LiberaMente

Ti senti sopraffatto dalla mole di lavoro e fai fatica a identificare le tue priorità? Ok allora l'episodio di oggi è ciò che fa per te. Parliamo di produttività e organizzazione nella vita personale e professionale insieme alla Professional Organizer Chiara Battaglioni. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale? Candidati per entrare in SFIDE ACADEMY 👉🏻 https://forms.gle/rQuMZD...

Come un fantasma che si diverte a metterci i bastoni tra le ruote sul più bello, l’ansia da prestazione può sabotare la nostra vita perseguitandoci praticamente ovunque. Quando l'ansia da prestazione entra nella nostra vita sessuale e di coppia può essere davvero difficile godere della sessualità. Come evitare il blocco da ansia da prestazione? L'ho chiesto al collega psicoterapeuta Roberto Ausili...

La relazione tra studente e professore spesso è tutt'altro che idilliaca, eppure, è proprio in questa relazione che batte il cuore pulsante della scuola, dell'educazione e quindi il futuro di tutti noi. Ne parliamo oggi con Pino Suriano professore di italiano del liceo scientifico Enrico Fermi di Policoro, che con il suo progetto "Microconferenze" sta rivoluzionando nella sua scuola la relazione c...

Tutti quanti vorremmo una vita felice senza dover mai rischiare nulla, peccato che non sempre questo è possibile. In che modo allora la musica può aiutarci a sbloccare il nostro potenziale interiore? Quali sono i processi psicologici che sia attivano nella nostra mente di chi scegli di cambiare radicalmente la propria vita? Ne parlo con il grande biologo e musicista Emiliano Toso. Guarda il suo TE...

Ti è mai successo di non raggiungere un obiettivo e di esserti tirato da solo la "zappa sui piedi"? Quello potrebbe essere stato un esempio di autosabotaggio in piena regola. Scopri cos'è l'autosabotaggio, le cause più comuni dell'autosabotaggio e come superarlo. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale? Candidati per entrare in SFIDE ACADEMY 👉🏻 https://forms.gle/rQuMZDmn4EeMXi...

Tutti vorremmo una vita di coppia da 10 e lode ma essere felice in coppia non è così scontato. Se la tua relazione non ti soddisfa o sei alla ricerca di consigli su come migliorarla, scopri come vivere un rapporto di coppia felice utilizzando alcuni degli ingredienti fondamentali della psicologia della coppia. Ne parlo con la Dott.ssa Giulia Gregorini, psicoterapeuta ed esperta di relazioni umane...

La sindrome da rientro è l'insieme di sensazioni di ansia e preoccupazione legato al rientro dalle vacanze. Se sei in vacanza, oppure, stai facendo il conto alla rovescia per le prossime in questo episodio ti svelo 6 consigli psicologici per gestire al meglio il rientro dalle vacanze. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale? Candidati per il mio percorso di SFIDE ACADEMY 👉🏻 ht...

La relazione tra cibo e mente è fondamentale ma troppo spesso ce lo dimentichiamo. Molti di noi sottovalutano il potere di un'alimentazione sana sul proprio benessere mentale e fisico. Ne parliamo con Daniela Zeziola esperta pasticciera e autrice del podcast "A Tavola con Giulio Cesare" direttamente live dalla Casa del Podcast a Roma. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e so...

Ti capita mai di ripetere frasi del tipo: “Ecco, l’ho fatto di nuovo!”, “Non funzionerà mai per me”, “Non ce la farò mai”, “Non troverò mai l’amore che voglio”, “Guarda gli altri come sono tutti più bravi e belli”, “Sei un fallito”, “C’è qualcosa di totalmente sbagliato in me”, etc etc. Questi sono alcuni esempi di come ci parliamo dal nostro giudice interiore. Ma allora come imparare a difendersi...

L'eco ansia o ansia climatica è l'insieme di sintomi di paura e forte preoccupazione legato al cambiamento climatico degli ultimi anni. Il riscaldamento globale, i disastri naturali ed eventi meteorologici estremi ci restituiscono un livello sempre più alto di impotenza. Ma è veramente così? Ne parliamo dalla "Casa del Podcast" in Technotown a Villa Torlonia di Roma, insieme alla dott.ssa Ludovica...

La qualità del nostro futuro dipende dalla qualità delle scelte che prendiamo ogni giorno. In questo episodio ti parlo di 9 pensieri o comportamenti che dovresti immediatamente smettere di agire se vuoi creare le premesse per un futuro più sano. 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e sostenermi nel progetto LiberaMente? DIVENTA FINANZIATORE 👉 https://www.patreon.com/MatteoNeroni...

Ogni giorno facciamo i conti con le nostre convinzioni limitanti che ci bloccano. Per capire da dove nascono i nostri pensieri limitanti non bisogna andare troppo molto lontano. Molti delle nostre credenze limitanti nascono e prendono forza nei modi di dire comuni, nei proverbi, negli spot famigliari o addirittura nei detti popolari con i quali siamo cresciuti. In questo episodio facciamo un eserc...

Secondo l'Analisi Transazionale, proprio come nei film, ciascuno di noi nella vita recita – in genere inconsapevolmente – un proprio copione.
 Scopri cos'è il Copione di Vita, come funziona e come riscriverlo. Intervista alla Dott.ssa Elena Giurlando per il podcast di psicologia e crescita personale LiberaMente, a cura di Matteo Neroni. 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e sost...

Succede a tutti quanti almeno una volta nella vita di nutrire forti dubbi sul nostro vero scopo, sulla direzione giusta da seguire o su quale sia il nostro talento o la nostra vocazione professionale. Intervista alla Dott.ssa Silvia Gazzotti per il podcast di psicologia e crescita personale LiberaMente, a cura di Matteo Neroni. 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e sostenermi ne...

La comunicazione è tutto e tutto è comunicazione. Verissimo! Ma quali sono gli errori inconsapevoli più frequenti che si fanno quando comunichiamo? Ne parliamo in questo episodio e in più trovi un vademecum di 10 strategie da usare subito per migliorare il tuo modo di comunicare. Buon ascolto. 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e sostenermi nel progetto LiberaMente? DIVENTA FIN...

Non riuscire a controllare la rabbia durante le discussioni è un'esperienza molto diffusa. Scopriamo insieme alla Dott.ssa Susanna Minasi come gestire un momento di conflitto e di rabbia nostro o di qualcuno vicino a noi e le strategie per gestirla in modo davvero efficace. Buon ascolto. 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale e sostenermi nel progetto LiberaMente? DIVENTA FINANZIAT...

In Analisi Transazionale la "carezza" è l'unità più piccola di riconoscimento, eppure, la più importante per il nostro benessere psicologico e per coltivare un sano rapporto con noi stessi e con gli altri. Scopri come sbloccarle nella vita pratica di tutti i giorni. Buon ascolto. 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1️⃣ SE ASCOLTI DA SPOTIFY Reg...

Come posso accelerare la mia crescita personale in modo efficiente? (E capire cosa fare nella mia vita). L’ho chiesto al dott. Filippo Ongaro ex medico degli astronauti formatore, coach e divulgatore nell'intervista per il podcast di psicologia e crescita personale LiberaMente, a cura di Matteo Neroni. Buon ascolto. 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a cr...

Avere una buona postura permette al nostro corpo e alla nostra mente di lavorare in modo più efficiente e ritrovare energia anche nei momenti di forte ansia e stress. Esiste una postura particolarmente indicata per la crescita personale? Come si usa il diaframma per respirare bene? Buon ascolto. 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1️⃣ SE ASCOLT...

Quali sono le difficoltà più frequenti che un genitore incontra nella relazione con i suo figlio? Esiste un modo per far rispettare le regole e farsi ubbidire dai figli senza dover per forza alzare la voce? L'ho chiesto al Dott. Giovanni Aricò, psicologo, psicoterapeuta e autore del podcast di psicologia: "Crescere con tuo Figlio". Buon ascolto. 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUI...

La differenza tra chi ha una sana autostima e chi ha una bassa autostima è che il secondo sa restare ancorato al proprio valore personale e semplicemente non lo mette in discussione ogni volta che qualcosa va storto. In questo episodio ti parlo di 5 abitudini mentali che le persone con bassa autostima attivano sempre con se stesse, e 5 consigli per iniziare a stimarti meglio. Buon ascolto! 👉🏻 Lo...

In un mondo dove tutti si sforzano di apparire perfetti e di successo sempre più persone soffrono per mancanza di autostima. Oggi insieme alla Dott.ssa Laura Zucchini parliamo di che cos'è veramente l'autostima e quali sono gli sgambetti mentali che mettiamo in campo per demolirla ogni giorno. Buon ascolto. 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1...

La felicità personale dipende solo dal poter viaggiare nel mondo, avere tanti soldi, essere liberi di fare quello che si vuole o c'è dell'altro? L'ho chiesto a Gianluca Gotto, scrittore e autore del best seller: "Mangia, Vivi, Viaggia", "Pura Vida" e ricercatore appassionato di felicità. Buon ascolto! 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1️⃣ SE...

La vita è fatta per sognare o sognare aiuta a vivere meglio? Che significato hanno i nostri sogni? Come iniziare a interpretare i sogni che facciamo? L'ho chiesto alla Dott.ssa Donatella Traversa psicologa ed esperta di psicologia dei sogni. Buon ascolto! 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1️⃣ SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a...

Cos'è il Metaverso? Quali sono gli effetti psicologici avrà sulla nostro saute mentale? Come cambierà il nostro modo di stare su internet e sui social network? L'ho chiesto al Professore Paolo Benanti, esperto padre francescano e professore di etica, bioetica ed etica delle tecnologie. Buon ascolto! 👉🏻 Lo sapevi che esistono 2️⃣ modi VELOCI e GRATUITI per aiutare il podcast a crescere? 1️⃣ SE AS...