LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

小湛靈界觀察日記 Ep.43（下） 馬雅文明的消失之謎 2025 小禮物 設定目標﹒專心完成 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 馬雅文明是指集中在美洲中部的古代文明，因為原住民是馬雅人所以得名。按《維基百科》彙整，「馬雅文明大約在西元前 2000 年前形成，其技術基本處於新石器時代和銅石並用時代的水平，但在天文學、曆法、數學、藝術、建築及文字等方面卻有極高成就。」 小湛今天在節目中分享的是她曾經兩次投胎到比現今馬...

小湛靈界觀察日記 Ep.43（上） 2025 嶄新開始 命越算越差？ 瞭解命盤突破框架 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 思緒瞬間跳回 N 百年前的國三第八堂課，場景總是相同，發著當天的小考試卷，老師站在講台上拿著藤條，發一科打手心一輪，最高紀錄連打八輪（含早自習）。 每次講到這個往事，都覺得荒謬搞笑，但在平安夜當天跟小湛對話時卻意識到，這是多麼強大的制約，讓不算命的我，依舊不自覺的活成害怕犯錯習慣找「標準答...

韓教授空中健康教室 Ep.13（下） 先生緣主人福 罹癌與康復 —體驗生命精彩・時刻助人 北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀 ☆ 如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。——牛頓 ☆ 慈悲為本，方便為門。——星雲大師 韓柏檉教授繼續上集談到「先生緣主人福」背後的「自助人助天助」，下集的重點在於如何讓「相信」化為實際行動的「會跟力」—懂得如何跟隨的智慧與能力。 什麼是「會跟力」？韓教授在訪問中引用了牛頓和星雲大師的話...

韓教授空中健康教室 Ep.13（上） 先生緣主人福 罹癌與康復 相信、面對與勇敢承擔 北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀 科技日新月異，由人類大腦推進的文明也來到了史上新高度！韓教授空中健康教室，這一集請到「癌症存活者」——台北醫學大學名譽教授韓柏檉，以自己為例，談他如何在治療過程中看見「峰迴路轉背後的自助人助天助」，進而用自己「簡單的相信」的親身實證，從科學、玄學、哲學的角度談「罹癌與康復」，希望帶領大家思...

小湛靈界觀察日記 Ep.42 下 大格局驗收期到 駕馭內心的波瀾 人生掌握在自己手中 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 2024 年年底，靈界觀察者小湛對即將到來的 2025 年給出第一個註腳：「大格局驗收期到」，以及因應驗收期的調適之道：「一直回到當下 / 駕馭內心的波瀾 / 練習成為人類」。 小湛從能量角度提醒，回到當下，就是與自己、與身體同在，專注當下不只能隔絕他人的情緒傳染，更是能守住自身能量與運勢的最佳療癒力...

小湛靈界觀察日記 Ep.42（上） 肉體是靈魂的延伸 你成為你自己 美好世界由內而生 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 迎新送舊之際，您正處於慌亂、匆忙、焦慮的不安之中嗎？ 2024 年最後一集的小湛靈界觀察日記，靈界觀察者小湛從人類大腦近 150 年來的進化進程解構人類載體的先天設定與限制，提出透過「專注當下讓大腦慢下來與『心 / 情緒』對齊」的自我日常練習，重拾靈魂的創造力、選擇力、改變力，進而提升行動效率，就...

Loving & Being Loved 小羊醫師親親說 Ep.4 下 無恐懼醫療環境 —動物醫院挑選指南 心橋動物醫院李羚榛（小羊）醫師 X 主持人彭瀞儀 寫分段時突然想到了美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出——包括生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我成就等五大需求——的「需求層次理論」（Maslow's hierarchy of needs）。 當越來越多人選擇讓毛孩共享自己人生所有的喜怒憂思悲恐驚時，毛孩家長早已經從過去讓孩子吃飽、喝足、睡暖，進化到...

Loving & Being Loved 小羊醫師親親說 Ep.4（上） 無恐懼醫療環境 —投資未來的心理預防針 犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀 很多貓貓狗狗的短影音或視頻中常會出現「應激」兩個字，望文生義不難猜想是指動物受到刺激所引發的一連串生理、心理影響。對照小羊醫師的新書《人類沒有很懂我》，原來是指「緊迫反應」。 小羊醫師親親說第四回，要請犬貓行為獸醫師小羊醫師帶領毛孩家長和所有喜歡毛孩子的朋友，從行為學角度切入，...

小湛靈界觀察日記 Ep.41（下） 迎接 2025 新課題 專注生活創造自我 喜歡自己：練習愛的力量 靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀 源頭光燦爸爸：「無論是哪一種狀態的你，疲累的，痛苦的，充滿厭惡的，甚至是憎恨的你，你也是值得被愛的。你可以好好休息，練習休息，為自己找一處安靜的角落，觀察你的力量是如何發展的？是攻擊的？是創造的？是往外的？是往內的？你覺得你平衡了嗎？你能夠獲得別人的幫助嗎？你願意為自己做...

小湛靈界觀察日記 Ep.41（上） 2024年度壓軸：情緒大海嘯 情緒浪潮中的我們 劃定自我界線免於情緒上癮 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 春耕夏耘秋收冬藏，一年即將過去，人們在闔家平安謝天謝地之餘，總是不忘寒冬送暖，分享自己擁有的豐盛富足，準備迎接下一個美好新年的到來。 在準備歡度聖誕、慶祝跨年之前，靈界觀察者小湛提醒，「情緒大海嘯」將是橫跨 2024 到 2025 的議題。回想 11、12 月，您是否也覺得自己好像...

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（下） COP 29 亞塞拜然登場 排碳、能源 融入國家治理了嗎？ 前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀 在錄製李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48時，正值第 29 屆聯合國氣候大會（COP 29）召開期間，前內政部長李鴻源提出向地球布施「和平」與「低碳 / 能源」的根本解方。 在地球暖化極端氣候肆虐之下，如何更低碳、如何更環保、如何減少碳足跡，早已是國際主流；但台灣近年來正因為逐步關閉屬於低碳電力的核...

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（上） COP 29 亞塞拜然登場 全球碳權交易啟動 台灣做好準備了嗎？ 前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀 第 29 屆聯合國氣候大會（COP29）期間，中華隊在列強環伺的2024年第三屆世界棒球12強賽的激烈競爭中，一路過關斬將晉級封王最終奪下世界冠軍寶座，寫下振奮人心的歷史最佳戰績！ 對比振奮人心、舉國歡騰的棒球歷史最佳戰績，各大媒體、名嘴紛紛評析此次奪冠的致勝關鍵。反觀核三廠將於 2025 年關...

小湛靈界觀察日記 Ep.40（下） 探索宇宙文明 2 善良是一種選擇 我們的存在是一份奇蹟 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 延續探索宇宙文明 2 上集，請到靈界觀察者小湛為我們解析高度文明存有的「善良」，是一種通曉世故人情練達之後仍然選擇保持的善良；繼而探討人類在議題設定下，面臨種種極端氣候與災難時的應變力與應有準備；以及人們如何透過內心和平，恢復各種中斷的連結，重新建立與自己、與物種、與環境、與地球的...

小湛靈界觀察日記 Ep.40（上） 探索宇宙文明 2 —照顧身心靈 接納地球母親的愛 靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀 在探索宇宙文明 1當中，靈界觀察者小湛來自高度文明的星際友人「高大哥」，為地球上的我們剖析了星際認知的「文明」價值與定義；在這一集中，「高大哥」則回應許多小湛的提問，對地球文明的現況，提出其綜觀星際高中低度文明發展的觀察與建議。 這一集包括許多大家當下關注的課題，包括情緒的重要性。小湛提...

比上班更忙的充實生活 —自己的社區自己造 超高齡社會的解方 柯林社區志工袁湘亞 當臺灣45歲以上的中高齡人口，即將在 2025 年達到總人口數的 51％ 時，少子高齡化的臺灣如何從超高齡社會的困境中突圍？ 接下來一個月的蘭陽走讀單元，我們一起從 60+ 社區志工主動付出的角度來探討社區中常見的「年輕老人照顧老老人」的狀況，探討「社區營造 / 民力無窮」是「長照 2.0」與「成功老化」的最小成本解方。 蘭陽走讀，請聽「比上班更忙...

相遇。相癒＠空中聊天室 Ep.12 什麼都不缺的心境 —接受自己的樣子 療癒師黃淑瑩 X 主持人彭瀞儀 辛棄疾曾嘆：「人生不如意事十常八九。」蘇軾〈水調歌頭．明月幾時有〉也說：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」 所謂圓滿或許難求，但人們能從生活日常中為自己梳理出缺憾所從來，進而建立無憾心境嗎？ 看著淑瑩的早安圖，總是觸動滿滿，這一集就請她來跟大家分享她所謂「圓滿不缺」的心境。 「足夠的金錢與權勢 可以滿足...

韓教授空中健康教室 Ep.12（下） 無畏風雨勇敢前行 —從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂 北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀 在做Time Code分段時，ENDING打字輸入物欲二字，跳出來的竟然是物獄，物質牢籠啊！ 說到役物不役於物，自然會想到司馬光〈訓儉示康〉：『夫儉則寡慾：君子寡慾，則不役於物，可以直道而行；小人寡慾，則能謹身節用，遠罪豐家。故曰：「儉，德之共也。」』 韓柏檉教授在結語時說，「要變成什麼樣子是由你...

韓教授空中健康教室 Ep.12（上） 無畏風雨勇敢前行 成為心靈富豪的心靈力 北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀 中歲頗好道，晚家南山陲。興來每獨往，勝事空自知。 行到水窮處，坐看雲起時。偶然值林叟，談笑無還期。 —唐・王維〈終南別業〉詩 狂風暴雨來襲，人難免惶惶終日；一旦風停雨歇猛然抬頭會發現，原來「雨過天青雲破處，者般顏色作將來」，我們看著的正是後人至今無法複製汝窯天青色釉的珍貴原色，收穫「山重水複疑無路...

Loving & Being Loved 小羊醫師親親說 Ep.3 下 每個毛孩都是獨一無二的存在 —關於智力測驗那些事 犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀 關於智力測驗那些事，是小羊醫師親親說 Ep.3 的重點，犬貓行為獸醫師小羊醫師除了詳細解說狗狗智力測驗的方方面面，更重要的是，透過小羊醫師詳細分析各項測驗的設計目的，讓毛孩家長無須藉由智力測驗，也能透過這一集節目學會如何在日常生活中觀察、幫助毛孩培養應該具備的各項生活能力，進...

Loving & Being Loved 小羊醫師親親說 Ep.3（上） 每個毛孩有多特別 關於智力測驗那些事 犬貓行為獸醫師小羊X主持人彭瀞儀 羨慕別人家的毛孩總是很貼心、很聰明嗎？反觀自家孩子，好像總是有聽沒有懂甚至還有一點鈍鈍的？請先別妄下定論，小羊醫師親親說 Ep.3，今天請寵物行為獸醫師小羊醫師以她自己為狗狗丁丁做的智力測驗為例，陪大家聊聊「毛孩的智力測驗」。 首先，為毛孩子做智力測驗的意義是什麼？智力測驗有根據嗎？智...

石乃丰影音守護環境 宜蘭社大生態農食社 紀錄片導演石乃丰 X 主持人彭瀞儀 噶瑪蘭女巫石乃丰有著一把好嗓子，除了經常應邀開唱，更以〈噶瑪蘭个珍珠〉、〈故鄉安農溪〉、〈咱个宜蘭〉等環保歌曲的詞曲創作與演繹著稱。 除了歌詠環境生態之愛，石乃丰退休後更投入影像紀錄，以一部說水泥怪如何在蘭陽平原影響我們生活的紀錄片《ㄚ瘩嗎孔鈷力》晉身導演。 蘭陽走讀，今天就請噶瑪蘭女巫石乃丰來分享她用音樂藝術守護環境的故事。石乃...

莫泥的美妙世界 宜蘭社區記者影像班 公民記者吳孟育X主持人彭瀞儀 科技發展日新月異，3C產品功能越來越強大越來越普及，紀錄形式丕變，用影像說故事如野火燎原一般快速地取代了文字敘述…… 公民記者吳孟育原本只是單純想學習如何為家人做影像紀錄，沒想到上了一個學期的宜蘭社區記者影像班之後，第二個學期一開始，就積極投入嘗試拍攝、剪輯、配音……工作，並且正式成為公民記者，開始用自己的影像紀錄作品報導地方人地方事。 7、8年...