Let's go mental

Seks, we hebben het (bijna) allemaal, maar het erover hebben.. liever niet. Waarom vinden veel mensen het zo moeilijk en ongemakkelijk om over seks te praten? Een anonieme luisteraar is er razend benieuwd naar. Als psycholoog in opleiding leest die dat we het te weinig hebben over seksuele klachten, en die merkt dat zelf in spreekkamer. Malou zet zich over haar eigen ongemakkelijkheid heen omtrent...

Ken je dat, dat je op vakantie een volledig andere stressbeleving hebt? Stefanie (28) heeft thuis vaak last van stressklachten zoals een gespannen nek. Nu ze aan het backpacken is door China, zijn haar klachten als sneeuw voor de zon verdwenen. Maar ook als er iets misgaat, zoals een vertraagde trein, voelt ze weinig stress. Hoe komt dat eigenlijk? 🧠 Meer weten over stress? Luister dan deze aflev...

We zien de vragen over burn-outs binnenstromen, dus tijd om weer een aflevering erover te maken. Deze gaat niet alleen over burn-outs, maar ook over empathie. De vraagsteller van deze week heeft het gevoel dat die minder empathie en inlevingsgevoel heeft door diens burn-out. Is daar een verklaring voor? 🧠 We maakten eerder een aflevering over burn-outs. Luister die hier:  https://npo.nl/luister/p...

Luisteraar Marloes werkt in de schuldhulpverlening, waar ze ziet dat steeds meer jongeren tot de doelgroep behoren. Ze vraagt zich af wat schulden of financiële problemen eigenlijk met je brein doen. Brankele legt uit hoe schuldenstress tot onhandige keuzes kan leiden en Malou doet een boekje open over haar studieschuld. 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgo...

’S Ochtends opstaan is voor de één een enorme uitdaging, voor de ander kost het geen enkele moeite. Luisteraar Sanne vindt opstaan erg lastig en geeft aan dat je in de ochtend niks aan haar hebt, maar dat haar vriend na de wekker altijd fris en vrolijk naast zijn bed staat. Hun dochter is precies hetzelfde als Sanne, ook zij heeft last van een ochtendhumeur. Als ze vroeg wakker wordt gemaakt, draa...

Het lijkt alsof tegenwoordig alles draait om consumeren. Heb je eindelijk die jas van je verlanglijstje gekocht, dan staan er alweer nieuwe schoenen of skincare op. Waarom is het zo moeilijk om daarmee te stoppen? Hoe werkt een koopverslaving eigenlijk? Een luisteraar vroeg het zich af. Ze is al overgestapt op duurzame en tweedehands kleding, maar minderen? Ho maar! Brankele duikt in het koopversl...

De kleinste dingen kunnen je soms woedend maken, althans, als je ouders, partners of allerbeste vrienden dat doen. Herkenbaar? Nienke (19) merkt dat ze vaak heel fel doet tegen haar ouders over zaken die eigenlijk niet zo groot zijn. Hoe komt dat toch, vroeg ze zich af. Waarom doen we zo, tegen de mensen die het dichtst bij ons staan? Hoe komt het dat tot tien tellen soms helpt? En waarom krijgen...

Ook al is je ex-scharrel een wandelende red flag, het blijft rot als jullie uit elkaar gaan. Je vrienden riepen al 100 keer dat je het niet moest doen, maar toch ga je soms terug... Marleen (38) vraagt zich af waarom ze tóch blijft appen. Malou doet een boekje open over haar eigen dateleed en Brankele geeft antwoord op de vraag of je gek bent als je dit doet. 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord...

Kreeg jij als kind ook een ‘kusje erop’, als je gevallen was? Als de pijn daarna minder was, is dat misschien wel een eerste verschijnsel van het placebo-effect die je ervaarde in je leven. Placebo’s zijn geneesmiddelen die geen werkzame bestanddelen hebben, maar die toch werken tegen kwaaltjes en pijntjes. Bregje (23) kan niet begrijpen hoe dit werkt. Hoe kan het dat we ons brein bewust en onbewu...

Wanneer iemand overlijdt om wie je veel geeft, is het erg lastig om door te gaan met het leven. Alles doet je denken aan die persoon en je wordt verteerd door verdriet. Tegelijkertijd gaat het leven gewoon door. Luisteraar Gerard (68) is zijn vriend drie jaar geleden verloren aan lymfeklierkanker en heeft daar nog elke dag moeite mee. Hij vraagt zich af waarom zijn verstand zijn gevoel niet beïnvl...

Wat gek eigenlijk, dacht luisteraar Sophie (24), dat elke nacht ons onderbewustzijn voorbij vliegt. We dromen over hele alledaagse dingen - zoals boodschappen doen voor het avondeten. We kijken ook niet gek op als we vleugels hebben en onze huisdieren uit onze jeugd ons vergezellen. Hoe kan dat eigenlijk? En wat zeggen dromen over je leven? Brankele legt uit hoe de REM-slaap werkt en hoe dit beïnv...

Hoe ga je om met een depressieve partner? De vriend van Janine (27) is depressief. Hij ligt veel op bed en komt tot niets. Regelmatig liegt hij, bijvoorbeeld dat zijn therapeut ziek is. Dat is lastig voor Janine; “Soms word ik boos. Ook als hij niet naar therapie gaat en daar wél eerlijk over is.” Ze vraagt zich af hoe een depressie werkt en of Malou en Brankele kunnen adviseren wat Janine kan doe...

Humor is een smeermiddel voor menselijke relaties, schreef een vraagsteller aan Brankele en Malou. Met je vrienden kan het lachen, gieren, brullen om de stomste dingen zijn. Maar het kan juist ook heel pijnlijk zijn als je elkaar op dat vlak niet kan vinden, zo ervaarde de vraagsteller bij een cabaretvoorstelling. Wat is het evolutionaire nut van lachen? Waarom produceren we zo’n raar geluid als w...

Het toeslagenschandaal, etnische profilering bij de douane en microagressies: wat doet racisme en discriminatie eigenlijk met je mentale gesteldheid? Michael (31) vroeg het aan Brankele en Malou. Waarom wordt er onderscheid gemaakt in rassen? Bestaan rassen eigenlijk wel? En wat zijn de effecten van racisme op lange termijn? 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/le...

Een moeilijk gesprek voeren waarmee ze iemand kan kwetsen, het is doodeng voor vraagsteller Myrthe (25). Waarom overdenkt ze een situatie liever, dan dat ze de confrontatie gewoon aangaat? Voor Brankele is het behoorlijk herkenbaar en Malou spreekt juist alles meteen uit, maar daarna begint voor haar het overdenken of ze het goede heeft gezegd. Wat gaat er om in je brein in dit soort situaties? 🧠...

Alles in je leven gaat prima, maar toch voel je je somber. Herkenbaar? Voor een 17-jarige vraagsteller wel. Soms voelt die geen motivatie om uit bed te komen en voelt die zowat niks. Hoe kan dat? Over de betekenis van ‘depri’ en zwartgalligheid.  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental. 🧠 Presentatie: Malou Holshuijsen en Brankele Frank. Eindredactie: E...

In deze extra lange aflevering beantwoorden Malou en Brankele geen luisteraarsvraag, maar bespreken ze een persoonlijke kwestie van Malou. Zij heeft een bijzondere fobie, voor iets dat niet weg te denken is uit de Nederlandse supermarkten, van de borrelplanken en zelfs uit het straatbeeld. Tijdens deze speciale editie op het NPO Luister Podcast Festival wil ze de confrontatie met haar fobie aangaa...

Een luisteraar (32) merkte dat ze, als ze een tijd niet heeft gesport, heel veel moeite heeft om naar de sportschool te gaan. Ze weet dat ze zich beter voelt na het sporten, maar van de bank af komen blijkt moeilijker dan zware gewichten liften. Hoe komt dat? Waarom is het zo lastig om te sporten als je een tijd niet hebt bewogen? Hoe werkt motivatie in je brein?   🧠 Heb jij een vraag waar je ant...

Caroline (33) is al 2,5 jaar lid van de burn-out club. Ze kan niet goed tegen prikkels, heeft veel stress en raakt vaak van slag. Waarom duurt een burn-out zo lang, komt er ooit een einde aan de burn-out? En wat doet dit met je brein? Vragen waar Brankele als ervaringsdeskundige maar al te goed antwoord op kan geven.   🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgome...

Op TikTok stikt het van de filmpjes over ADHD, toxic werkomgevingen en narcistische exen, maar is dat wel een gezonde manier om het te hebben over vervelende situaties? Tegelijkertijd diagnosticeren veel mensen zichzelf, zonder dat daarbij een therapeut aan de orde komt. Sjoerd (31) vroeg zich af of we het niet teveel hebben over mentale gezondheid. We zijn voorbij de taboes van psychische gezondh...

Wie een baarmoeder heeft, herkent het waarschijnlijk wel: alle ups en downs waar je maandelijks doorheen gaat. Van blij naar somber en van energiek naar moe. Maxime (24) merkte het ook. Zij is zelfverzekerd tijdens de ovulatie en naar eigen zeggen niet te genieten voor de menstruatie: ze ervaart vier verschillende persoonlijkheden in één cyclus. Wat gebeurt er precies in je brein door de maand hee...

Sanne (42) piekert zich soms suf. Op die momenten, vaak in bed, blijven de gedachten in haar hoofd doormalen; over wat ze die dag is vergeten of zaken die haar grote zorgen baren. We tobben maar wat af, maar waarom? En leidt piekeren tot oplossingen? Meesterpiekeraar Brankele en niet-zo-piekerende Malou (zegt ze) zoeken het uit. 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.n...

Ken je dat, dat je door stress helemaal niet kan eten? Of dat je dan juist meer gaat eten? Een anonieme vraagsteller van 29 jaar vraagt zich af hoe het komt dat ze niet kan eten als ze gespannen is. Wat voor effect heeft stress op je lijf? Malou onthult de mythe over inbrekers die onder theemutsen poepen en Brankele legt uit waarom je ziek wordt op vakantie.  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord...

Rosa van 20 vindt de ene persoon knap & aantrekkelijk, de ander totaal niet. Ze vraagt zich af hoe aantrekkingskracht werkt. Wanneer jij die magnetische aantrekkingskracht tot een ander voelt, wat gebeurt er dan eigenlijk in je hoofd? En waarom vinden we mensen in uniformen zo knap?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental.  🧠 Wil je erbij zijn op het N...

"Ik voel me vaak eenzaam als ik alleen ben, hoewel ik veel vrienden heb", schreef een anonieme 21-jarige naar Malou en Brankele. Deze aflevering duiken we in eenzaamheid: wat doet dat met je hersenen? Waarom zijn zoveel mensen eenzaam? En hoe zorgen we ervoor dat anderen zich mogelijk minder eenzaam voelen?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental.  🧠 P...