Les méditations de Coelia

Ca y est .. vous sentez que vous arrivez presque à saturation, la journée se fait longue, la charge de travail s'accumule, vous n'en voyez plus le bout ... Bonne nouvelle, en 3 minutes vous pouvez faire une mini pause pour vous remettre les idées en place, reprendre votre souffle, calmer votre esprit, pour repartir de plus belle. Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Assessfirst. Assessfirst...

Margaux Motin, est une illustratrice incontournable, dessinatrice de bande dessinée hors paire et blogueuse française de renom. Mais c'est surtout une vraie boule d’énergie, pétillante et dynamique. Le genre de personne qui te donne le sourire. J’avais très envie qu’elle prenne la parole sur le podcast afin qu’on comprenne mieux comment l’art peut être largement mis au service du bien être . Pour...

Judith Samama-Patte alias @unefilleensweat est une ancienne journaliste ( elle a été 5 ans chef de rubrique lifestyle de Grazia.fr) et elle s’est reconvertie en dealeuse de bien-être. Co-fondatrice de la marque de CBD Freshbodygreenmind d’un côté et praticienne en drainages lymphatiques de l’autre. Deux activités qui ont pour fil conducteur : le mieux vivre. Son kiff : faire kiffer les autres et l...

La pensée positive c’est pouvoir ressentir de la gratitude pour ce qu’on a dans notre vie, pour les gens qui nous entoure et de manière même plus importante ressentir de la gratitude pour soi-même. Tout cela sonne bien n’est ce pas? Alors je vous propose qu’on essaye de se pencher dessus. Car pratiquer quotidiennement la pensée positive aura des effets non seulement sur votre état d’esprit, mais a...

Hugo est coach sportif depuis 4 ans. Sa vision du coaching et du sport consiste à avoir une approche globale : pourquoi on s’entraine ? Hugo aime diversifier les approches, les techniques d’entrainement pour que nous élève on puisse trouver la petite étincelle qui allumera la flamme, et permettra de changer tant physiquement que mentalement . Pour le retrouver sur instagram : http://www.instagram....

Une méditation pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement ... Cet épisode est réalisé grâce au soutien de la marque de linge de lit Wopilo. La marque a lancé son oreiller ajustable et évolutif, pensé pour le sommeil et la croissance de l’enfant. Je vous propose un code promo de 10% sur votre commande en tapant « WOPCOELIA » au moment de votre achat. Become a supporter of this podca...

Quand on parle de bien être dans notre société, on imagine directement les pratiques de Yoga, de sophrologie, des massages etc, mais en fait il y a des métiers reliés au BIEN ETRE en majuscules; des métiers qui permettent aux gens d’être mieux dans leur vie. C’est ce qu’a choisi Mathilde, qu’on connait mieux sous le nom de Mathilde Yogi Fit sur les réseaux sociaux. Mathilde est assistante sociale,...

La plupart du temps quand on parle de méditation, on s’imagine tout de suite qu’il a falloir bloquer son flux de pensée, pour rester absolument connecter à l’instant présent. Mais cette vision est pour moi trop restrictive, et comme dans la vie, tout n’est pas blanc ou noir, il faut trouver son équilibre. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coeli...

Quand Justine tombe enceinte de sa fille Paula, tout se chamboule dans sa tête, elle a envie de continuer de kiffer+bouger mais se sent limitée dans les pratiques qui s'offrent à elle : elle a besoin d'aller plus loin qu'un simple cours de yoga prénatal ( et plus tard postnatal) , elle veut plus de mouvements, d'intensité mais à la fois, en étant sûre que ce soit sans danger pour son bébé.
Il est...

La peur, le stress, l'anxiété sont des réactions d’alerte qui nous place dans un état d’inconfort, elles s’estompent, fort heureusement, une fois que l’évènement est terminé. Le seul hic… C’est que parfois : cet état devient invasif. Le stress étant trop important, la crise de panique, pointe le bout de son nez, et on ne va pas se mentir , c’est très difficile à gérer seul. Alors j’espère que cett...

Aurore est médium & cartomancienne , elle utilise un style et un jeu régis par le 18ème siècle. C’est une jeune maman de 3 enfants, emprunte d’une fibre entrepreunariale qui souhaite partager son art et faire comprendre son au grand public. Energies, patience, acceptation et révélations sont au sommaire de cet épisode passionnant. Vous pouvez retrouver Aurore sur instagram: http://www.instagram.co...

Nous avons déjà en mains toutes les clés pour atteindre le bonheur, et reprendre les rênes de notre quotidien. Et il n’y a pas à aller chercher bien loin pour aller mieux. Il suffit en fait de revenir à l’essentiel, à ce qui compte vraiment : SOI. On évolue dans une société dans laquelle, se concentrer sur soi et prendre du temps pour se faire plaisir peuvent sembler superficiel et égoïste, alors...

Sabrina est professeure de yoga spécialisée en accompagnement parental. De l’Inde, en passant par Bali, puis la France elle n’a eu de cesse de vouloir se former auprès des meilleurs pour partager avec le monde ce qui l’a passionne : l’accompagnement de la femme et plus spécifiquement de la future mère. Aujourd'hui maman de deux petits en bas âge, Sabrina partage avec nous son expérience, des ses r...

Aujourd’hui grâce à cette séance je souhaiterais que nous n’ayons plus peur , plus honte de se placer sur le devant de la scène quand il s’agit de soi. Affirmons nous enfin ! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .

Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui, que l’on connait mieux sous le nom de Kenza et de son blog , « La revue de Kenza » qu’elle gère avec brio depuis plus de 10 ans. Depuis peu, maman de la petite Azel, j’avais vraiment envie d’en apprendre plus sur son quotidien. La façon dont elle arrivait à jongler entre vie pro et vie perso. Etre entrepreneur c’est...

Quand on nous dit de vivre l’instant présent, ça nous semble si facile, mais en vérité combien de fois nous arrive t il d’être certes présents là physiquement mais que notre esprit soit complètement ailleurs, envahi de milliers de pensées. Nous sommes tous naturellement éparpillés, tendus, et surtout pressés pour prendre correctement conscience de tout ce qui se joue autour de nous, et surtout en...

Comprendre ce qui est bon pour soi, sans culpabiliser, en toute détente & harmonie... C'est le crédo de Caroline Edimo, alias YouplusFood. Dans cet épisode inédit, elle nous livre les secrets d'une vie heureuse dans son assiette et dans sa tête, sans complexe mais tout en conscience . Pour retrouver Caroline sur instagram, c'est par ici : www.instagram.com/carolineedimo Et son site web : www.carol...

De nos jours, on se rend compte qu’on utilise presque toute notre énergie, à tenter de résoudre des problèmes . Naturellement avec cette approche on se concentre sur le négatif , et ce n’est pas une manière très efficace pour être heureux Être heureux est un cheminement personnel qui passe par la prise de conscience d’un truc infaillible : le bonheur dépend de nous. Avec cette séance aujourd'hui,...

On ne présente plus le célèbre chef Michel Sarran. Certains le connaissent de par sa cuisine qui fait des heureux gourmands depuis des années. D'autres l'on découvert dans l'émission Top Chef, dans lequel il est le chef de la brigade Jaune. Aujourd'hui, il partage avec nous, sa vision de la vie. Une quête permanente du renouveau, un goût indéniable pour le challenge et une créativité sans limite ....

Les mauvaises habitudes nous procurent la plupart du temps un sentiment de réconfort, de soulagement, ou encore de sécurité émotionnelle. Partant de ce principe, on se dirait presque que c’est bon pour nous. C’est à partir de là, qu’un cercle vicieux se construit. Il va donc falloir user de grande volonté, d’un profond désir de changement pour reprogrammer son corps et son cerveau à faire autremen...

Aujourd’hui journaliste, Malika Ménard reste pour la plupart des gens l'une des Miss France les plus remarquables.. Dans son tout récent livre, « Fuck les complexes », elle revient avec beaucoup de sensibilité sur les évènements qui ont marqué son enfance et son adolescence. Elle dévoile sans filtre comment, au fil des années, elle a progressivement perdu confiance en elle. En se chargeant de cett...

De nos jours, on note ô combien on est devenu « hyper-exigent » avec nous mêmes. Nos attentes sont très hautes, la moindre faute ou petit échec relève rapidement de l’impardonnable. Si bien qu’on se met une pression monstrueuse sur les épaules, et que la première qualité qui en pâtit est la confiance en soi. Aujourd’hui dans cet épisode nous allons justement travailler, sur le pardon et l’affranch...

Alix a connu de malheureux déboires cette année, et je la vois qui chaque jour se relève avec une passion dévorante pour ce qu’elle apprend, ce qu’elle partage. C’est comme si elle était à la fois guidée et guide et c’est pour toutes ces raisons que j’avais envie qu’elle passe derrière mon micro. Pour suivre ses actualités, rendez vous sur son instagram : www.instagram.com/alixalleguede et sur son...

On a tous connu ce sentiment de coeur qui se brise en mille morceaux, à la suite d'une séparation, d'un deuil, d'un échec... Avec ces quelques minutes, je vous propose de plonger dans votre monde émotionnel pour réparer votre coeur, et vous soulager de vos peines. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .

Un court exercice de visualisation : le sac à dos rempli de pierres dont on doit se délester, qui va vous permettre de bien commencer la journée. Légèreté, sérénité et lâcher prise sont donc au programme de cette matinée. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .