos con los ojos abiertos mirando a tu alrededor muy lentamente, pasando tu mirada de una cosa a otra con intervalos de tiempo bastante similares, manteniendo un compás parejo en todo el ejercicio. A medida que mires a tu alrededor, di para tus adentros: "Creo ver u...

De todas las ideas que hemos presentado ésta es la primera que está relacionada con una de las principales fases del proceso de corrección, pues introduce el concepto de que son tus pensamientos los que determinan el mundo que ves. Alégrate de practicar esta idea, pues en ella reside la certeza de tu liberación, la llave del perdón se encuentra en ella. Comienza la práctica con los ojos cerrados y...

Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de los que eres, o te vuelves, consciente durante las sesiones de práctica. Este proceso de corrección comenzó con la idea de que los pensamientos de los que eres consciente no significan nada y se encuentran afuera no adentro. Imagina que estás viendo pasar una procesión de extraño repertorio de pensamientos que tienen poco o ningún significado pers...

Esta idea es la consecuencia lógica de las dos anteriores. El entendimiento no es necesario todavía a estas alturas, de hecho, reconocer que no entiendes es el requisito previo para erradicar tus falsas ideas, pero cada pequeño paso despejará la oscuridad un poco más y llegará el entendimiento para iluminar cada rincón de la mente que haya sido despejada de lo que la enturbiaba. El ejercicio de ho...

El hecho de que la mente esté absorbida por el pasado es la causa del concepto erróneo acerca del tiempo de que adolece tu visión, tu mente no puede captar el presente que es el único tiempo que hay. El único pensamiento verdadero acerca del pasado es que no está aquí. Pensar acerca del pasado, por tanto, es pensar en ilusiones. Los ejercicios de hoy debes hacerlos con los ojos cerrados, escudriña...

Esta idea resulta difícil de creer al principio, sin embargo, es la razón fundamental de todas las anteriores. Es la razón por la que ... ...nada de lo que ves tiene significado; ...le has dado a todo lo que ves el significado que tiene para ti; ...no entiendes nada de lo que ves; ...tus pensamientos no significan nada y por lo que son como las cosas que ves; ...nunca estás disgustado por la razón...

Los ejercicios para llevar a cabo con esta idea son muy similares a los anteriores. Es necesario que nombres concretamente la forma de disgusto de que se trate (ira, miedo, etc.) y lo que percibes como causa. Por ejemplo: "Estoy enfadado con __________ porque veo algo que no está ahí Estoy preocupado acerca de __________ porque veo algo que no está ahí" Recuerda que la práctica debe ir precedida p...

Esta idea puede aplicarse a cualquier persona, situación o acontecimiento que creas que te está causando dolor o disgusto. El disgusto puede manifestarse en forma de miedo, preocupación, depresión, ansiedad, ira, odio, celos o un sinnúmero de otras formas y cada una de ellas se percibirá como diferente a las demás. Al aplicar la idea de hoy usa el nombre del disgusto de que se trate, así como la c...

Aplica esta idea de la misma manera que las anteriores, sin distinción de ninguna clase. Cualquier cosa que veas es el objeto indicado para la aplicación de la idea. Tal vez algunas cosas que veas tengan carga emocional para tí, deja a un lado esos sentimientos y sencillamente aplícales la idea como a cualquier otra cosa. El objetivo de los ejercicios es ayudarte a despejar la mente de todas las a...

Estos ejercicios, a diferencia de los anteriores, no comienzan con la idea de hoy. Da comienzo a estas sesiones observando los pensamientos que cruzan tu mente durante un minuto más o menos, luego, aplícales la idea. Si te llegan pensamientos que no te hacen feliz, úsalos para esta práctica. Por ejemplo: "Este pensamiento acerca de _________ no significa nada. Es como las cosas que veo en esta hab...

Comienza con las cosas que están cerca de tí y aplica la idea a cualquier cosa en la que tu mirada se pose, extendiendo luego tu campo visual, girando la cabeza de un lado a otro de manera que puedas incluir lo que se encuentre a ambos lados de ti. El simple hecho de ver un objeto lo convierte en tu selección. Aplica la idea con la misma facilidad a un cuerpo que a un botón, a una mosca que a un p...

Mira lentamente a tu alrededor y aplica la idea, de manera muy concreta, a todo lo que veas. "Esta mesa no significa nada" "Esta puerta no significa nada" Estas afirmaciones no siguen ningún orden determinado ni hacen distinción entre la clase de cosas a las que se aplican, trata de no hacerlo a todo lo que se encuentre dentro de tu campo visual, pues estos ejercicios no deben convertirse en un ri...

Permítenos acompañarte en este camino espiritual. La práctica de los ejercicios te permitirá alcanzar el objetivo del curso, son muy sencillos y no requieren mucho tiempo, pues no importa dónde se hagan. Para que los ejercicios de este libro tengan sentido para tí es necesario disponer de una base teórica como la que provee el texto. Recuerda que una mente sin entrenar no puede lograr nada. El pro...